آزمون پایان ترم عملی ورزش 1 به صورت دیجی فرم

به زمان دقت کنید

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 22 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره دانشجویی خود را وارد نمایید *

تایید

اگر حرکت گرپ واین را با پای راست شروع کنیم برای شروع حرکت بعد از کدام پا استفاده می کنیم؟ (1 نمره)

چپ

بستگی به حرکت بعد دارد

فرقی نمی کند

راست

تایید

سرگروه کدام حرکت متفاوت است؟ (1 نمره)

مامبو عقب

گام هفت (V step)

گرپ واین(Grapevine)

باز باز جمع جمع

تایید

وقتي كه دو حركت در یك زمان انجام مي شود به آن ............ مي گویند. شمارش آن 1 و 2 و 3-
4 است. (1 نمره)

سنکوپه

دوبل تمپو

ریتم

تشدید

تایید

حرکت گام ۷( VStep ) یک حرکت................... است. (1 نمره)

4 ضرب متغیر

8 ضرب متغیر

4 ضرب ثابت

8 ضرب ثابت

تایید

کدامیک از موارد زیر از ممنوعیت های حرکتی ایروبیک نیست؟ (1 نمره)

پایین آمدن از مقابل از استپ بلا مانع است .

از چرخاندن گردن خودداری شود.

از پرشهای شدید پرهیز شود.

همواره زوایای مناسب برای زانو حفظ شود.

تایید

زمانی که سه حرکت در دو زمان انجام می شود.............اتفاق می افتد. (1 نمره)

ریتم

ضربه

سنکوپه

تمپو

تایید

کدام حرکت زیر 4 ضرب متغیر است؟ (1 نمره)

گام پهلو( Step Touch )

گام 7 (V step)

گرپ واین( Grapevine )

گام آسان (Eazsy walk) x

تایید

سرگروه حرکت مامبو جلو .................. و سرگروه حرکت گریپ واین ........................ است. (1 نمره)

مارش (March) – استپ تاچ(STEP Touch )

استپ تاچ- مارش

مارش- مارش

استپ تاچ- مارش

تایید

به مجموعه ای از گفتارها وعلاماتی که توسط مربی برای درک بهترشاگردان به کار می رود................گفته می شود. (1 نمره)

کوئینگ

تکنیک

زنجیره

حرکات بدن

تایید

یك پاراگراف موزیكال است كه شامل 4 جملة 8 ضربه اي است و مجموعة آن 32 ضربه مي شود. (1 نمره)

جمله

بلوک

نیم بلوک

زنجیره

تایید

کدام حرکت ثابت نیست؟ (1 نمره)

استپ تاچ دوتایی(double step Touch)

ضربدرو گام (Box Step)

گام هفت (V stepe)

استپ تاچ ( Step Touch)

تایید

کدام حرکت زیر 8 ضرب ثابت است؟ (1 نمره)

گام چرخشی( (Pivot)

گام آسان (Eazsy walk)

Baby Mambo

گام 7(V step)

تایید

سرگروه خانواده اول .............. و سرگروه خانواده دوم............. است. (1 نمره)

بالا بردنها( Step Lifts ) گام پهلو – ( Step Touch)

گرپ واین (Grapevine ) - گام در جا ( March)

گام پهلو( Step Touch ) - گام در جا(March)

گام در جا(March) – گام پهلو – ( Step Touch)

تایید

ايروبيك تماس پايين (لوايمپكت) براي کدام نوع از افراد توصيه مي شود ؟ (1 نمره)

برای ورزشکاران پیشرفته

برای عمومی علاقمندان به ورزش

افراد مبتدی

همه موارد

تایید

انواع حرکت از نظر ماهیت کدام است؟ (1 نمره)

ثابت- متغیر- خنثی

تماس بالا- تماس پایین- بدون تماس

4 ضرب- 6 ضرب-8 ضرب

خانواده 1- خانواده 2- خانواده 3

تایید

به تمرينهايي كه در يك لحظه هر دو پا از زمين كنده مي شود چه می گویند؟ (1 نمره)

های لو ایمپکت

لو ایمپکت

نون ایمپکت

های ایمپکت

تایید

به زنجیره اي كه در آن از حركات ثابت استفاده شده باشد و یا در آن تعداد حركات متغیر زوج باشد چه می گویند؟ (1 نمره)

هیچکدام

زنجیره خنثی

زنجیره ثابت

زنجیره متغیر

تایید

کدامیک از بخش های اصلي ایروبیک نیست؟ (1 نمره)

ایروبیک انفرادی

ایروبیک ژیمناستیک

ایروبیک مهارتی

هیپ هاپ

تایید

به حركتي كه باعث تغيير پاي شروع درحركت بعدي نمي شود چه می گویند؟ (1 نمره)

حرکت ثابت

هیچکدام

حرکت متغیر

حرکت خنثی

تایید

کدامیک از موارد زیر صحیح نیست؟ (1 نمره)

ایروبیک سرعت و چابکی افراد را بالا می برد.

ایروبیک باعث بالا بردن هماهنگی عصب و ماهیچه می شود.

ایروبیک باعث کاهش استقامت قلبی عروقی تنفسی می شود.

ایروبیک معمولاً در سیستم هوازی انجام می شود.

تایید