آزمون مجدد دوومیدانی سال99_1400 به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

ماده دوهای سرعت به چند بخش تقسیم میشوند؟ (1 نمره)

100 متر_ 200 متر_200 متر بامانع_ 400متر

200متر_ 400متر_450متر_ 800 متر

100 متر_ 200 متر_ 400 متر

100 متر_ 200 متر

تایید

بهترین تکنیک برای پرش کننده ها کدام است.و در آن مردان و زنان هر کدام چند متر میپرند؟ (1 نمره)

تکنیک ساده.مردان{6.7}متر وزنان {3.4}متر

تکنیک قیچی.مردان{5.6}متروزنان{4.5}متر

تکنیک قوس کمر.مردان {8.12}متر.زنان{9.11}متر

تکنیک قوس کمر.مردان{6.7}متر.زنان{4.5}متر

تایید

تمامی پرش هادردومیدانی چهارمرحله هستند.ان هارا به ترتیب نام ببرید؟ (1 نمره)

تیک آف.پرواز.فرود.جهش

پرواز.جهش.فرود.تیک آف

سرعت.جهش.پرواز.فرود

چابکی.پرواز.فرود.استقامت

تایید

وزن کامل مانع نباید کمتر از چند کیلوگرم باشد (1 نمره)

3 کیلو

6 کیلو

5کیلو

10 کیلو

تایید

در استارت، زانوی پای جلو باید... درجه باشد. (1 نمره)

180

90

120 تا 140

کاملا کشیده باشد

تایید

طرز قدم برداشتن در بین هر دو مانع بر طبق کدام اصل زیر است (1 نمره)

کوتاه_ بلند_ کوتاه

بلند – بلند – کوتاه

کوتاه_بلند_بلند

کوتاه_کوتاه_بلند

تایید

اولین و جدی ترین گام در جهت آموزش دو و میدانی چیست (1 نمره)

داشتن مهارتهای بنیادین

آمادگی روحی و روانی

آمادگی جسمانی

علاقه مندی

تایید

در استارت، زانوی پای عقب باید... درجه باشد. (1 نمره)

120 تا 140

90 درجه تا 140

180 درجه

90 درجه

تایید

دردومیدانی چهارپرش وجوددارد.به ترتیب ان هارانام ببرید؟ (1 نمره)

پرش طول.پرش ارتفاع.پرش بانیزه.پرش سه گام

پرش جفت.پرش سارجند.پرش دو گام.پرش طول

پرش ارتفاع.پرش سه گام.پرش طول.پرش با نیزه

پرش سارجند.پرش ارتفاع.پرش بانیزه.پرش سه گام

تایید

کدام یک از موارد مراحل عبور از مانع نیست (1 نمره)

فرود

پرش

جهش

عبور از مانع

تایید

(سوال مفهومی) :

شما بعنوان کارشناس درس تربیت بدنی قصد توضیح انواع دو را دارید. از لحاظ ساختاری و از نظر بیومکانیکی و قوانین فیزیک، دوها را را مقایسه کنید.

(3 نمره)

تایید

پرتاب وزنه.دیکس و نیزه با چه زاویه ای صورت میگیرد. (1 نمره)

زاویه90 درجه

45 درجه و یا کمی کمتر از45 درجه

زاویه ای بین 39 تا 50 درجه

زاویه بین 30 تا40 درجه

تایید

دو های .......... تنها نوع دو به صورت گروهی است که توسط ......... دونده انجام می شود. (1 نمره)

سرعتی _ سه نفر

استقامتی _ یک نفر

ماراتن _ پنج نفر

امدادی _ چهارنفر

تایید

ماده دوهای بامانع به چند بخش تقسیم میشوند؟ (1 نمره)

120متر بامانع آقایان و 120متر بامانع بانوان

110متر بامانع آقایان و 100متر بامانع بانوان

100متر بامانع آقایان و 100متر بامانع بانوان

110متر بامانع آقایان و 110متر بامانع بانوان

تایید

در دوهای بامانع، بهتر است که بعد از هر فرود پشت مانع، بافاصله... (1 نمره)

بستگی به آمادگی بدن هر فرد دارد

شتاب بگیریم

شتاب نگیریم

اول شتاب بگیریم و سپس از شتاب کم کنیم

تایید

انواع تکنیک برای پرش طول را نام ببرید (1 نمره)

