زیرساخت پایدار برگزاری آزمون آنلاین
www.digiform.ir

آزمون درس 10 سلامت و بهداشت-بهداشت روان به صورت دیجی فرم

آزمون 10 نمره ای و  10 سوالی است .

digiform

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد



تایید و ادامه
نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *



تایید

برای تکمیل هر عبارت واژه مناسب را از داخل پرانتز انتخاب کنید.
الف-روی آوردن به مواد مخدر از علائم ( روانی-اجتماعی) خشم منفی است.
ب-مدیریت و کنترل اضطراب و فشار روانی مربوط به اصل ( برون ریزی-بازداری) می باشد.
ج- محدود کردن فعالیت ها باعث ( کاهش-افزایش) استرس می شود .
د-سردرگمی و حواس پرتی از علائم ( تفکر-روانی) اضطراب است .
(2 نمره)



تایید

اضطراب چه زمانی مشکل آفرین می شود ؟ (0.5 نمره)



تایید

در مورد بهداشت روان به پرسش های زیر پاسخ دهید .
الف- دو مورد از راهکارهای حفظ تاب آوری را بنویسید.
ب-  خشم در نوجوانان در چه مواقعی بروز می کند ؟۲ مورد بنویسید .
ج-اثر فشار روانی در حد متعارف و استرس ناسالم را در شب امتحان با یکدیگر مقایسه کنید .
(2 نمره)



تایید

جاهای خالی را با واژه های مناسب تکمیل نمائید .
الف-............. واژه ای است که معمولا در توصیف یک حالت خاص ،که با احساسی از فشار درونی ،ترس و هراس همراه است ،به کار می رود .
ب-حفظ ثبات عاطفی در هموطنان شهرهای مرزی بعد از جنگ تحمیلی ناشی از ................آنان می باشد.
ج-................... باعث شکل گیری شخصیت درونی محکم و استوار در فرد می شود .
د- خودآگاهی علاوه بر کمک به شکل گیری ............ می تواند از بروز اختلالات روانی و شکل گیری رفتارهای پرخطر جلوگیری نماید .
ه- افراد سرسخت برخلاف افراد فاقد تاب آوری دارای ویژگی های تعهد، ............و  ...........  هستند
(2.5 نمره)



تایید

در هر یک از موارد زیر کدام روش برای مقابله با فشارهای روانی و اضطراب به کار گرفته شده است ؟
الف- با اضطراب ها و نگرانی هایمان گفتگو کنیم و به آنها بگوییم نه ،من اصلا اینگونه فکر نمی کنم .
ب- هر روز فقط یک ساعت خاص به فکر کردن درباره نگرانی ها و اضطراب آورنده های زندگی اختصاص دهیم .
(0.5 نمره)



تایید

آراستگی و مشارکت در فعالیت های اجتماعی از راهکارهای تقویت تاب آوری است  (0.5 نمره)



تایید

آشفتگی های هیجانی در زندگی روزمره ،معمولا طبیعی بوده ،ولی دوام چندانی ندارد. (0.5 نمره)



تایید

دو مورد از عوامل زمینه ساز افسردگی را بنویسید . (0.5 نمره)



تایید

دو مورد از روش های خود آرام سازی در هنگام خشم را بنویسید . (0.5 نمره)



تایید

ملاک ارزشمندی و محترم بودن انسان ،داشتن صفات یا ویژگی های خاص مثل شهرت و مقام است . (0.5 نمره)



تایید






تعداد آیتم های این فرم: 11 مورد