آزمون پودمان شنا به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 23 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شنا گری که اسپلش زیاد دارد چه کار باید برای رفع مشکلش انجام داد؟ (1 نمره)

کاهش خمیدگی زانو

قرارگیری بیشتر مچ پا دراب

افزایش خمیدگی زانو

موارد الف و ب

تایید

در کرال پشت عمق ورود دست به اب چقدر است و کدام بخش دست ابتدا وارد آب میشود؟ (1 نمره)

20 _ انگشت کوچک

30 _ انگشت شست

30 _ انگشت کوچک

20 _ انگشت شست

تایید

انواع شناوری را نام ببرید؟ (1.5 نمره)

تایید

مسیر حرکت دست در شنای کرال سینه چگونه است؟ (1 نمره)

Sشکل

N شکل

M شکل

C شکل

تایید

در استارت سینه فاصله پاها از یکدیگر چقدر است؟ (1 نمره)

10 سانتیمتر

20 سانتیمتر

15 سانتیمتر

30 سانتیمتر

تایید

الف) مراحل استارت را نام ببرید؟

ح۸ب) زمان پرواز را تعریف کنید؟

(2 نمره)

تایید

در حرکت دست در شنای کرال سینه و کرال پشت اولین بخش خروجی از آب کدام بخش است؟ (1.5 نمره)

تایید

سومین مرحله اصول ۶ گانه ورود به آب کدام است؟ (1 نمره)

احساس اب

تنفس دراب

وارد شدن به اب

راه رفتن در اب

تایید

کدام شنا سریعترین نوع شنا هست؟ (1 نمره)

کرال

قورباغه

پروانه

پهلو

تایید

نیروی غوطه وری را تعریف کنید؟ (1 نمره)

تایید

عضلات مناسب در پا زدن کرال پشت کدامند؟ (1 نمره)

چهار سر ران _ همسترینگ

چهارسر ران _ دوقلو

همسترینگ _ دوقلو

سرینی _ چهار سر ران

تایید

اولین گام در آموزش شنا چیست؟ (1 نمره)

اشنایی با آب

دوستی با اب

ورود به اب

احساس آب

تایید

کدام یک جز مراحل شناوری نیست؟ (1 نمره)

خم شدن بدن

فرو بردن سر در آب

غوطه ور شدن درون اب

سر خوردن روی اب

تایید

درشنای کرال پشت نقش دستها چیست؟ (1 نمره)

متعادل و متوازن نگه داشتن بدن

ایجاد و نیروی پیشروی

فرو نرفتن به داخل اب

گزینه الف و ب

تایید

کدام مرحله جز مراحل برگشت ساده کرال سینه نیست؟ (1 نمره)

ورود

چرخش

خروج

به جای خود

تایید

زاویه چرخش شانه و لگن در کرال سینه چقدر است؟ (1 نمره)

تایید

در شنای کرال سینه چه مفاصلی در حرکت پا زدن درگیر است؟ (1 نمره)

زانو _ مج

زانو _ ران

مچ _ران

مچ_زانو _ران

تایید

در کرال پشت ساعت ورود دست داخل اب چند است؟ (1 نمره)

تایید