آزمون پایانی پایه دهم مدرسه دکتر مفتح باغخواص به صورت دیجی فرم

زمان پاسخگویی 30 دقیقه. 11 سوال. از برگشتن به صفحه قبل خودداری کنید.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 30 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

پایه دهم *

تایید

نام پدر خود را وارد نمایید *

تایید

شماره موبایل خود را وارد نمایید *

تایید

۶. تغذیه قبل و بعد از ورزش باید چگونه باشد؟ (1 نمره)

تایید

۲. جمله زیر تعریف چه نوع تمرینی می باشد. تکرار دسته ای از مراحل یا وهله های تمرین که بین آنها به طور متناوب از استراحت استفاده می شود. (0.5 نمره)

چابکی

اینتروال یا تناوبی

پلیومتریک

هوازی

تایید

۸. کدام گزینه جز عوامل مهم پیشگیری از کمردرد نمی باشد. (0.5 نمره)

الف. کاهش وزن درصورت لاغری

ب. استفاده از تشک های نرم حجیم

د. گزینه های الف و ب

ج .تقویت ماهیچه های ستون فقرات براساس اصول صحیح

تایید

۷. خطاهای رایج در حمله مقدماتی (هوایی) والیبال را نام ببرید. (1 نمره)

تایید

۳. در وضعیت ایستادن صحیح ، وضعیت شانه ها و عضلات شکم و پشت به چه صورت می باشد. (0.5 نمره)

نگه داشتن سر به سمت جلو، باز کردن عضلات شکم، صاف و کشیده نگه داشتن عضلات پشت

نگه داشتن سر به سمت جلو ،منبسط کردن عضلات شکم ،صاف و کشیده نگه داشتن عضلات شکم عضلات پشت

صاف نگه داشتن سر و گردن ،منبسط کردن عضلات شکم ،صاف و کشیده نگه داشتن پشت

صاف نگه داشتن سر و گردن، منقبض کردن عضلات شکم، صاف و کشیده نگه داشتن پشت

تایید

۴. کدام گزینه در مورد فوائد فعالیت بدنی در حفظ تندرستی صحیح نمی باشد. (0.5 نمره)

افزایش تراکم استخوانی، کمک به رشد مو و ناخن ، افزایش چربی بدن

کمک به کاستن سکته مغزی، دیابت نوع 2، ابتلا به پر فشار خونی

کمک به کاستن خطر در مرگ و میر زودرس

کمک به کاهش چاقی شکم، کمک به حفظ وزن و پیشگیری از افزایش وزن، کاهش وزن

تایید

۹. کدام موارد جز دلایل اصلی به وجود آمدن کیفوز می باشند. (0.5 نمره)

مادرزادی و عوامل ژنتیک

همه موارد

قدبلند_دیستروفی عضلانی

پوکی استخوان_ عادات غلط روزانه وضعیت بدنی

تایید

۱۱. معالجه زخم باز شامل چه مراحلی می باشد. (0.5 نمره)

برهنه کردن زخم_ پاک و تمیز کردن سطح زخم_مهارخونریزی_بکارگیری پانسمانی که قسمتی از زخم را بپوشاند

برهنه کردن زخم_بکارگیری پانسمانی که که کل سطح زخم را بپوشاند_محکم کردن پانسمان به کمک باند

برهنه کردن وتمیز کردن سطح زخم_مهارخونریزی_بکارگیری پانسمان درتمام سطح زخم ومحکم کردن آن باباند

برهنه کردن زخم_پاک و نمی کردن سطح رخم_بکارگیری پانسمانی که قسمتی از سطح زخم را بپوشاند

تایید

۱. جاهای خالی را پر کنید.

به تغییر مکان و جابجایی سر دو استخوان از محل اصلی خود در مفصل............ گفته می شود و.......... و............ و............. از علائم آن می‌باشد.

(0.5 نمره)

پیچ خوردگی_عدم تحرک_شوک_کبودی

شکستگی_شوک_خونریزی_عدم تحرک

دررفتگی_خونریزی_شوک_تورم

دررفتگی_عدم تحرک_کبودی_شوک

تایید

۱۰. اگر شکاف ایجاد شده در استخوان باعث جداشدن استخوان شود آن را شکستگی ....... و در غیر این صورت به آن شکستگی ......... می گویند. (0.5 نمره)

ناقص_کامل

بسته_باز

باز_بسته

کامل_ناقص

تایید

۵. ناهنجاری سر به جلو را تعریف کرده و چه عوارضی دارد. (1 نمره)

تایید