آزمون مجدد دوومیدانی سال99_1400 به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

به نرمشی که دو دست را به شانه های مخالف میرسانیم( هر کس خودش را بغل کند) به انگلیسی چه گفته میشود (1 نمره)

walking

skipping

carioca

back slaps

تایید

در دوهای بامانع، بهتر است که بعد از هر فرود پشت مانع، بافاصله... (1 نمره)

اول شتاب بگیریم و سپس از شتاب کم کنیم

بستگی به آمادگی بدن هر فرد دارد

شتاب بگیریم

شتاب نگیریم

تایید

ماده دوهای استقامت به چند بخش تقسیم میشوند؟ (1 نمره)

3000متر بامانع_5000متر_10000متر

3000متر_5000متر _10000متر

5000متر بامانع_3000متر

3000متر_5000متر

تایید

کدام یک از موارد مراحل عبور از مانع نیست (1 نمره)

جهش

پرش

فرود

عبور از مانع

تایید

طول دورخیزبرای افراد مبتدی ونخبه چقدراست؟ (1 نمره)

10قدم برای افراد مبتدی وتا بیشتراز20قدم برای افرادنخبه

12قدم برای افراد مبتدی وتابیشتراز 20قدم برای افراد نخبه

10 قدم برای افراد مبتدی و تا بیشتراز25 قدم برای افرادنخبه

15قدم برای افرادمبتدی وتا بیشتراز30 قدم برای افرادنخبه

تایید

در استارت، زانوی پای عقب باید... درجه باشد. (1 نمره)

120 تا 140

180 درجه

90 درجه تا 140

90 درجه

تایید

ماده دوهای بامانع به چند بخش تقسیم میشوند؟ (1 نمره)

110متر بامانع آقایان و 110متر بامانع بانوان

100متر بامانع آقایان و 100متر بامانع بانوان

120متر بامانع آقایان و 120متر بامانع بانوان

110متر بامانع آقایان و 100متر بامانع بانوان

تایید

تمامی پرش هادردومیدانی چهارمرحله هستند.ان هارا به ترتیب نام ببرید؟ (1 نمره)

تیک آف.پرواز.فرود.جهش

چابکی.پرواز.فرود.استقامت

سرعت.جهش.پرواز.فرود

پرواز.جهش.فرود.تیک آف

تایید

در دوی امدادی، منطقه ی مبادله، چند متر است؟ (1 نمره)

30متر

20متر

10 متر

15متر

تایید

تکنیک یا مراحل دوی سرعت کدام مورد زیر است (1 نمره)

استارت_ پرواز_اتکا

اتکا_پرواز_اتکا

استارت_اتکا_پرواز

استارت_ پرواز_فرود

تایید

وزن کامل مانع نباید کمتر از چند کیلوگرم باشد (1 نمره)

6 کیلو

5کیلو

10 کیلو

3 کیلو

تایید

انواع تکنیک برای پرش طول را نام ببرید (1 نمره)

هر سه گزینه

تکنیک قیچی

تکنیک ساده

تکنیک قوس کمر

تایید

تکنیک قیچی چگونه است بیشتر در کجا اتفاق می افتد؟ (1 نمره)

دونده بعد از پرواز در هوا می دود و خود را جلو میکشد.در شرق آسیا

دونده قبل از پرواز می دود.در شرق آسیا

دونده بعد از پرواز در هوا می دود و خود را جلو می کشد.اروپا

دونده بعد از پرواز پاهای خود را باز میکند .اروپا

تایید

ماده دوهای سرعت به چند بخش تقسیم میشوند؟ (1 نمره)

100 متر_ 200 متر

100 متر_ 200 متر_200 متر بامانع_ 400متر

100 متر_ 200 متر_ 400 متر

200متر_ 400متر_450متر_ 800 متر

تایید

خط شروع تا اولین مانع چند قدم است (1 نمره)

6قدم

8 قدم

10قدم

7قدم

تایید

منطقه شتاب گیری در دوی امدادی چند متر است؟ (1 نمره)

20متر

10 متر

8متر

6متر

تایید

دردومیدانی چهارپرش وجوددارد.به ترتیب ان هارانام ببرید؟ (1 نمره)

