آزمون تربیت بدنی پایه دهم و یازدهم دبیرستان پروین اعتصامی به صورت دیجی فرم

دانش آموزان عزیز توجه کنید .زمان اختصاص داده شده برای آزمون20دقیقه می باشد .سوالات هر دوپایه یکسان وفقط 2سوال متفاوت وجود دارد که برای هرپایه به صورت جداگانه مشخص شده است .

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

نام پدر خود را وارد نمایید *

تایید

کدامیک از عوامل مهم پیشگیری از کمردرد نمی باشد ؟(پایه یازدهم ) (0.5 نمره)

اجتناب از حرکات سریع وچرخشی در ستون فقرات

پرهیز از بلند کردن اجسام سنگین

پرهیز از رانندگی های طولانی مدت ودر نظر گرفتن توقف هایی در مسیر

استفاده از تشک های نرم وحجیم

تایید

کدامیک از عوارض چاقی در کودکان و نوجوانان میباشد ؟ (0.5 نمره)

بیماری های قلبی عروقی و سکته های قلبی و مغزی

بیماری های گوارشی و برخی از سرطان ها

اختلالات روحی و مقاومت به انسولین و دیابت نوع دو

همه گزینه ها

تایید

ابعاد سلامت طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی کدام است ؟ (0.5 نمره)

جسمی ،فرهنگی،روانی ،اجتماعی

جسمی ،هوشی ،رفتاری ،اجتماعی

جسمی،روانی ،معنوی ،اجتماعی

هوشی ،فرهنگی،جسمی ،اجتماعی

تایید

بدمینتون اولین بار در کدام کشور ابداع شد؟ (0.5 نمره)

فرانسه

چین

انگلستان

امریکا

تایید

وقت های استراحت در والیبال چگونه است ؟ (0.5 نمره)

دو وقت استراحت سی ثانیه و یک وقت استراحت یک دقیقه ای در بازی رسمی

یک وقت استراحت سی ثانیه ای و دو وقت استراحت فنی یک دقیقه ای در بازی رسمی

دو وقت استراحت سی ثانیه ای و دو وقت استراحت فنی در بازی رسمی در امتیاز 8 و 16

دو وقت استراحت فنی در بازی رسمی

تایید

شاخص توده بدن در کودکان و نوجوانان نسبت به بزرگسالان .....است .این طبقه بندی در کودکان و نوجوانان براساس .....و........متفاوت است. (0.5 نمره)

بالاتر -سن -جنس

پایین تر_سن_جنس

بالاتر _سن _وزن

پایین تر_سن_وزن

تایید

سیستم امتیاز دهی بدمینتون چگونه است ؟ (0.5 نمره)

هر گیم 22امتیاز است واختلاف امتیاز برای برنده شدن 4است.

هر گیم25 امتیاز است و اختلاف امتیاز برای برنده شدن 2است

هر گیم 21امتیاز است واختلاف امتیاز برای برنده شدن 2است .

هر گیم 21امتیاز واختلاف امتیاز برای برنده شدن 3است .

تایید

......یکی از شایع ترین ناهنجاری های عضلانی اسکلتی است .وشیوع آن در زن ومرد ....است .(پایه یازدهم) (0.5 نمره)

زانودرد_متفاوت

کمردرد _یکسان

دردگردن_یکسان

انحراف ستون فقرات _متفاوت

تایید

فرمول شاخص توده بدنی کدام است ؟ (0.5 نمره)

وزن برحسب گرم تقسیم بر قدبرحسب متر

وزن برحسب کیلوگرم تقسیم بر قد به توان 2برحسب متر

قد برحسب متر تقسیم بر وزن بر حسب کیلوگرم

قدبه توان 2برحسب متر تقسیم بر وزن برحسب گرم

تایید

کدامیک از فواید فعالیت بدنی در حفظ تندرستی نیست ؟(پایه دهم ) (0.5 نمره)

کمک به کاهش وزن

کاهش احساس اظطراب و افسردگی

کمک به کاهش افت تراکم استخوانی

احتمال ابتلا به دیابت نوع 2

تایید

از علل اصلی اضافه وزن و چاقی به کدام گزینه میتوان اشاره کرد ؟ (0.5 نمره)

وضعیت دوران بارداری و تغذیه دوران شیر خواری؛ ژنتیک سن و جنس

عادات غذایی نادرست

گزینه یک و دو

پر تحرکی و مصرف بعضی دارو ها

تایید

میزان فعالیت هوازی کودکان ونوجوانان ۶تا ۱۷سال چقدر است ؟(پایه دهم ) (0.5 نمره)

روزانه 60دقیقه با شدت متوسط

روزانه 60تا150دقیقه با شدت سبک تا متوسط

درکل هفته 70تا 150دقیقه

5روز در هفته باشدت متوسط 150دقیقه

تایید

تغذیه صحیح شامل کدام اصول است؟ (0.5 نمره)

تعادل و تحرک

تعادل و تنوع

تحرک و تنوع

هیچکدام

تایید

براساس تعریف سازمان جهانی بهداشت هنگامیکه شاخص توده بدنی bmi(به ترتیب از راست به چپ)برابر یا بیشتر از ........باشدفرد دارای اضافه وزن واگر این عدد .......یا بالاتر باشد فرد چاق محسوب می شود؟ (0.5 نمره)

10_19

20_25

25_30

19_25

تایید

استفاده از شاخص توده بدنی برای کدامیک از گروه های زیر مناسب نیست ؟ (0.5 نمره)

گروه های مسن به دلیل وزن بالا

خانم های باردار

ورزشکارانی که خیلی عضلانی اند

گزینه دو و سه صحیح است

تایید

سیستم امتیاز دهی والیبال چگونه است ؟ (0.5 نمره)

بازی به شیوه 3ست از 5ست برگزار می شودو تیمی که 2ست را از آن خود کند برنده است.

بازی به شیوه 3ست از 5ست برگزار می شود وتیمی که 1ست را از آن خود کند برنده است

بازی به شیوه 4ست از 5ست برگزار می شود .

بازی به شیوه 3ست از 5ست برگزار می شودوتیمی که 3ست را از آن خود کند برنده است .

تایید

اضافه وزن وضعیتی است که در آن وزن بدن ..... (0.5 نمره)

10تا 19درصد بالاتر از وزن ایده آل برای قد و سن است .

10تا 20درصد بالاتر از وزن ایده آل برای قد و سن است .

20تا 25 درصدبالاتر از وزن ایده آل برای قد وسن است .

10تا 15درصد بالاتر از وزن ایده آل برای قد و سن است

تایید

شایعترین وساده ترین روش برای تخمین وزن مناسب و تشخیص اضافه وزن و چاقی استفاده از ......است که مورد تایید سازمان جهانی بهداشت می باشد. (0.5 نمره)

شاخص توده بدنی

ضخامت چین پوستی

نسبت دور کمر به دور باسن

دستگاه سنجش وزن بدن

تایید