تکنیک قیچی

تکنیک ساده

هر سه گزینه

تکنیک قوس کمر

تایید

ماده دوهای استقامت به چند بخش تقسیم میشوند؟ (1 نمره)

3000متر_5000متر

3000متر_5000متر _10000متر

5000متر بامانع_3000متر

3000متر بامانع_5000متر_10000متر

تایید

در دویدن دو مهارت تکنیکی پایه وجود دارد آنهارا نام ببرید (1 نمره)

کنترل سرعت دویدن _ آمادگی جسمانی لازم برای دویدن

تقسیم نیرو در تمام مدت دویدن _ تغییر در ریتم دویدن

دویدن بر اساس اصول بیومکانیکی _ کنترل ریتم دویدن

تنظیم گام ها در هنگام دویدن _ داشتن تمرکز کافی در دویدن

تایید

در دوی امدادی، منطقه ی مبادله، چند متر است؟ (1 نمره)

30متر

20متر

15متر

10 متر

تایید

منطقه شتاب گیری در دوی امدادی چند متر است؟ (1 نمره)

8متر

20متر

6متر

10 متر

تایید

تکنیک قیچی چگونه است بیشتر در کجا اتفاق می افتد؟ (1 نمره)

دونده بعد از پرواز پاهای خود را باز میکند .اروپا

دونده بعد از پرواز در هوا می دود و خود را جلو میکشد.در شرق آسیا

دونده قبل از پرواز می دود.در شرق آسیا

دونده بعد از پرواز در هوا می دود و خود را جلو می کشد.اروپا

تایید

ماده پرشها در میدانی ها به چند بخش تقسیم میشوند؟ (1 نمره)

پرش سه گام، بامانع، بانیزه، ارتفاع

همه موارد

پرش طول، سه گام، بانیزه، ارتفاع

پرش طول، سه گام، بامانع، بانیزه، ارتفاع

تایید

در دوومیدانی در دوهای با مانع باید از چه توانایی هایی برخوردار باشیم؟ {کدام یک از موارد زیر درست است} (1 نمره)

انعطاف پذیری – قدرت – سرعت – دقت – چابکی

تعادل –هماهنگی – سرعت – دقت – تمرکز

توان – عکس العمل – تمرکز – سرعت – چابکی

سرعت – عکس العمل – قدرت – تمرکز – دقت

تایید

کدام یک از موارد توانایی خاص برای عبور از مانع است ؟ (1 نمره)

انعطاف پذیری

تعادل

سرعت

تمرکز

تایید

ماده پرتابها در میدانی ها به چند بخش تقسیم میشوند؟ (1 نمره)

پرتاب چکش، نیزه، وزنه، دیسک

پرتاب سه گام، چکش، دیسک

همه موارد

پ تاب چکش، نیزه، دیسک، وزنه، پرتاب سه گام

تایید

به نرمشی که دو دست را به شانه های مخالف میرسانیم( هر کس خودش را بغل کند) به انگلیسی چه گفته میشود (1 نمره)

skipping

back slaps

carioca

walking

تایید

خط شروع تا اولین مانع چند قدم است (1 نمره)

8 قدم

7قدم

6قدم

10قدم

تایید

طول دورخیزبرای افراد مبتدی ونخبه چقدراست؟ (1 نمره)

15قدم برای افرادمبتدی وتا بیشتراز30 قدم برای افرادنخبه

10 قدم برای افراد مبتدی و تا بیشتراز25 قدم برای افرادنخبه

12قدم برای افراد مبتدی وتابیشتراز 20قدم برای افراد نخبه

10قدم برای افراد مبتدی وتا بیشتراز20قدم برای افرادنخبه

تایید

...............و..............بیشترین اهمیت را قبل وطی پرش دارد (1 نمره)

سرعت جهش وزاویه جهش

سرعت جهش وزمان پرواز

جهش و پرواز

پرش وجهش

تایید

ماده دوهای نیمه استقامت به چند بخش تقسیم میشوند؟ (1 نمره)

1500متر_800 متر

1500متر_3000متر

800متر_1500 متر_3000متر

400 متر_800 متر_1500 متر

تایید

تکنیک یا مراحل دوی سرعت کدام مورد زیر است (1 نمره)

اتکا_پرواز_اتکا

استارت_اتکا_پرواز

استارت_ پرواز_اتکا

استارت_ پرواز_فرود

تایید