آزمون سلامت و بهداشت-درس1و2و3و4. با 35سوال و 45دقیقه زمان امتحان تستی است به صورت دیجی فرم

سلام. به آزمون امروز خوش آمدید.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 45 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید اسم مدرسه و کلاس را در ادامه آن حتما بنویسید. *

تایید

کدام مورد جزو علت های نیاز به چربی نیست؟ (0.5 نمره)

ساخت بافت استخوان

ذخیره انرژی در بدن

 امکان مصرف بعضی ویتامین ها

حفظ گرما

تایید

خوش بینی و امید کدام نوع خود مراقبتی را بیان می کند؟ (0.75 نمره)

جسمی

روانی- عاطفی

اجتماعی

معنوی

تایید

کدام جمله درست است؟ (0.75 نمره)

عامل تعیین کننده سطح کلسترول خون چربی اشباع است.

چربی اشباع منجر به برخی سرطان ها می شود.

ماهی و محصولات گیاهی حاوی چربی های اشباع هستند.

چربی غیر اشباع در گوشت و مرغ یافت می شود.

تایید

این ویتامین قابل ذخیره شدن در بدن نیست. (0.5 نمره)

ویتامین A

ویتامین E

ویتامین B

ویتامین K

تایید

از میان عوامل موثر بر سلامت ،کدام عامل بیشترین تاثیر را بر سلامت دارد؟ (0.75 نمره)

الگوی مصرف

فرهنگ

سبک زندگی

پیشگیری از بیماری

تایید

کدام یک در مورد سلامت نادرست است؟ (0.5 نمره)

برای تامین آن، گاهی باید ابتدا به درمان بیماری پرداخت.

ابعاد قابل تفکیک دارد.

معمولا چند وجهی است.

مفهومی یک پارچه است.

تایید

میزان مصرف آب باید در حدی باشد که ادرار فرد بی رنگ یا زرد کم رنگ نباشد. (0.5 نمره)

نادرست

درست

تایید

در گزارش WHO به کدام بیماری مزمن که با سبک زندگی ارتباط مستقیم دارد اشاره نشده؟ (0.75 نمره)

سرطان

فشارخون

پوکی استخوان

سکته قلبی

تایید

پروتئین اضافی در بدن به شکل دیگری قابل ذخیره شدن است. (0.5 نمره)

نادرست

درست

تایید

بدن برای رشد و ترمیم بافت عضلانی به کدام ماده زیر نیاز بیشتری دارد؟ (0.75 نمره)

هیدرات کربن

ویتامین

پروتئین

چربی

تایید

این ماده تعادل مایعات بدن را تنظیم می کند. (0.5 نمره)

آهن

کلسیم

سدیم

اکسیژن

تایید

دو کلمه بهداشت و سلامت مترادف هستند. (0.5 نمره)

درست

تایید

جای خالی را با کلمه مناسب پرکنید.

بیماریهای ناشی از مصرف غذاهای آلوده را بیماری.............میگویند.

پاسخ.....................

(0.5 نمره)

تایید

پروتئین ناقص................... پروتئین کامل................... (0.75 نمره)

برخلاف – از گوشت ماهی و مرغ تامین می شود.

همانند – از آمینواسید تشکیل شده است.

برخلاف- حاوی تمام آمینواسیدهای ضروری است.

همانند – از طریق منابع گیاهی مانند غلات و حبوبات تامین می شود.

تایید

سلامت در لغت نامه دهخدا به معنی ....................... است. (0.5 نمره)

آسایش کامل جسمی

نقطه مقابل بیماری

بی عیب شدن

رهایی یافتن

تایید

کدام مورد اساس تعیین نیازمندی های تغذیه ای فرد را به درستی نشان داده است؟ (1 نمره)

سن – جنس – میزان فعالیت بدنی – وزن

سن – جنس – ژنتیک – وزن

سن – جنس – ژنتیک – شغل

سن – جنس – میزان فعالیت بدنی – شغل

تایید

موادی که در بالای هرم غذایی قرار می گیرند باید کمتر مصرف شوند (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

کدام جمله نادرست است؟ (1 نمره)

برای انجام عملکرد مطلوب بدن به 20 نوع آمینواسید مختلف نیازست.

درشرایط طبیعی، از میان آمینواسیدها، وجود 11 نوع از آن ها در غذاها ضروری نیست.

بدن برای انجام عملکرد درست فقط به 9 نوع آمینواسید نیاز دارد.

مواد غذایی باید 9 آمینواسید مورد نیاز بدن را به طور قطعی تامین کنند.

تایید

کدام مورد در کارهای مربوط به خود مراقبتی جا نمی گیرد؟ (0.75 نمره)

نحوه برخورد با مسایل و مشکلات زندگی

پیشگیری از حوادث

حفاظت از سلامتی جسمی و روانی

مدیریت بیماری های مزمن

تایید

چاق بودن در بزرگسالی باعث بروز چه بیماریهایی میشود؟ (0.5 نمره)

دیابت/انواع سرطان/بیماریهای قلبی ،عروقی

دیابت/افسردگی/بیماریهای قلبی عروقی

تایید

هدف داشتن در زندگی مربوط به کدام بعد سلامت است؟ (0.75 نمره)

اجتماعی

جسمانی

روانی

معنوی

تایید

برای پخت کامل غذا تمام قسمت های ان حداقل چقدر باید حرارت دیده باشد؟ (0.5 نمره)

60درجه سانتی گراد

70 درجه سانتی گراد

100درجه سانتی گراد

80 درجه سانتی گراد

تایید

یکی از جاهایی که کربوهیدرات ذخیره می شود در ...................... است. (0.5 نمره)

استخوان

ماهیچه

بافت چربی

سیستم عصبی

تایید

علل چاقی چیست؟ (0.5 نمره)

عامل ژنتیک، عامل محیطی،عامل بهداشتی،عاملروانی

عامل ژنتیک،عامل محیطی،عامل روانی ،مشکلات تنفسی

عامل ژنتیک،عامل محیطی،عامل روانی،بیماریهای جسمانی

تایید

روش های درمانی معمولا با مصرف داروهایی با عوارض جانبی همراه هستند. (0.5 نمره)

نادرست

درست

تایید

این جمله مربوط به کدام بعد سلامت است؟از شانه های آن سازگاری فرد با دیگران است. (0.75 نمره)

جسمانی

سلامت معنوی

روانی

اجتماعی

تایید

"نعمتی که انسان از شکر آن عاجز است." تعریف کدام مورد از سلامت است؟ (0.5 نمره)

فرهنگ اسلام

بقراط

لغت نامه دهخدا

دهخدا

تایید

کنترل خشم کدام نوع خود مراقبتی را بیان می کند؟ (0.5 نمره)

جسمی

اجتماعی

روانی- عاطفی

معنوی

تایید

ارتباط سالم فرد با مدرسه در کدام بعد سلامت است؟ (0.75 نمره)

جسمانی

سلامت معنوی

روانی

اجتماعی

تایید

پیشگیری مشکل و پرهزینه است و با درد و رنج همراه است. (0.5 نمره)

نادرست

درست

تایید

مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در شش گروه اصلی جای می گیرند به کدام اصل اشاره دارد؟ (0.5 نمره)

تعادل

تنوع

تایید

با توجه به دیدگاه اسلام در تعریف سازمان جهانی بهداشت از سلامت، کدام جنبه در نظر گرفته نشده است؟ (0.5 نمره)

جسمی

معنوی

اجتماعی

روانی

تایید

گام اول در حفظ سلامت خود مراقبتی است. (0.5 نمره)

نادرست

درست

تایید