آزمون دومیدانی پایه دهم تربیت بدنی به صورت دیجی فرم

این آزمون برای هنرجویان هنرستان فاطمه الزهرا(س) شهرستان قصرشیرین پایه دهم تربیت بدنی توسط هنرآموز خانم جلیلیان طراحی شده است

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 30 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

در دوهای امدادی طول منطقه تعویض و منطقه شتاب به ترتیب از راست به چپ چند متر است؟

۱)۱۰_۵

۲)۱۰_۱۵

۳)۲۰_۵

۴)۲۰_۱۰

تایید

بهترین تکنیک برای پرش کننده‌های طول کدام است؟

۱. دویدن در هوا و ساده

۲. ساده

۳.قوس کمر

۴.قیچی

تایید

کدام مورد اولین و جدیدترین گام در آموزش دو و میدانی است

۱. آموزش

۲. یادگیری

۳. مهارت های بنیادی

۴. توانایی بدنی

تایید

تکنیک های دو سرعت شامل کدام موارد است؟

۱. فرود روی سینه پا ،پرواز

۲. اتکا و پرواز

۳. اتکا در جلو

۴. فرود روی سینه پا و اتکا

تایید

مرحله اول آموزش دوی سرعت کدام است؟

۱. مشق های تمرین پایه

۲. حرکات تمرینی پایه

۳. دوهای شتابی

دو های سرعت و تکنیک کامل

تایید

کدام گزینه شامل دوهای استقامت نمی‌شود؟

۱)۳۰۰۰متربا مانع

۲)۱۵۰۰متر

۳)۵۰۰۰متر

۴)ماراتن

تایید

تمرینی در دوهای نیمه استقامت و استقامت که شامل حرکات تند و کند است؟

۱. تداومی

۲. تکراری

۳. فارتلک

۴.اینتروال

تایید

در کدام دو از تکنیک غیر دیداری استفاده میشود؟

۱)۴۰۰×۴

۲)۱۰۰×۴

۳)۵۴۰متر

۴)۱۶۰۰متر

تایید

مبادله غیر دیداری در دوومیدانی چگونه رخ می دهد؟

۱. با دیدن

۲. با لمس کردن

۳. با صدا زدن

۴. در سکوت

تایید

کدام مورد از مراحل عبور از مانع نیست؟

۱. جهش

۲. پرواز

۳. عبور

۴. فرود

تایید

در نزدیک شدن به مانع خط شروع تا اولین مانع چه میزان است؟

۱)۱۰قدم

۲)۸متر

۳)۸قدم

۴)۱۰متر

تایید

در فرود پای راهنما باید چگونه باشد؟

۱. باید استوار و فعال باشد

۲. به نرمی و سخت باشد

۳. استوار و نرم باشد

۴. فعالانه و سخت باشد

تایید

"مرکز ثقل پرشکننده به دلیل تمایل بدن به سمت داخل قوس مسیر دورخیز پایین می‌آید "در کدام روش اجرا می‌شود؟

۱. تلمارک

۲. فاسبوری

۳.استرادل

۴.فارتلک

تایید

هدف از پرش قیچی چیست؟

۱.بهبودی جهش عمودی

۲.فرود روی شانه ها و پشت انجام می شود

۳. سر کاملاً به طرف سینه کشیده می‌شود

۴. زانو از هم باز شود

تایید

کدام گزینه از مراحل پرتاب وزنه نیست؟

۱. آمادگی

۲. ایجاد اندازه حرکت

۳. پرتاب ها

۴.جهش

تایید

کدام مورد از شکل‌های مختلف تمرین برای سازماندهی نیست؟

۱. پرتاب از کنار گوش

۲. پرتاب با وضعیت ایستاده

۳. پرتاب از بالای سر رو به رو

۴. پرتاب از پهلو

تایید

تصویر زیر برای کدام مورد مفید است؟

۱. پرتاب های خطی

۲. پرتاب های دیسک

۳. پرتاب وزنه

۴. پرتاب تکنیکی

تایید

تمام پرش ها در کدام مراحل با هم مشترک هستند ؟

تایید

تمرینات تداومی چه نوع دویدنی است و در چه دو هایی انجام می شود ؟

تایید

هدف مشترک کلیه رشته های پرتابی چیست؟

تایید