پرش ارتفاع.پرش سه گام.پرش طول.پرش با نیزه

پرش سارجند.پرش ارتفاع.پرش بانیزه.پرش سه گام

پرش جفت.پرش سارجند.پرش دو گام.پرش طول

پرش طول.پرش ارتفاع.پرش بانیزه.پرش سه گام

تایید

ماده پرتابها در میدانی ها به چند بخش تقسیم میشوند؟ (1 نمره)

پ تاب چکش، نیزه، دیسک، وزنه، پرتاب سه گام

پرتاب چکش، نیزه، وزنه، دیسک

همه موارد

پرتاب سه گام، چکش، دیسک

تایید

دو های .......... تنها نوع دو به صورت گروهی است که توسط ......... دونده انجام می شود. (1 نمره)

سرعتی _ سه نفر

استقامتی _ یک نفر

امدادی _ چهارنفر

ماراتن _ پنج نفر

تایید

در دویدن دو مهارت تکنیکی پایه وجود دارد آنهارا نام ببرید (1 نمره)

تنظیم گام ها در هنگام دویدن _ داشتن تمرکز کافی در دویدن

دویدن بر اساس اصول بیومکانیکی _ کنترل ریتم دویدن

کنترل سرعت دویدن _ آمادگی جسمانی لازم برای دویدن

تقسیم نیرو در تمام مدت دویدن _ تغییر در ریتم دویدن

تایید

بهترین تکنیک برای پرش کننده ها کدام است.و در آن مردان و زنان هر کدام چند متر میپرند؟ (1 نمره)

تکنیک قوس کمر.مردان {8.12}متر.زنان{9.11}متر

تکنیک ساده.مردان{6.7}متر وزنان {3.4}متر

تکنیک قوس کمر.مردان{6.7}متر.زنان{4.5}متر

تکنیک قیچی.مردان{5.6}متروزنان{4.5}متر

تایید

در دوومیدانی در دوهای با مانع باید از چه توانایی هایی برخوردار باشیم؟ {کدام یک از موارد زیر درست است} (1 نمره)

تعادل –هماهنگی – سرعت – دقت – تمرکز

توان – عکس العمل – تمرکز – سرعت – چابکی

انعطاف پذیری – قدرت – سرعت – دقت – چابکی

سرعت – عکس العمل – قدرت – تمرکز – دقت

تایید

(سوال مفهومی) :

شما بعنوان کارشناس درس تربیت بدنی قصد توضیح انواع دو را دارید. از لحاظ ساختاری و از نظر بیومکانیکی و قوانین فیزیک، دوها را را مقایسه کنید.

(3 نمره)

تایید

...............و..............بیشترین اهمیت را قبل وطی پرش دارد (1 نمره)

جهش و پرواز

پرش وجهش

سرعت جهش وزاویه جهش

سرعت جهش وزمان پرواز

تایید

طرز قدم برداشتن در بین هر دو مانع بر طبق کدام اصل زیر است (1 نمره)

کوتاه_کوتاه_بلند

بلند – بلند – کوتاه

کوتاه_بلند_بلند

کوتاه_ بلند_ کوتاه

تایید

پرتاب وزنه.دیکس و نیزه با چه زاویه ای صورت میگیرد. (1 نمره)

زاویه90 درجه

زاویه ای بین 39 تا 50 درجه

زاویه بین 30 تا40 درجه

45 درجه و یا کمی کمتر از45 درجه

تایید

اولین و جدی ترین گام در جهت آموزش دو و میدانی چیست (1 نمره)

آمادگی روحی و روانی

علاقه مندی

آمادگی جسمانی

داشتن مهارتهای بنیادین

تایید

در استارت، زانوی پای جلو باید... درجه باشد. (1 نمره)

90

کاملا کشیده باشد

180

120 تا 140

تایید

کدام یک از موارد توانایی خاص برای عبور از مانع است ؟ (1 نمره)

انعطاف پذیری

سرعت

تمرکز

تعادل

تایید

ماده پرشها در میدانی ها به چند بخش تقسیم میشوند؟ (1 نمره)

پرش طول، سه گام، بامانع، بانیزه، ارتفاع

پرش طول، سه گام، بانیزه، ارتفاع

همه موارد

پرش سه گام، بامانع، بانیزه، ارتفاع

تایید

ماده دوهای نیمه استقامت به چند بخش تقسیم میشوند؟ (1 نمره)

1500متر_3000متر

400 متر_800 متر_1500 متر

800متر_1500 متر_3000متر

1500متر_800 متر

تایید