آزمون درس اسکیت به صورت دیجی فرم

به نام خدا

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

در مهارت درجازدن وضعیت پاها و انتقال وزن چگونه است؟

پاها به شکل هفت- وزن روی پای تکیه گاه

پاها به شکل هشت- وزن روی پای تکیه گاه

پاها موازی- وزن روی پای تکیه گاه

پاها موازی- وزن روی هردوپا

تایید

اولین قسمتی که در زمین خوردن صحیح با زمین تماس پیدا می کند کدام گزینه است؟

محافظ آرنج

محافظ کف دست

محافظ زانو

محافظ لگن

تایید

در کدام حالت قرارگیری روی لبه های چرخ ها، زانوها از هم بیشترین فاصله را دارند؟

لبه داخلی

لبه متناظر

لبه مرکزی

لبه خارجی

تایید

در حرکت هفت و هشت، باز شدن بیش از اندازه پاها موجب ............... می شود.

قرار گرفتن کفش ها روی لبه مرکزی

قرار گرفتن کفش ها روی لبه داخلی

تمایل مچ پا به خارج و توقف

قرار گرفتن کفش ها روی لبه خارجی

تایید

کدام مهارت از ایستادن به صورت V آغاز نمی شود؟

هفت و هشت از جلو

سرخوردن از جلو

هفت و هشت از عقب

سرخوردن از عقب

تایید

در چرخش با پای متناظر کدام گزینه صحیح است؟

از حالت سیزر به سمت پایی که جلوتر است چرخش می کنیم

از حالت سیزر به سمت پایی که عقب تر است چرخش می کنیم.

از حالت موازی به سمت پایی که عقب تر است چرخش می کنیم.

از حالت موازی به سمت پایی که جلوتر است چرخش می کنیم.

تایید

در حرکت تعادلی یک پا، پایی که از روی زمین بلند می شود نسبت به زمین چگونه قرار می گیرد؟

زاویه زانو 180 درجه و چرخ عقب نزدیک به زمین

زاویه زانو 90 درجه و چرخ ها موازی زمبن

زاویه زانو 90 درجه و چرخ جلو نزدیک به زمین

زاویه زانو 180 درجه و چرخ ها موازی زمین

تایید

کدام گزینه صحیح است؟

هنگام ترمز پاشنه، ترمز اسکیت با چرخ جلوی پای راست در یک خط قرار می گیرد.

هنگام درجا زدن ابتدا پاشنه بلند می شود سپس پنجه

در سرخوردن از جلو انتقال وزن از پای جلو به پای عقب صورت می گیرد.

در حرکت هفت و هشت از عقب وزن روی چرخ های عقب قرار می گیرد.

تایید

در کدام مهارت وزن روی پای تکیه گاه قرار نمی گیرد؟

درجا زدن

تعادل مجدد

بلند شدن از زمین

تعادلی یک پا

تایید

مهم ترین وسیله ایمنی در اسکیت چیست؟

زانوبند

مچ بند

کلاه ایمنی

آرنج بند

تایید

ترتیب پوشیدن لوازم ایمنی کدام گزینه است؟

کلاه ایمنی- آرنج بند- زانوبند- مچ بند

کلاه ایمنی- مچ بند- آرنج بند- زانوبند

زانوبند- آرنج بند- مچ بند- کلاه ایمنی

آرنج بند- مچ بند- زانوبند- کلاه ایمنی

تایید

در کراس اور از جلو (دور زدن به سمت چپ) ..........................

پای راست موازی با پای چپ قرار می گیرد.

پنجه پای چپ به صورت مورب به سمت چپ قرار می گیرد.

پنجه پای چپ به صورت مورب به سمت راست قرار می گیرد.

پنجه پای راست به صورت مورب به سمت چپ قرار می گیرد

تایید

اولین مرحله در بلند شدن از زمین کدام است؟

دست ها را روی زمین گذاشته بلافاصله بلند می شویم

همزمان دو زانو را از زمین بلند کنیم

دست ها را روی زانوها قرار می ده

به حالت دو زانو روی زمین قرار می گیریم

تایید

در حرکت داک واک وزن روی کدام پا قرار می گیرد؟

هردوپا

پای تکیه گاه

پای راست

پای چپ

تایید

در کدام مهارت چرخ ها روی دو لبه متفاوت قرار می گیرد؟

کراس اور از جلو

هفت و هشت از جلو

سرخوردن

درجازدن

تایید

در کدام مهارت چرخ ها ی هر دو پا روی لبه داخلی قرار می گیرد؟

هفت و هشت از جلو

چرخش A

هفت و هشت از عقب

چرخش با پای متناظر

تایید

در کدام حرکت وزن روی تمام چرخ ها است؟

چرخش A

هفت و هشت از عقب

ایستادن به صورت A

زمین خوردن

تایید

هنگام ترمز پاشنه برای جلوگیری از انحراف به طرفین چه باید کرد؟

پاها بیش از عرض شانه ها باز شود

زانوها بیشتر خم شود

بالاتنه بیشتر خم شود

پاها به اندازه عرض شانه باز شود

تایید

هنگام برهم خوردن تعادل، اولین حرکت برای رسیدن به تعادل مجدد کدام است؟

قرار دادن دست ها روی زانوها

انتقال وزن به یک پا و استفاده از ترمز

انتقال وزن به جلو و بالا آوردن مرکزثقل

انتقال وزن به جلو و پائین آوردن مرکزثقل

تایید

کدام مهارت از حالت سیزر آغاز می شود؟

کراس اور از عقب

هفت و هشت از عقب

سرخوردن

داک واک

تایید