آزمون تربیت بدنی و سلامت به صورت دیجی فرم

ترتیب سوالات برای هر یک از شما متفاوت است. امکان بازگشت به صفحه قبل وجود ندارد، پس در پاسخ دادن دقت کنید.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 10 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

در مورد راه رفتن صحیح ، کدام مورد اشتباه است ؟ (1 نمره)

نگاه باید به سمت جلو باشد.

پاها باید موازی با هم و به اندازه عرض شانه فاصله داشته باشند.

بازو ها باید ثابت نگه داشته شوند.

چانه موازی با زمین باشد.

تایید

کدام گزینه نادرست است ؟ (1 نمره)

هنگام پاسخ دادن به تلفن همراه بهتر است از گردن و شانه برای نگه داشتن آن استفاده کنیم.

هنگام استفاده از تلفن همراه باید تلفن همراه را مقابل چشمان خود قرار دهیم.

در هنگام نشستن پشت میز، ران ها باید کاملا افقی و با ساق پا زاویه 90 تا 110 درجه داشته باشند.

هنگامی که از رایانه استفاده می‌کنید، دست ها باید در حالت 90 درجه، کاملاً روی صفحه کلید قرار بگیرد.

تایید

در مورد نحوه صحیح نشستن، پشت میز رایانه، کدام مورد درست است ؟ (1 نمره)

کمر، نباید به صندلی چسبیده باشد.

آرنج ها و زانو ها کمتر از 90 درجه خم باشد.

گردن کمی خم شود و چشم ها مستقیم به صفحه نمایش نگاه کنند.

سر، باید مستقیم و در امتداد شانه ها باشد.

تایید

برای بلند کردن صحیح اجسام از روی زمین چه مواردی باید رعایت شود ؟ (1 نمره)

نزدیک جسم بایستیم.

زانوها را کمی خم کنیم.

اجازه دهیم عضلات پا ها بیشتر کار را انجام دهند.

همه موارد صحیح است.

تایید

در موقعیت های مختلف زیر، در مورد مقدار نیرویی که به گردن وارد می شود، کدام گزینه نادرست است ؟ (1 نمره)

در زاویه 0 درجه 5 کیلوگرم

در زاویه 30 درجه 20 کیلو گرم

در زاویه 45 درجه 25 کیلوگرم

در زاویه 60 درجه 30 کیلوگرم

تایید