آزمون ترم اول سلامت و بهداشت دوازدهم برق به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 30 دقیقه میباشد

در هنگام شروع آزمون دوربین فعال میشود

تایید دوربین

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

باتوجه به تعریف سلامت، تأمین سلامت مستلزم رعایت . . . . . است. (1 نمره)

نظم

بهداشت

تایید

خودمراقبتی شامل اعمال وراثتی و غریزی است. (1 نمره)

درست

نادرست

تایید

بیماریهای ناشی از مصرف غذاهای آلوده را بیماری . . . . . . . می گویند. (1 نمره)

گوارشی

غذازاد

تایید

امروزه میزان بیماری های . . . . . .. نسبت به بیماری های ........ افزایش یافته است. (1 نمره)

واگیر- غیر واگیر

غیر واگیر-واگیر

تایید

سلامت جسمانی از نظر زیست شناسی عملکرد مناسب سلول ها و اعضای بدن و هماهنگی انها است. (1 نمره)

درست

نادرست

تایید

خواب راحت و منظم واجابت مزاج منظم جزو کدام جنبه سلامت است. (1 نمره)

سلامت جسمانی

سلامت روانی

سلامت معنوی

سلامت اجتماعی

تایید

گام اول در حفظ سلامت چیست؟ (1 نمره)

رعایت بهداشت

ورزش

خود مراقبتی

رژیم غذایی

تایید

حساس ترین عضو بدن چیست؟ (1 نمره)

گوش

مغز

قلب

چشم

تایید

آهن در ترکیب . . . . . نقش اساسی دارد و وظیفه آن حمل . . . . . به نقاط مختلف بدن است. (1 نمره)

استخوان_کلسیم

ریه _ کربن دی اکسید

هموگلوبین خون _اکسیژن

کبد_گلوکز خون

تایید

افراد برای برخورداری از تغذیه سالم نیازمند رعایت دو اصل_______و________در برنامه غذایی روزانه خود هستند. (1 نمره)

تعدد و تعادل

کم خوری و عدم اصراف

تنوع و تعادل

همه موارد

تایید

نبود............باعث کاهش سرعت رشد در کودکان و نوجوانان می شود و نیز باعث کوتاهی قد و تاخیر در بلوغ می شود. (1 نمره)

کلسیم

روی

سدیم

آهن

تایید

شکل زیر کدام الگوی چاقی را نشان می دهد و بیشتر در کدام جنس این الگو مشاهده می شود؟ (1 نمره)

الگوی گلابی _مردان

الگوی سیب _مردان

الگوی گلابی _ زنان

الگوی سیب _ زنان

تایید

کدام گزینه جزو علل چاقی است؟ (1 نمره)

عوامل ژنتیک

عوامل محیطی

عوامل روانی و بیماری جسمی

همه موارد

تایید

برای کاهش وزن در افرادی که اضافه وزن دارند ، چه اقداماتی لازم است؟ (1 نمره)

افزایش فعالیت بدنی

پر هیز از خوردن مواد غذایی

کاهش میزان کالری دریافتی

گزینه 1 و3

تایید

برای اینکه غذا بصورت داغ یا سرد به مدت طولانی سالم بماند.چه دمایی برای آنها لازم است؟ (1 نمره)

غذا بصورت کاملا داغ 70درجه سانتی گراد به بالا

غذای کاملا سرد زیر 10درجه سانتی گراد

گزینه 1 و 2

غذا در داخل یخچال زیر 4 درجه سانتی گراد

تایید

کدام گزینه جزو نشانه های حمله قلبی نیست؟ (1 نمره)

نبض سریع یا نامنظم

رنگ پریدگی - تنگی نفس -تهوع-گیجی

عرق سرد

سردرد ناگهانی شدید-از دست دادن ناگهانی بینایی و تکلم

تایید

مهم ترین عوامل محیطی آسیب رسان به پوست را نام ببرید (1 نمره)

مواد شیمیایی

مواد شوینده

نور خورشید و آلودگی هوا

گزینه 1و2

تایید

اهمیت بیماری های واگیر چیست؟ (1 نمره)

تایید

اولین شرط لازم برای ازدواج چیست؟ (1 نمره)

تایید

چند نمونه از توصیه های کمک راهنمای خواب شبانه روز را بنویسید. (1 نمره)

تایید