آزمون سلامت و بهداشت به صورت دیجی فرم

دانش آموزان عزیز 20 سوال دارید و30 دقیقه زمان دارید .

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 30 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

۲. بدن برای حفظ گرما و ساخت سلول های مغزی ............ به نیاز دارد نیاز دارد . (1 نمره)

1) کربوهیدرات ها

2) چربی ها

3) پروتئین ها

4) ویتامین ها

تایید

۳. ویتامینهای ....... ، ....... و .........در بدن ذخیره می شوند. (1 نمره)

1)C,K,E

2)B,A,E

3)B,D,C

4)D,E,K

تایید

۷. کدام گزینه از علل چاقی نیست؟ (1 نمره)

1) عامل ژنتیک

2) عامل روانی

3) عامل معنوی

4) عامل محیطی

تایید

۱۶. غذا باید به صورت کاملاً داغ در دمای ......... و یا کاملاً سرد در دمای......... نگهداری شود. (1 نمره)

1) 70 درجه سانتیگراد به بالا_ زیر 4 درجه سانتی گراد

2) 80 درجه سانتیگراد به بالا _ زیر 10 درجه سانتیگراد

3) 80 درجه سانتیگراد به بالا _ زیر 4 درجه سانتیگراد

4) 70 درجه سانتیگراد به بالا _ زیر 10 درجه

تایید

۲۰. برای رشد، ترمیم و حفظ بافت های عضلانی به ........‌‌....... در بدن نیاز داریم. (1 نمره)

1) کربوهیدرات ها

2) چربی ها

3) پروتئین ها

4) ویتامین ها

تایید

۱۵. حداکثر کاهش وزن مجاز در طول یک ماه از .......... تا .......... گرم است. (1 نمره)

1) 300 تا 500

2) 500 تا 700

3) 600 تا 800

4) 500 تا 800

تایید

۱۷.« میوه های ضربه دیده از محل آسیب دیده کپک و باکتری ها نفوذ می کند و فاسد می شوند.»

کدام عامل فساد را بیان می کند؟

(1 نمره)

1) مکانیکی

2) بیولوژیکی

3) فیزیکی

4) شیمیایی

تایید

۱۱. افراد چاق برای کاهش وزن باید کدام اصول را رعایت کند؟ (1 نمره)

1) کاهش میزان کالری دریافتی

2) کاهش فعالیت بدنی

3) افزایش فعالیت بدنی

4) پیروی از یک برنامه پیوسته و پایدار

تایید

۱۸. چاق بودن در بزرگسالی باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟ (1 نمره)

1) دیابت _ بیماری های قلبی عروقی

2) دیابت و پوکی استخوان

3) سرطان و پوکی استخوان

4) گزینه 1 و 3 صحیح می باشد

تایید

۱۰) .....‌‌‌‌‌..... در هر فرد به سن قد و جنسیت بستگی دارد. (1 نمره)

1)BMI

2) وزن مطلوب

3) بیماری ناشی از کاهش وزن

4) هیچکدام

تایید

۱۹. تجمع چربی غیر طبیعی در بدن که سلامتی فرد را به خطر می‌اندازد ............. می‌گویند. (1 نمره)

1) چاقی با الگوی سیب

2) چاقی با الگوی گلابی

3) چاقی

4) هیچکدام

تایید

۸. کدام گزینه بیشترین آلودگی در مواد غذایی در اثر بی احتیاطی نمی باشد؟ (1 نمره)

1) فراوری

2) رطوبت

3) حمل و نقل و عرضه مواد غذایی

4) تولید

تایید

۱۲. عوامل فساد در مواد غذایی کدامند؟ (1 نمره)

1) شیمیایی ,بیولوژیکی, فیزیکی ,رطوبت

2) شیمیایی، فیزیکی ،مکانیکی، نور

4) فیزیکی، بیولوژیکی ،مکانیکی، زمان

4) بیولوژیکی، فیزیکی، شیمیایی، مکانیکی

تایید

۹. کدام الگوی چاقی سبب بیماری قلبی عروقی می شود ؟و کدام الگو چاقی در مردان شایع تر است؟ (1 نمره)

1) الگوی سیب _ الگوی سیب

2) الگوی سیب _ الگوی گلابی

3) الگوی گلابی _ الگوی گلابی

4) الگوی گلابی _ الگوی سیب

تایید

۱۳. نقش آن در بدن دفع مواد زائد و تنظیم دمای بدن است ؟ (1 نمره)

1) آهن

2)آب

3)سدیم

4) کلسیم

تایید

۱۴. مهمترین عوامل ................ موثر در فساد مواد غذایی نور، حرارت ،رطوبت است. (1 نمره)

1) شیمیایی

2) بیولوژیکی

3)فیزیکی

4)مکانیکی

تایید

۵. گروه های متفرقه در هرم غذایی شامل چه چیزهایی می‌شود؟ (1 نمره)

1) مواد قندی و پروتئین ها

2) مواد قندی و چربی ها

3) چربی ها و مغز ها

4. نان وتخم مرغ

تایید

۴. کاهش سرعت رشد در کودکان و تاخیر در بلوغ از عوارض کمبود ............ است. (1 نمره)

1) کلسیم

2) ید

3) آهن

4) روی

تایید

۶. از اختلالات روانی شایع مربوط به غذا خوردن ....................... است. (1 نمره)

1) بی اشتهایی عصبی

2) غذا نخوردن به دلیل تصور غلط از وضعیت بدنی خود

3. پرخوری به علت عادت روزانه

4. گزینه 1 و 2 صحیح است.

تایید

۱. مواد مورد نیاز برای بدن شامل چه ترکیباتی است؟ (1 نمره)

1) کربوهیدرات ها ،چربی ها ،ید

2) کربوهیدرات ها ،پروتئین ها، تنقلات

3) کربوهیدرات ها ،چربی ها ، ویتامین ها

4) کربوهیدرات ها ، ویتامین ها ، مواد متفرقه

تایید