آزمون ورزشهای آبی.پیام نور زرین شهر دی ماه 1400 به صورت دیجی فرم

به زمان امتحان توجه داشته باشید وقبل از اتمام آزمون دکمه پایان را بزنید .

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 25 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

تمرینات پایه از چه سنی وبه چه مدت قابل اجراست؟؟؟ (1.5 نمره)

10_12سالگی_4سال

10_12سالگی_2 سال

8_10سالگی_4 سال

8_10سالگی_2 سال

تایید

در شنای ۵۰ متر بیشتر کدامیک از دستگاه های انرژی درگیر می شوند؟؟ (1.5 نمره)

هوازی-اسیدلاکتیک

اسیدلاکتیک-هوازی

اسیدلاکتیک-ATP.A

هوازی-ATP.A

تایید

میزان متوسط مصرف انرژی مورد نیاز شنای کرال سینه در هر ساعت چقدر است؟؟ (1.5 نمره)

950 کالری

350 کالری

500 کالری

750 کالری

تایید

کدامیک از مسابقات شنا با شیرجه آغاز نمیشود؟؟؟ (1.5 نمره)

پروانه

قورباغه

مختلط انفرادی

مختلط امدادی

تایید

در کدام شنا هنگام برگشت دودست دیواره استخر را لمس نمیکند؟؟؟ (1.5 نمره)

کرال پشت

شنای سربالا

قورباغه

پروانه

تایید

کدام مراحل اصلی شنای کرال سینه هستند؟ (1.5 نمره)

عملکرد دستها/عملکرد سر/نفس گیری

عملکرد سر/عملکرد پاها/نفس گیری

عملکرد سر/عملکرد پاها/عملکرد دست ها

عملکرد پاها/عملکرد دست ها/نفس گیری

تایید

نام اختصاری فدراسیون بین المللی شنا چیست ودر چه سالی تاسیس شد؟ (1.25 نمره)

FIBA.1908

FINA.1908

FINA.1923

FILA.1923

تایید

کدامیک جز تمرینات تخصصی شنای کرال سینه نمی باشد؟؟ (1.25 نمره)

کرال سربالا

حرکات باله ی کوسه

اسکی باسن

بالا رفتن از طناب افقی

تایید

پرطرفدار ترین فلوتینگ بین شناگران کدام است؟؟

(1.5 نمره)

شناوری به پشت

لاک پشت

ستاره

شناوری به سینه

تایید

کندترین شنا در بین شناهای اصلی کدام است؟ (1.5 نمره)

کرال سینه

کرال پشت

شنای پروانه

شنای قورباغه

تایید

تمرین ارنج قفل شده و دست در حالت گوشهای سگ جز تمرینات کدام شنا می باشد؟؟ (1.5 نمره)

کرال پشت

شنای پروانه

کرال سینه

شنای قورباغه

تایید

تعداد خطوط شنا(لاین)بسته به عرض استخر بین چه تعداد متغیر است؟؟ (1.5 نمره)

8_10 خط

6_4 خط

6_8 خط

10_12 خط

تایید

کدامیک تعریف واحد تمرینی مزوسیکل می باشد؟؟ (1.5 نمره)

به معنای چرخه ی متوسط است و یک تمرین سخت و به دنبال ان یک تمرین به نسبت اسان می باشد

چرخه ی بزرگ است و شامل چند مزوسیکل می باشد و چند ماه طول می کشد

به معنای چرخه ی کوچک است و در ورزشی مانند شنا یک هفته ی تمرینی را شامل می شود

چرخه ی بزرگی است و شامل تمرینات پایه /مسابقات/انتقال می باشد

تایید

کدام یک جز موارد ایمنی استخر نیست (1.5 نمره)

هنگام استفاده شناگر از سکوی پرش باید بقیه ی شناگران از ان محل دور شوند

در طول استخر شنا نکنید بلکه در عرض حرکت کنید

به ازای هر 50 شناگر یک نجات غریق ماهر و کاردان دارای گواهینامه ی معتبر باید وجود داشته باشد

در استخر سرپوشیده فاصله ی بین تخته شیرجه و سقف نباید کمتر از 4 متر باشد

تایید

در مسابقات حداقل چند داور استیل باید وجود داشته باشد؟؟ (1.5 نمره)

1 نفر

4 نفر

3 نفر

2نفر

تایید