پرسشنامه کنترل خشم به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

جنسیت خود را انتخاب کنید *

مرد

زن

تایید

مقطع تحصیلی خود را وارد نمایید

تایید

بارهابر سر جزئی ترین مسایل خشمگین میشوم *

خیلی زیاد

زیاد

متوسط

کم

خیلی کم

تایید

از تماشای صحنه های خشونت امیز لذت میبرم *

خیلی زیاد

زیاد

متوسط

کم

خیلی کم

تایید

وقتی عصبانی میشوم داو و فریاد راه میندازم وبه همه نشان میدهم ک چقدر خشمگین هستم *

خیلی زیاد

زیاد

متوسط

کم

خیلی کم

تایید

وقتی احساساتم جریحه دار میشوند باید مدتی بگذرد تا بتوانم در موردش صحبت کنم *

خیلی زیاد

زیاد

متوسط

کم

خیلی کم

تایید

افراد خشمگین مرا میترسانند همیشه سعی میکنم انهارا ارام کنم یا کنار بروم *

خیلی زیاد

زیاد

متوسط

کم

خیلی کم

تایید

وقتی ک عصبانی میشوم احساس درد در قفسه ی سینه دارم *

خیلی زیاد

زیاد

متوسط

کم

خیلی کم

تایید

وقتی ک عصبانی میشوم هر چیزی ک دم دستم باشد را پرت میکنم *

خیلی زیاد

زیاد

متوسط

کم

خیلی کم

تایید

هنگامی ک عصبانیم مقصر هم باشم عذرخواهی کردن برایم دشوار است *

خیلی زیاد

زیاد

متوسط

کم

خیلی کم

تایید

هنگام عصبانیت احساس لرز در دستان و بدنم را حس میکنم *

خیلی زیاد

زیاد

متوسط

کم

خیلی کم

تایید

در هنگام عصبانیت زود از کوره در میروم *

خیلی زیاد

زیاد

متوسط

کم

خیلی کم

تایید

در هنگام عصبانیت پذیرفتن حقیقت برایم سخت است *

خیلی زیاد

زیاد

متوسط

کم

خیلی کم

تایید

هنگامیکه با دیگران موافق نیستم میتوانم ب آرامی ب حرف هایشان گوش کنم و با ان شخص درباره راه حل ها ب آرامی توافق کنم *

خیلی زیاد

زیاد

متوسط

کم

خیلی کم

تایید

در هنگام عصبانیت بدون اینکه موضوعی را بسنجم از سر لجبازی تاکید می‌کنم ک حق با من است *

خیلی زیاد

زیاد

متوسط

کم

خیلی کم

تایید

در هنگام خشم زود گریه ام میگیرد و کنترل عصبانیتم برایم سخت است *

خیلی زیاد

زیاد

متوسط

کم

خیلی کم

تایید

در هنگام عصبانیت حرف های دیگران برایم مهم نیست و هیچ اثری در من ندارد *

خیلی زیاد

زیاد

متوسط

کم

خیلی کم

تایید

احساس میکنم کسانیکه مرا خشمگین میکنند دوستم ندارند و من چند مدتی از انها فاصله میگیرم *

خیلی زیاد

زیاد

متوسط

کم

خیلی کم

تایید

بعداز عصبانیت احساس سردرد دارم *

خیلی زیاد

زیاد

متوسط

کم

خیلی کم

تایید