آزمون آنلاین تربیت بدنی هفتم به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 3 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

فاصله پایانی گرم کردن تا آغاز مسابقه یا تمرین نباید از ----تا-----بیشتر باشد

الف) 5تا 10 دقیقه

ب)10 تا 20 دقیقه

پ)5 تا 8 دقیقه

د)3تا 6 دقیقه

تایید

- گام اضافی در بسکتبال :

الف)تخلف راننیگ با توپ

ب) تخلف راه رفتن بدون توپ

تایید

زمانی که در ورزش فرد با سرعت تغیر مسیر و شتابگیری و توقف داشته باشد،کدام یک از بخشهای آمادگی جسمانی نشان داده شده است.

الف)قدرت

ب)سرعت

پ)استقامت

د)چابکی

تایید

برای افزایش انعطاف پذیری کدام گزینه درست است؟

الف)تمرینات کششی آرام تا آستانه درد

ب)تمرینات قدرتی

پ)تمرینات سرعتی

د)هیچکدام

تایید

کشش عضله تا نقطه ای احساس درد یا سوزش ملایم کند بصورت ساکن کدام روش است.

الف)روش پویا

ب)روش ایستا یا ایستاتیک

تایید

کدام گزینه استقامت عضلات را اندازه گیری می کند؟

لف)دوی استقامت

ب)بارفیکس

پ)شنای پرس و دراز نشست

د)3و2

تایید

تشنگی نشانه خوبی برای نوشیدن آب است:

الف)صحیح

ب)غلط

تایید

برای پیشگیری از آسیب ها با انجام تمرینات مناسب و مستمر-------خود را ارتقا دهیم.

الف)آمادگی جسمانی

ب)سرعت

ج)مهارت

د)تمرکز

تایید