آزمون تیوری تربیت بدنی به صورت دیجی فرم

لطفا تاپایان آزمون از سایت خارج نشوید چون امکان بازگشت دوباره به سایت موجود نیست.با تشکر

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 30 دقیقه میباشد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

نام پدر خود را وارد نمایید *

تایید

یکی از عوارض سر کج کدام گزینه است؟ (1 نمره)

الف) احساس خستگی درپشت

ب) پوکی استخوان

ج)اختلالات بینایی

د)هیچکدام

تایید

نتیجه BMIشخصی بین۲۵-۲۹بدست آمده شاخص توده ی بدنی اودر چه وضعتی قرار گرفته؟ (1 نمره)

الف)کمبود وزن

ب)اضافه وزن

ج) طبیعی

د)چاقی

تایید

برای افزایش استقامت قلبی و تنفسی از چه تمریناتی باید استفاده کرد؟ (1 نمره)

الف) پیاده روی

ب) طناب زنی

ج)شنا

د)همه ی موارد

تایید

افزایش غیرطبیعی وبیش ازحد قوس مهره های پشتی را _____می گویند. (1 نمره)

الف) کیفوز

ب) لوردوز

ج) اسکولیوز

د) هیچکدام

تایید

شایعترین علت گودی کمر چیست؟ (1 نمره)

الف) نامتقارن بودن شانه ها

ب) ضعف عضلات شکم

ج)ازبین رفتن دیسک بین مهره ها

د)هیچکدام

تایید

حداکثر نیرویی که یک عضله یا گروهی از عضلات اعمال می کند؟ (1 نمره)

الف) استقامت قلبی و تنفسی

ب) استقامت عضلانی

ج)انعطاف پذیری

د) قدرت عضلانی

تایید

دافه ی حرکتی یک مفصل را_____می گویند. (1 نمره)

الف)سرعت

ب) چابکی

ج)انعطاف پذیری

د) قدرت عضلانی

تایید

تست دراز و نشست چه چیزی را اندازه گیری می کند؟ (1 نمره)

الف) استقامت عضلات شکم

ب)استقامت عضلات کمربند شانه ای

ج) استقامت عضلات کمر

د)قدرت عضلات شکم

تایید

کدام فرمول برای محاسبه یBMIصحیح است؟ (1 نمره)

الف)وزن تقسیم بر قد به توان 2

ب) قد تقسیم بر وزن به توان 2

د) قد به توان 2 تقسیم بر وزن

د) وزن به توان دو تقسیم بر قد

تایید

_____باعث کاهش اسید لاکتیک خون می شود. (1 نمره)

الف)تمرین کردن

ب) سرد کردن

ج)گرم کردن

د)ورزش کردن

تایید