آزمون کپی از کپی از کپی از کپی از تربیت بدنی/نوبت دوم به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

۱۵.نحوه قرارگیری وچیدمان صحیح صفحه ومهره های شطرنج در شروع بازی: (1 نمره)

3)گوشه سمت راست سفید/مهره سیاه عرض 7و8،مهره سفید عرض1و2

2)گوشه ی سمت چپ خانه ی سفید/مهره سیاه عرض7و8،مهره سفید عرض1و2

4)گوشه سمت چپ خانه سفید/مهره سیاه عرض1و2،مهره سفید عرض7و8

1)گوشه ی سمت راست خانه ی سفید/مهره ی سیاه در عرض1و2،مهره ی سفیدعرض7و8

تایید

۱۷.محاسبه ی WHRچگونه است؟ (1 نمره)

4)تقسیم دور باسن به کمر

2)تقسیم دور کمر به وزن

1)تقسیم قد به وزن

3)تقسیم دور کمر به باسن

تایید

۱۳.در اجرای حرکات اصلاحی کدام گزینه مهمتر است؟ (1 نمره)

4)کشش عضلات

3)بهبود قدرت عضلات

1)تقویت عضلات ومفاصل

2)کشش وتقویت همزمان عضلات

تایید

۱۶.کدام یک جزءکمکهای اولیه یخزدگی" است"؟ (1 نمره)

1)حرکت دادن عضو اسیب دیده

3)پاره کردن تاولها ومالیدن برف روی عضو اسیب دیده

4)گرم کردن عضو آسیب دیده با گرمای بقیه ی قسمتهای بدن

2)ماساژ با پماد برای عضو اسیب دیده

تایید

۶.کدام مورد در مورد اثرات ورزش برقلب**صحیح نیست**؟ (1 نمره)

4)ورزش باعث بهبود قدرت عضله ی قلب میشود.

1)ورزش از بیماری واریس در پاها جلوگیری میکند.

2)باورزش میزان هموگلوبین خون بیشتر شده اکسیژن بیشتری به اندامها میرسد.

3)ورزش بر کنترل قند خون تاثیری ندارد.

تایید

۵)براثر ضربه ها وشوک های ناگهانی ،چه اتفاقاتی در پا می افتد؟ (1 نمره)

2)کشیده شدن قوس کف پا /کشیدگی تاندون اشیل

4)صاف شدن قوس کف پا /کشیده شدن بالشتک پاشنه

1)کشیده شدن تاندون اشیل /آسیب بالشتک پاشنه

3)اسیب بالشتک پاشنه پا/صاف شدن تاندون اشیل

تایید

۴.موارد مرتبط با امادگی جسمانی "مهارتی"کدامند؟ (1 نمره)

3)چابکی، تعادل،سرعت عمل، سرعت

1)سرعت،قدرت،توان،تعادل

4)چابکی،تعادل،سرعت عمل،استقامت

2)توان، تعادل،چابکی،،استقامت

تایید

۱۱.انواع قلعه وشرط صحیح بودن قلعه کدام گزینه است؟ (1 نمره)

3)قلعه کوچک وبزرگ/شاه ورخ میتوانند قبلا حرکت کرده باشند.

2)قلعه ی بزرگ وکوچک/شاه کیش باشد هم قلعه میرود.

1)قلعه کوچک وبزرگ/شاه ورخ میتوانند با پریدن ازروی مهره ها قلع بروند.

4)قلعه کوچک وبزرگ/بین شاه ورخ مهره ای نباشد.

تایید

۱.کدام گزینه صحیح است؟

(1 نمره)

1)BMIتقسیم وزن برقد

2)BMIتقسیم وزن برمجذور قد

4)BMIتقسیم دور کمربردور باسن

3)BMIتقسیم قد برمجذور وزن

تایید

۹.حرکات فیل ، رخ ووزیر به ترتیب کدامند؟ (1 نمره)

4)مورب/مورب ومستقیم /مستقیم

1)مستقیم/مورب/مستقیم و مورب

3)مورب/مستقیم/مورب و مستقیم

2)مورب/مستقیم /مستقیم

تایید

۱۸.کدام یک در مورد قلعه رفتن صحیح"است"؟ (1 نمره)

4)هدف از قلعه رفتن حفاظت از شاه ورخ است

1)شاه در صورت کیش بودن میتواند قلعه برود

3)هنگام قلعه رفتن اول مهره ی شاه را حرکت میدهیم

2)قلعه رفتن حرکت اولیه ی رخ محسوب میشود.

تایید

۱۲.برای بالا بردم متابولیسم پایه کدام گزینه صحیح است؟ (1 نمره)

4)تمرین قدرتی وهوازی

3)تمرین سرعتی وهوازی

2)تمرین هوازی

1)تمرین قدرتی برای عضله سازی

تایید

۷.مراحل احیای قلبی "به ترتیب"کدامند؟ (1 نمره)

4)تماس بااورژانس، باز کردن راه تنفس،چک کردن نبض

1)چک کردن نبض،تنفس مصنوعی،تماس با اورژانس

3)چک کردن نبض،تماس بااورژانس،ماساژقلبی

2)تماس با اورژانس،ماساژ قلبی، چک کردن نبض

تایید

۱۹.کدام گزینه درموردشاه صحیح "نیست"؟ (1 نمره)

2)در آخر بازی شاه مهره ای قدرتمنداست.

1)شاه مهمترین مهره صفحه است که فقط باید کیش ومات شود

4)شاه در وسط صفحه بیشترین قدرت ودر گوشه ها کمترین قدرت را دارد.

3)شاه دارای ارزشی برابر 9 مهره ی پیاده است.

تایید

۳.یکی از مهمترین دلایل گودی کمروتمرین مناسب رفع آن کدامست؟ (1 نمره)

1)ضعف عضلات باسن/حرکت گربه گاو

4)ضعف عضلات شکم/حرکت کرانچ

2)ضعف عضلات پشتی پا وکمر/حرکت پل باسن

3)ضعف عضلات شکم/حرکت پل باسن

تایید