آزمون salamat به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 50 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

برای خود مراقبتی داشتن ................ ضروری است (1 نمره)

امکانات کافی

توان کافی

برنامه

انگیزه کافی

تایید

کدام یک از گزینه های زیر درمورد وزن مطلوب صحیح نیست (1 نمره)

موارد الف و ب

محدوده ای از مقدار وزن است که مرگ و مرگ و میر کمتری در آن رخ می دهد

فردی که وزنی کمتر از حد معمول دارد ممکن است دچار اضافه وزن یا چاقی باشد

برای هر فرد بسته به سن و قد و جنس فرد متفاوت است

تایید

کدام مورد از مواد غذایی زیر،فاقد ویتامی Dمی باشد (1 نمره)

ماهی ازون برون و سالمون

روغن کبد ماهی

نان وانواع غلات

تخم مرغ ،شیر،لبنیات

تایید

کدام گزینه از شیوه زندگی قدیم نیست (1 نمره)

سحر خیزی و فعالیت بدنی

بازی های یارانه ای

دور همی های خانوادگی

غذاهای ساده و سنتی

تایید

یکی از مهمترین مشکلات بهداشتی جوامع بشری کشور های در حال توسعه و محروم چیست (1 نمره)

بیماری حاصل از وجود جوندگان

بیماری حاصل از گزش حشرات

وجود بیماری واگیر

بیماری ناشی از مصرف غذاهای آلوده

تایید

کدام ،تعریف سلامت به عنوان جامع ترین تعریف در دنیا پذیرفته شده است (1 نمره)

از نظر دانشمندان طب سنتی

سازمان جهانی بهداشت

ابن سینا

از نظر بقراط

تایید

کدام مورد از اصول تغذیه سالم نیست (1 نمره)

تواضع

تناسب

تنوع

تعادل

تایید

یکی از مهمترین عوامل موثر درشکل گیری الگوی غذایی ................ است (1 نمره)

شرایط جسمی

میزان فعالیت بدنی

شرایط محیطی

عادت های غذایی

تایید

قابل درک ترین و آسان ترین بعد سلامت ................. مورد توجه قرار می گیرد (1 نمره)

بعد اجتماعی

بعد روانی

بعد معنوی

بعد جسمانی

تایید

کدام یک از عوامل مکانیکی موثر در فساد مواد غذایی است (1 نمره)

ضربه دیدن در حین برداشت

باکتری و قارچ ها

رطوبت و تاریکی

زمان و نور زیاد

تایید

انتخاب ها و رفتارهای افراد به کدام مورد بستگی ندارد (1 نمره)

مسائل ومشکلات زندگی

دانش و فناوری

آداب و رسوم

ژنتیک افراد

تایید

بیماری گواتر، ناشی از کمبود کدام ریز مغذی است (1 نمره)

ید

روی

کلسیم

آهن

تایید

براساس قانون تعادل انرژی تنظیم وزین و برخورداری از وزن مطلوب به چه عواملی بستگی دارد (1 نمره)

وراثت ومحیط

قد و وزن

موارد الف و ب

تغذیه و فعالیت بدنی

تایید

مهمترین عوامل بیولوژیک که باعث فساد بمواد غذایی می شوند کدامند (1 نمره)

میکروب ها ،انگل ها ،حشرات و جوندگان

رطوبت ،گرمای زیاد

رطوبت و تاریکی و گرد و غبار

گرد و غبار محیط

تایید

کدام بیماری باسبک زندگی رابطه مستقیم دارد (1 نمره)

فلج اطفال

لکنت زبان

پوکی استخوان

تالاسمی

تایید

کدام یک از گزینه های زیر در مورد الگوی سیب نادرست است (1 نمره)

الگویی که چربی های اضافی بیشتر در ناحیه باسن و ران ها متمرکز شده است

الگویی که خطر ابتلا به بیماری قلبی - عروقی را بیشتر افزایش می دهد

چربی های اضافی که بیشتر در ناحیه ی شکم متمرکز شده باشد

الگویی که در بین مردان شایع تر است

تایید

در اثر چه چیزی آلودگی در مواد غذایی ایجاد می شود (1 نمره)

بی احتیاطی در عرضه ی مواد غذایی

افزایش جمعیت

بی احتیاطی در تولید

موارد الف و ج

تایید

گام اول در در حفظ سلامت چیست (1 نمره)

خوردن غذای سالم

خودمراقبتی

خواب کافی

ورزش وتحرک کافی

تایید

چه عواملی در عادت ها و رفتارهای غذایی تاثیر دارد

(1 نمره)

همه موارد

آداب و رسوم و ذائقه افراد

عوامل اجتماعی و اقتصادی

فرهنگ

تایید

کدام مورد مربوط به بهداشت محیط نمی باشد (1 نمره)

پوشیدن لباس کار و کلاه تمیز

تهیه آب سالم و کافی

مبارزه با حشرات ناقل بیماری

دفع صحیح زباله و مواد معدنی

تایید