آزمون دهم قلم به صورت دیجی فرم

سوالات را بادقت بخوانید و گزینه مناسب رو انتخاب کنید

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 5 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

فواید نرمش کردن

(0.5 نمره)

دامنه حرکتی مفاصل را افزایش میدهد

خطر آسیب به بدن را کاهش میدهد

عضلات را فعال میکند

همه موارد

تایید

گرم کردن باعث (0.5 نمره)

افزایش دمای مرکز بدن

همه موارد

افزایش دم و بازدم

افزایش ضربان قلب

تایید

مشکلات ناشی از عارضه سر به جلو (0.5 نمره)

هرسه مورد

جریان خون در ناحیه گردن تحت فشار قرار میگیرد

سوزش و بی حسی در بازو

ایجاد فشار در ستون فقرات و قوز پشتی

تایید

علت عارضه سربه جلو (0.5 نمره)

استفاده زیاد از کامپیوتر ،تبلت و گوشی

گزینه 1 و 2

راه رفتن با سر خمیده

پیاده روی طولانی

تایید