آزمون شنا پایان ترم به صورت دیجی فرم

25 دقیقه مدت امتحان

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 25 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

چند نوع شناوری ( فلوتینگ ) در شنا وجود دارد؟ (1 نمره)

الف - 1

ب- 2

ج- 3

د-4

تایید

- در پای کرال سینه حرکت از چه قسمتی شروع می شود؟ (1 نمره)

الف- از رانوها

ب- از ران ها

ج- از مچ پا

د- کل پا یک تیکه حرکت میکند

تایید

در مرحله بیرون از آب دستها ، نوک انگشتان اولین قسمتی است که از آب بیرون می آید. (1 نمره)

الف - صحیح

ب- غلط

تایید

- برای اینکه در فلوتینگ دست و پای کشیده بتوانیم پاها را نیز در امتداد بدن به سطح آب بیاوریم لازم است (1 نمره)

الف- بصورت ارادی پاها را بالا بکشیم

ب- بدن را شل بگیریم تا پاها به سطح آب آیند

ج- با سرخوردن و حرکت این مشکل برطرف می شود

د- همه موارد

تایید

13- در پای دوچرخه و شنای خرسی، شناگر به صورت افقی روی آب قرار میگیرد. (1 نمره)

الف – صحیح

ب- غلط

تایید

-در فلوتینگ لاک پشتی اگر شناگر به روی سطح آب نیاید چه باید کرد؟ (1 نمره)

الف- کمی زانو هایش را باز کند

ب – کمی چانه را از سینه جدا کند

ج- کمی سر را به بالا بگیرد

د- کمی هوا را زیر آب آزاد کند

تایید

اولین قذم در آموزش نفس گیری برای یک نو آموز....... می باشد. (1 نمره)

الف – فوت کردن توپ تنیس روی میز در آب

ب- گرفتن لبه استخر و فرو بردن سر زیر اب و فوت کردن آب

ج- در قسمت کم عمق راه رفتن و حرکت سر و گردن

د- همه مراحل باید با هم آموزش داده شوند

تایید

مراحل آموزش شنا به ترتیب به چه صورتی می باشد؟ (1 نمره)

الف – آموزش سر خوردن – آشنایی با آب – آموزش دست – آموزش پا – نفس گیری

ب - آشنایی با آب - آموزش سر خوردن –– آموزش پا - آموزش دست – نفس گیری

ج - آموزش سر خوردن - آشنایی با آب -– آموزش پا - آموزش دست – نفس گیری

د- آشنایی با آب - آموزش سر خوردن - آموزش دست - آموزش پا - نفس گیری

تایید

کدام جمله صحیح است ؟ (1 نمره)

الف - دوش گرفتن قبل از شنا الزامی است ولی بعد از شنا ضرورت ندارد.

ب - استفاده از عینک و دماغ گیر در شنا الزامی است.

ج- از تخته شنا برای آموزش دست کرال استفاده میشود.

د- برای سر خوردن در آب ابتدا باید سر و صورت را در آب گذاشت .

تایید

چرا بعضی افراد به زیر آب فرو می روند ؟ (1 نمره)

الف- چون چگالی بدن آنها بالاست

ب- چون بدنشان را خیلی سفت و خشک می گیرند

ج- چون بدن استخوانی دارند

د- همه موارد

تایید

پای کرال سینه به اندازه.......... می باشد. (1 نمره)

الف – طول گام فرد

ب- دو برابر گام فرد

ج – یک ونیم برابر گام فرد

د – نصف گام فرد

تایید

کدام جمله غلط است؟ (1 نمره)

الف-شناگر مبتدی یاد میگیرد فلوتینگ لاک پشتی را تبدیل به فلوتینگ ستاره کند

ب- اگر کسی بیماری پوستی داشته باشد با اجازه مربی میتواند وارد آب شود

ج- داشتن مایو شنا الزامی است

د- داشتن عینک و دماغ گیر برای مبتدی ممنوع نیست

تایید

در آموزش دست کرال سینه مراحل به ترتیب چگونه است؟ (1 نمره)

الف – کشش – بیرون از آب - فشار

ب – فشار- کشش – بیرون ازآب

ج - کشش – فشار – بیرون ازآب

د - بیرون ازآب - کشش – فشار

تایید

کدام جمله صحیح است (1 نمره)

الف – در پای کرال سینه پنچه پا به سمت بیرون کشیده می شود

ب- در هنگام نفس گیری سر به یک سمت کج شده و نفس گیری صورت می پذیرد

ج- زیر آب چون کلر دارد نباید چشمها باز باشد

د- گزینه الف و ب

تایید