آزمون کپی از کپی از کپی از کپی از تربیت بدنی/نوبت دوم به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

۹.حرکات فیل ، رخ ووزیر به ترتیب کدامند؟ (1 نمره)

1)مستقیم/مورب/مستقیم و مورب

3)مورب/مستقیم/مورب و مستقیم

2)مورب/مستقیم /مستقیم

4)مورب/مورب ومستقیم /مستقیم

تایید

۷.مراحل احیای قلبی "به ترتیب"کدامند؟ (1 نمره)

1)چک کردن نبض،تنفس مصنوعی،تماس با اورژانس

2)تماس با اورژانس،ماساژ قلبی، چک کردن نبض

4)تماس بااورژانس، باز کردن راه تنفس،چک کردن نبض

3)چک کردن نبض،تماس بااورژانس،ماساژقلبی

تایید

۲.فاکتورهای امادگی جسمانی"سلامت"کدامند؟ (1 نمره)

3)استقامت، قدرت ،ترکیب بدن ،تعادل

4)ترکیب بدن ،قدرت ،انعطاف پذیری ،استقامت

1)قدرت ،سرعت ،استقامت ،توان

2)قدرت، توان ،انعطاف پذیری ،چابکی

تایید

۶.کدام مورد در مورد اثرات ورزش برقلب**صحیح نیست**؟ (1 نمره)

3)ورزش بر کنترل قند خون تاثیری ندارد.

4)ورزش باعث بهبود قدرت عضله ی قلب میشود.

1)ورزش از بیماری واریس در پاها جلوگیری میکند.

2)باورزش میزان هموگلوبین خون بیشتر شده اکسیژن بیشتری به اندامها میرسد.

تایید

۱۲.برای بالا بردم متابولیسم پایه کدام گزینه صحیح است؟ (1 نمره)

1)تمرین قدرتی برای عضله سازی

2)تمرین هوازی

3)تمرین سرعتی وهوازی

4)تمرین قدرتی وهوازی

تایید

۱۱.انواع قلعه وشرط صحیح بودن قلعه کدام گزینه است؟ (1 نمره)

1)قلعه کوچک وبزرگ/شاه ورخ میتوانند با پریدن ازروی مهره ها قلع بروند.

2)قلعه ی بزرگ وکوچک/شاه کیش باشد هم قلعه میرود.

3)قلعه کوچک وبزرگ/شاه ورخ میتوانند قبلا حرکت کرده باشند.

4)قلعه کوچک وبزرگ/بین شاه ورخ مهره ای نباشد.

تایید

۴.موارد مرتبط با امادگی جسمانی "مهارتی"کدامند؟ (1 نمره)

3)چابکی، تعادل،سرعت عمل، سرعت

1)سرعت،قدرت،توان،تعادل

4)چابکی،تعادل،سرعت عمل،استقامت

2)توان، تعادل،چابکی،،استقامت

تایید

۱۳.در اجرای حرکات اصلاحی کدام گزینه مهمتر است؟ (1 نمره)

4)کشش عضلات

2)کشش وتقویت همزمان عضلات

1)تقویت عضلات ومفاصل

3)بهبود قدرت عضلات

تایید

۱۵.نحوه قرارگیری وچیدمان صحیح صفحه ومهره های شطرنج در شروع بازی: (1 نمره)

1)گوشه ی سمت راست خانه ی سفید/مهره ی سیاه در عرض1و2،مهره ی سفیدعرض7و8

4)گوشه سمت چپ خانه سفید/مهره سیاه عرض1و2،مهره سفید عرض7و8

3)گوشه سمت راست سفید/مهره سیاه عرض 7و8،مهره سفید عرض1و2

2)گوشه ی سمت چپ خانه ی سفید/مهره سیاه عرض7و8،مهره سفید عرض1و2

تایید

۵)براثر ضربه ها وشوک های ناگهانی ،چه اتفاقاتی در پا می افتد؟ (1 نمره)

4)صاف شدن قوس کف پا /کشیده شدن بالشتک پاشنه

1)کشیده شدن تاندون اشیل /آسیب بالشتک پاشنه

3)اسیب بالشتک پاشنه پا/صاف شدن تاندون اشیل

2)کشیده شدن قوس کف پا /کشیدگی تاندون اشیل

تایید

۱۸.کدام یک در مورد قلعه رفتن صحیح"است"؟ (1 نمره)

1)شاه در صورت کیش بودن میتواند قلعه برود

3)هنگام قلعه رفتن اول مهره ی شاه را حرکت میدهیم

4)هدف از قلعه رفتن حفاظت از شاه ورخ است

2)قلعه رفتن حرکت اولیه ی رخ محسوب میشود.

تایید

۸.عوامل محدود کننده ی انعطاف پذیری کدامند؟ (1 نمره)

4)اتصالات اطراف مفاصل_شکل استخوانها

3)توده چربی_استقامت عضلانی

1)توده چربی_قدرت عضلات

2)استخوان سازی(زائده ی استخوانی)_اتصالات اطراف مفاصل

تایید

۱۰.کمخونی ناشی از ورزش به چه دلیلی اتفاق می افتد؟ (1 نمره)

1)کاهش سنتز هموگلوبین

3)کاهش غلظت هموگلوبین

2)تخریب گلبولهای قرمز

4)کاهش آهن خون

تایید

۱۷.محاسبه ی WHRچگونه است؟ (1 نمره)

2)تقسیم دور کمر به وزن

1)تقسیم قد به وزن

4)تقسیم دور باسن به کمر

3)تقسیم دور کمر به باسن

تایید

۱۶.کدام یک جزءکمکهای اولیه یخزدگی" است"؟ (1 نمره)

1)حرکت دادن عضو اسیب دیده

4)گرم کردن عضو آسیب دیده با گرمای بقیه ی قسمتهای بدن

2)ماساژ با پماد برای عضو اسیب دیده

3)پاره کردن تاولها ومالیدن برف روی عضو اسیب دیده

تایید