نظرسنجی جلسه دهم به صورت دیجی فرم
سلام وعرض ادب خدمت دانشجویان گرامی 🌹🌹🌹
خدا قوت 🎯
در این دوره از تمرینات حرکات این هفته از شما دانشجویان انتظار میرود که حرکات را در ست اول ودوم به راحتی انجام دهید و فشار تمریناتی در ست سوم و چهارم باشد .
توجه داشته باشید در زمان گرم کردن حتما باید بدن امادگی برای حرکت را داشته باشد.
پیروز و سربلند باشید .
تایید و ادامه
