آزمون 🌸🌺 آزمون تربیت بدنی پایه نهم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

بی تحرکی موجب چه بیماری هایی میشود؟ (0.25 نمره)

چاقی

همه موارد

دیابت

بیماری های قلبی و عروقی

تایید

کدام مورد از علل و عوامل بروز ناهنجاری ها است؟ (0.25 نمره)

همه موارد

بیماری سل

استفاده از پوشاک نامناسب

فقر حرکتی و نداشتن تحرک کافی

تایید

تعادل انرژی یعنی ........ (0.25 نمره)

تعیین وزن مطلوب

مصرف نوع مقدار انرژی هر ماده غذایی

انرژی جذب شده به صورت غذا برابر با مقدار انرژی مصرفی بدن

دریافت انرژی بیشتر نسبت به انرژی دریافتی

تایید

کدام مورد از فواید وضعیت استاندارد می باشد؟ (0.25 نمره)

خستگی کمتر

همه موارد

چاقی و افزایش وزن

افزایش درد های مفصل

تایید

کدام مورد مربوط به تعریف کلی وضعیت بدن است؟ (0.25 نمره)

سیستم بدن وسیله ای برای ابراز احساسات شخصیت است

ترتیب قرار گرفتن صحیح و متناسب با اجزای بدن

وضعیت مقیاسی که کارایی مکانیکی، تعادل عضلانی و هماهنگی اعصاب و عضلات در حرکت

وضعیت بدن نشانه سلامت سیستم استخوانی و عضلانی

تایید

کدام مورد از شایع ترین ناهنجاری های اندام فوقانی می باشد؟ (0.25 نمره)

انگشت شست کج

زانوی پرانتزی

پشت کج

کف پای صاف

تایید

نگرانی عمده در بریدگی ها چیست؟ (0.25 نمره)

کندی التیام

شوک

خونریزی و آلودگی

آسیب به اعضای داخلی

تایید

دامنه مطلوب وزن بر اساس BMI کدام گزینه است؟ (0.25 نمره)

25 _29.5

کمتر از 18.5

30_34.9

18.5_24.9

تایید

اولین اقدام در زخم های باز چیست؟ (0.25 نمره)

مهار خونریزی

پانسمان

شستشو با آب و صابون ملایم

برهنه کردن و تمیز کردن زخم

تایید

چگونه می توان به ارتقای آمادگی جسمانی کمک کرد؟ (0.25 نمره)

افزایش ضربان قلب با شدت 60 تا 90 درصد

همه موارد

انجام 30 دقیقه ورزش در هر جلسه

انجام ورزش به طور منظم 3 تا 5 روز در هفته

تایید

چگونه می توان عملکرد ریه‌ها و دستگاه تنفس را بهبود بخشید؟ (0.25 نمره)

هیچ کدام

کم کردن و عمیق تر کردن روند تنفس

تقویت عضله قلب

افزایش تعداد تنفس

تایید

کدام مورد از انواع زخم های باز می باشد؟ (0.25 نمره)

ساییدگی

پیچ خوردگی

شکستگی

دررفتگی

تایید

تعداد تنفس در افراد ورزشکار و افراد عادی به چه میزان می باشد؟ (0.25 نمره)

10 تا 12 _ 15 تا 20 بار در دقیقه

20 تا 30 _ 6 تا 8

6 تا 8 _ 12 تا 15 بار در دقیقه

12 تا 15 _ 6 تا 8

تایید

تمرین منظم ورزش بر روی دستگاه قلبی و گردش خون چه تاثیری دارد؟ (0.25 نمره)

کاهش خونرسانی به قلب

افزایش تعداد ضربان قلب

کاهش اندازه قلب

افزایش حجم ضربه ای

تایید

کدام مورد از اصول چهارگانه در برخورد با آسیب‌های ورزشی نمی باشد؟ (0.25 نمره)

بانداژ کردن

استراحت

یخ

فشار

تایید

اولین عامل برای کسب آمادگی جسمانی.........است. (0.25 نمره)

آرامش روانی

الگوی زندگی و فعالیت جسمانی

وراثت

استراحت

تایید

آزمون 🌸🌺 آزمون تربیت بدنی پایه نهم _ 1401 به صورت دیجی فرم