آزمون برنامه ریزی تمرین به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 15 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

در کدام یک از مثلث های ارتباطات توانایی های زیست حرکتی دایره کاملا متمایل به عامل استقامت است؟ (1 نمره)

دوی ماراتن

هافبک فوتبال

دوی نیمه استقامت

مدافع فوتبال

تایید

در کدامیک از مجموعه رشته ورزشی زیر توانایی پایه غالب توان و سپس استقامت سرعتی است؟ (1 نمره)

ژیمناستیک _ مدافع فوتبال_ وزنه برداری_ بیسبال

دوی ماراتن_ دوی استقامت_ مهاجم فوتبال_ ژیمناستیک

والیبال_ بسکتبال_ هندبال_ دوی نیمه استقامت

دوی سرعت_ شنای سرعت_ اسکیت سرعتی_ پرتاب دیسک

تایید

توانایی پایه قدرت انفجاری در کدام مهارت های زیر وجود دارد؟ (1 نمره)

اسکی سرعتی_ پاروزنی_ دوی سرعت_ شنای سرعت

مدافع فوتبال_ مهاجم فوتبال_ هافبک فوتبال

آبشار والیبال_ ریباند بسکتبال_ سه گام سریع هندبال

پرتاب ها_ استارت دوها_ استارت شناها_ پرش ها

تایید

تصمیم گیری در مورد محتوای تمرین چندمین گام در برنامه ریزی با تاکید بر فعالیت ورزشی است؟ (1 نمره)

گام دوم

گام سوم

گام اول

گام چهارم

تایید

در کدامیک از مهارت های زیر توانایی پایه قدرت انفجاری دیده نمی شود؟ (1 نمره)

دست های پرتاب کننده سه امتیازی

دست های وزنه بردار در حرکت یک ضرب

دست های پرتاب کننده نیزه

دست های وزنه بردار در حرکت دو ضرب

تایید

در پرتاب دیسک اولویت با کدامیک از عوامل زیر است؟ (1 نمره)

اولویت با قدرت و سپس استقامت است

اولویت با استقامت و سپس سرعت است

اولویت با قدرت و سپس سرعت است

اولویت با سرعت و سپس قدرت است

تایید

در کدام یک از مهارت های زیر دایره متمایل به ضلع سرعت_ استقامت قرار گرفته است؟ (1 نمره)

دوی نیمه استقامت

استارت دوی سرعت

دوی ماراتن

ژیمناستیک

تایید

در مهارت پرتاب دیسک کدام توانایی پایه از ترکیب دو عامل قدرت و سرعت حاصل می شود؟ (1 نمره)

استقامت قدرتی

استقامت سرعتی

قدرت انفجاری

توان

تایید

در کدامیک از مجموعه رشته های ورزشی زیر توانائی پایه غالب استقامت سرعتی و سپس توان است؟ (1 نمره)

مدافع فوتبال_ ژیمناستیک_ پرتاب ها_ پرش ها

والیبال_ بسکتبال_ هندبال_ دوی نیمه استقامت_ شنا نیمه استقامت_ هافبک فوتبال

پرتاب دیسک _ پرش ها_ پرتاب ها_ استارت های دو سرعت و شنای سرعت_ مهاجم فوتبال

دوی نیمه استقامت_ مهاجم فوتبال_ والیبال_ بسکتبال

تایید

سرعت در دست های وزنه بردار در حرکت دوضرب چه نام دارد؟ (1 نمره)

پیوستار ترکیبی قدرتی

پیوستار ترکیبی قدرت و سرعت

استقامت دو ضربه

سرعت پیشرفته

تایید

در کدام رشته ورزشی توانایی پایه غالب استقامت سرعتی و سپس توان است؟ (1 نمره)

هافبک فوتبال

پرتاب دیسک

دوی سرعت

مدافع فوتبال

تایید

در کدام پست علامت در میانه مثلث و متمایل به عامل قدرت قرار گرفته است؟ (1 نمره)

مدافع

سرعتی زن

مهاجم

هافبک

تایید

در تمرینات شوت پی در پی بسکتبال کدامیک از عوامل زیر بیشترین حضور را در اجرا دارد؟ (1 نمره)

قدرت

استقامت

توان

سرعت

تایید

پیوستار ترکیبی سرعت _ قدرت در پاهای آبشارزن والیبال حاصل ترکیب کدام گزینه های زیر است؟ (1 نمره)

سهم بسیار زیاد سرعت_ سهم بسیار کم قدرت

سهم زیاد سرعت_ سهم کم قدرت

سهم بسیار قدرت_ سهم بسیار کم سرعت

سهم زیاد قدرت_ سهم کم سرعت

تایید

کدامیک از عوامل زیر جز عوامل آمادگی حرکتی نیست؟ (1 نمره)

سرعت

چابکی

قدرت

تعادل

تایید