آزمون درس 10 سلامت و بهداشت-بهداشت روان به صورت دیجی فرم

آزمون 10 نمره ای و 10 سوالی است .

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

جاهای خالی را با واژه های مناسب تکمیل نمائید .

الف-............. واژه ای است که معمولا در توصیف یک حالت خاص ،که با احساسی از فشار درونی ،ترس و هراس همراه است ،به کار می رود .

ب-حفظ ثبات عاطفی در هموطنان شهرهای مرزی بعد از جنگ تحمیلی ناشی از ................آنان می باشد.

ج-................... باعث شکل گیری شخصیت درونی محکم و استوار در فرد می شود .

د- خودآگاهی علاوه بر کمک به شکل گیری ............ می تواند از بروز اختلالات روانی و شکل گیری رفتارهای پرخطر جلوگیری نماید .

ه- افراد سرسخت برخلاف افراد فاقد تاب آوری دارای ویژگی های تعهد، ............و ........... هستند

(2.5 نمره)

تایید

ملاک ارزشمندی و محترم بودن انسان ،داشتن صفات یا ویژگی های خاص مثل شهرت و مقام است . (0.5 نمره)

نادرست

درست

تایید

آراستگی و مشارکت در فعالیت های اجتماعی از راهکارهای تقویت تاب آوری است (0.5 نمره)

نادرست

درست

تایید

دو مورد از روش های خود آرام سازی در هنگام خشم را بنویسید . (0.5 نمره)

تایید

آشفتگی های هیجانی در زندگی روزمره ،معمولا طبیعی بوده ،ولی دوام چندانی ندارد. (0.5 نمره)

نادرست

درست

تایید

دو مورد از عوامل زمینه ساز افسردگی را بنویسید . (0.5 نمره)

تایید

در هر یک از موارد زیر کدام روش برای مقابله با فشارهای روانی و اضطراب به کار گرفته شده است ؟

الف- با اضطراب ها و نگرانی هایمان گفتگو کنیم و به آنها بگوییم نه ،من اصلا اینگونه فکر نمی کنم .

ب- هر روز فقط یک ساعت خاص به فکر کردن درباره نگرانی ها و اضطراب آورنده های زندگی اختصاص دهیم .

(0.5 نمره)

تایید

اضطراب چه زمانی مشکل آفرین می شود ؟ (0.5 نمره)

تایید

برای تکمیل هر عبارت واژه مناسب را از داخل پرانتز انتخاب کنید.

الف-روی آوردن به مواد مخدر از علائم ( روانی-اجتماعی) خشم منفی است.

ب-مدیریت و کنترل اضطراب و فشار روانی مربوط به اصل ( برون ریزی-بازداری) می باشد.

ج- محدود کردن فعالیت ها باعث ( کاهش-افزایش) استرس می شود .

د-سردرگمی و حواس پرتی از علائم ( تفکر-روانی) اضطراب است .

(2 نمره)

تایید

در مورد بهداشت روان به پرسش های زیر پاسخ دهید .

الف- دو مورد از راهکارهای حفظ تاب آوری را بنویسید.

ب- خشم در نوجوانان در چه مواقعی بروز می کند ؟۲ مورد بنویسید .

ج-اثر فشار روانی در حد متعارف و استرس ناسالم را در شب امتحان با یکدیگر مقایسه کنید .

(2 نمره)

تایید