آزمون سلامت و بهداشت نوبت دوم به صورت دیجی فرم

با توکل به خداوند و دقت و حوصله به تمامی سوال ها پاسخ دهید

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 50 دقیقه میباشد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

برخورداری از وزن مناسب و اشتهای کافی به کدام بُعد سلامت اشاره دارد؟ (0.5 نمره)

جسمانی

روانی_عاطفی

اجتماعی

معنوی

تایید

منظور از (بهداشت) چیست؟ (0.5 نمره)

حفظ سلامت

تامین سلامت

بالا بردن سطح سلامت

همه موارد

تایید

ویتامین های محلول در چربی را نام ببرید. (1 نمره)

تایید

روزانه از کدام گروه غذایی باید به مقدار بیشتری استفاده کنیم؟ (0.5 نمره)

روغن ها

سبزیجات

نان و غلات

حبوبات و مغزها

تایید

مهم ترین منبع طبیعی ید، مواد غذایی دریایی مثل ماهی آب شور، صدف و جلبک دریایی است. (0.5 نمره)

صحیح

غط

تایید

در مورد الگوهای چاقی، الگوی گلابی در ...... شایع تر است. در این الگو چربی بیشتر در ....... متمرکز شده است. (0.5 نمره)

زنان_باسن و ران ها

مردان_باسن و ران ها

زنان_شکم

مردان_شکم

تایید

مصرف چه دارویی از عوامل ایجاد چاقی به شمار می رود؟ (0.5 نمره)

تایید

دو مورد از عوارض جانبی کاهش سریع وزن را بنویسید. (0.5 نمره)

تایید

حداکثر کاهش وزن مجاز در طول یک هفته چقدر است؟ (0.5 نمره)

200 تا 300 گرم

500 تا 700 گرم

یک کیلوگرم

تایید

کدام یک از بیماری های زیر چون علامت ندارد به قاتل خاموش معروف است؟ (0.5 نمره)

فشار خون بالا

سرطان

کم خونی

دیابت

تایید

انسولین هورمونی است که از غده لوزالمعده (پانکراس) ترشح می شود و باعث افزایش قند خون می شود. (0.5 نمره)

صحیح

غلط

تایید

کدام یک از چربی های زیر به (کلسترول خوب) معروف است؟ (0.5 نمره)

تری گلیسرید

LDL

HDL

تایید

دامنه فشار خون طبیعی در کدام گزینه آمده است؟ (0.5 نمره)

60/90

120/80

160/90

تایید

کدام یک از بیماری های زیر از طریق دستگاه تنفس (عطسه و سرفه ی فرد بیمار) منتقل می شود؟ (0.5 نمره)

اسهال خونی

شپش سر

سوزاک

سرماخوردگی

تایید

بیماری هپاتیت از چه طریقی منتقل می شود؟ (0.5 نمره)

دستگاه تنفسی

خون و ترشحات بدن

پوست و مخاط

دستگاه گوارش

تایید

دو مورد از راه های انتقال ویروس اچ آی وی و ابتلا به ایدز را بنویسید. (1 نمره)

تایید

چهار مورد از عواملی که سبب تشدید آکنه (جوش غرور جوانی) می شوند را بنویسید. (1 نمره)

تایید

دو مورد از عوارض کم خوابی را بنویسید (1 نمره)

تایید

کدام یک از عیوب انکساری زیر به علت سخت شدن پوسته عدسی چشم به وقوع می پیوندد؟ (0.5 نمره)

دوربینی

نزدیک بینی

آستیگماتیسم

پیرچشمی

تایید

دو مورد از عواملی که در پوسیدگی دندان نقش دارند را بنویسید. (0.5 نمره)

تایید

تاب آوری را تعریف کنید. (1 نمره)

تایید

این جمله به کدام روش مقابله با فشارهای روانی و اضطراب اشاره دارد؟ (بازگو کردن اضطراب و حرف زدن در مورد نگرانی های خود) (0.5 نمره)

بازداری

برون ریزی

جایگزین کردن خواسته ها

تایید

برخی از مشکلات تغذیه ای مانند کمبود ویتامین های B ممکن است نوجوانان را در معرض افسردگی قرار دهد. (0.5 نمره)

صحیح

غلط

تایید

دو مورد از روش های خود آرام سازی در هنگام خشمگین شدن را بنویسید. (0.5 نمره)

تایید

در مورد قطران (تار) که از جمله مواد سمی موجود در مواد دخانی از جمله سیگار و قلیان است توضیح دهید. (1 نمره)

تایید

منظور از (دود دسته دوم) و (دود دسته سوم) مواد دخانی چیست؟ (هر دو را توضیح دهید) (1 نمره)

تایید

یکی از شایعترین آثار بلند مدت مصرف مشروبات الکلی، بیماری ................... و سرطان است. (0.5 نمره)

تایید

ضرر قلیان معادل ۱۰۰ تا ۲۰۰ نخ سیگار یا بیشتر است. (0.5 نمره)

صحیح

غلط

تایید

کدام شکل زیر نحوه ی نادرست خوابیدن را نشان می دهد؟ (0.5 نمره)

الف

تایید

کدام شکل، نحوه صحیح پوشیدن کفش را نشان می دهد؟ (0.5 نمره)

الف

تایید

در مورد علم ارگونومی توضیح دهید (0.5 نمره)

تایید

در شکل زیر به کدام اصل ارگونومی اشاره شده است؟ (0.5 نمره)

برای انجام کار، روش هایی را به کار بگیرید که باعث صرف نیروی کمتر شود

فضای کافی را برای انجام کارها در نظر بگیرید

حرکات اضافی انگشت ها، مچ دست و بازوها را در ضمن انجام کار کاهش دهید

تایید

یکی از نکات ارگونومی استفاده از کوله پشتی را بنویسید. (0.5 نمره)

تایید