آزمون درس دهم سلامت به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 25 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

تکرار فشار روانی باعث افزایش احتمال به کدام بیماری می شود (1 نمره)

بیماری های قلبی و عروقی

سرطان

التهابات پوستی

اختلالات گوارشی

تایید

کدام یک از گزینه های زیر یک هیجان طبیعی بوده که دارای آثار مثبت و منفی است (1 نمره)

اضطراب

استرس

افسردگی

خشم

تایید

این تعریف مربوط به کدام گزینه است

احساسی است که به صورت بدنی و هیجانی ابراز می‌شود

(1 نمره)

خشم

استرس

افسردگی

اضطراب

تایید

برای پیشگیری از بروز مشکلات ناشی از آشفتگی های هیجانی که استمرار می یابد کدام مورد زیر لازم نیست (1 نمره)

تقویت کنترل عواطف و احساسات

تقویت مقاومت در برابر مشکلات تاب آوری

تقویت جلوگیری از آشفتگی های هیجانی

تقویت تفکر منطقی و توانایی کنترل عواطف

تایید

اختلالات روانی به چه دلایلی ایجاد می شوند (1 نمره)

آشفتگی در فضای خانوادگی و نداشتن امکانات کافی

آشفتگی در فضای خانوادگی

نداشتن امکانات کافی

نداشتن استقلال عمل

تایید

شناخت توانایی ها و ضعف ها احساسات ارزش ها مسئولیت ها نیازها و اهداف را چه میگویند (1 نمره)

عواطف ب

شخصیت

خودشناسی

ذهن شناسی

تایید

احساس خود ارزشمندی......... همان عزت نفس است (1 نمره)

ذاتی

بالا

درونی

بیرونی

تایید

رفتارهای پرخطر در فرد مبتلا به افسردگی شدید کدام است (1 نمره)

تنهایی و غمگینی

خشونت و خودکشی

خشم و عصبانیت

ناراحتی های روحی و روانی شدید

تایید

منظور از از عزت نفس چیست (1 نمره)

احساس ارزشمند بودن

احساس شخصیت داشتن

احساس غرور داشتن

احساس کفایت داشتن

تایید

گهگاه لغزیدن به پهنه افسردگی بسیار....... است (1 نمره)

شایع

خطرناک

طبیعی

غیر طبیعی

تایید

افسردگی احساس ناخوشایندی است که برای مدت زمان طولانی تداوم می یابد و همراه با ....... و....... است (1 نمره)

خشم و عصبانیت

تنهایی و غمگینی

ناامیدی و تنهایی

یاس و ناامیدی

تایید

خودآگاهی به انسان کمک می کند تا در یابد به دلیل......... ارزشمند و محترم است (1 نمره)

با اصل و نسب بودن

انسان بودن

با شخصیت بودن

شهرت و مقام

تایید

یک راه ساده در مدیریت استرس چیست (1 نمره)

یادگیری نه گفتن

بازگشت خوشایند به کودکی

ورزش کردن

شوخ طبعی

تایید

کدام تحولات اساسی در دوره نوجوانی در زندگی اتفاق می‌افتد (1 نمره)

بلوغ احساس استقلال نگرانی درباره آینده تحصیلی و شغلی

کسب مهارتهای سالم برای مقابله با مشکلات

انعطاف پذیری در برابر تغییرات زندگی

بلوغ احساس وابستگی نگرانی درباره آینده

تایید

کدام یک از گزینه های زیر از مولفه‌های بسیار مهم در بهداشت روان افراد است که کمک بسیار زیادی به سلامت جسم و روان آنها خواهد کرد (1 نمره)

تاب آوری

سرسختی و تاب آوری

سرسختی

عزت نفس

تایید

عوامل مهمی که در فرآیند شکل‌گیری شخصیت مطلوب و حفظ سلامت روانی نقش دارند کدامند (1 نمره)

عزت نفس و خودشناسی

عزت نفس و سرسختی و تاب آوری

سرسختی و تاب آوری

عزت نفس و سرسختی

تایید

فشار روانی سالم باعث کدام یک از موارد زیر می شود (1 نمره)

هوشیاری

بیماری های روانی

اضطراب

افسردگی

تایید

کمبود کدام ویتامین ها ممکن است نوجوانان را در معرض افسردگی قرار دهد (1 نمره)

ویتامین دی

ویتامین آ

ویتامین سی

ویتامین ب

تایید

مهمترین روش مقابله با خشم چیست (1 نمره)

ارزیابی اولیه رویداد مشکل ساز

تشخیص خواسته‌های منطقی و غیر منطقی

تجزیه و تحلیل رویداد مشکل‌ساز

به کارگیری روش‌های خود آرام سازی

تایید

برای مقابله با فشارهای روانی و اضطراب رعایت کدام است توصیه نمی‌شود (1 نمره)

برون ریزی

بازداری

جایگزین کردن خواسته ها

درون ریزی

تایید