آزمون کپی از کپی از کپی از تربیت بدنی/نوبت دوم به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره موبایل خود را وارد نمایید *

تایید

۱.کدام گزینه صحیح است؟

(1 نمره)

2)BMIتقسیم وزن برمجذور قد

4)BMIتقسیم دور کمربردور باسن

3)BMIتقسیم قد برمجذور وزن

1)BMIتقسیم وزن برقد

تایید

۱۱.انواع قلعه وشرط صحیح بودن قلعه کدام گزینه است؟ (1 نمره)

2)قلعه ی بزرگ وکوچک/شاه کیش باشد هم قلعه میرود.

4)قلعه کوچک وبزرگ/بین شاه ورخ مهره ای نباشد.

3)قلعه کوچک وبزرگ/شاه ورخ میتوانند قبلا حرکت کرده باشند.

1)قلعه کوچک وبزرگ/شاه ورخ میتوانند با پریدن ازروی مهره ها قلع بروند.

تایید

۵)براثر ضربه ها وشوک های ناگهانی ،چه اتفاقاتی در پا می افتد؟ (1 نمره)

2)کشیده شدن قوس کف پا /کشیدگی تاندون اشیل

4)صاف شدن قوس کف پا /کشیده شدن بالشتک پاشنه

3)اسیب بالشتک پاشنه پا/صاف شدن تاندون اشیل

1)کشیده شدن تاندون اشیل /آسیب بالشتک پاشنه

تایید

۱۲.برای بالا بردم متابولیسم پایه کدام گزینه صحیح است؟ (1 نمره)

1)تمرین قدرتی برای عضله سازی

4)تمرین قدرتی وهوازی

2)تمرین هوازی

3)تمرین سرعتی وهوازی

تایید

۱۹.کدام گزینه درموردشاه صحیح "نیست"؟ (1 نمره)

1)شاه مهمترین مهره صفحه است که فقط باید کیش ومات شود

3)شاه دارای ارزشی برابر 9 مهره ی پیاده است.

4)شاه در وسط صفحه بیشترین قدرت ودر گوشه ها کمترین قدرت را دارد.

2)در آخر بازی شاه مهره ای قدرتمنداست.

تایید

۴.موارد مرتبط با امادگی جسمانی "مهارتی"کدامند؟ (1 نمره)

3)چابکی، تعادل،سرعت عمل، سرعت

4)چابکی،تعادل،سرعت عمل،استقامت

2)توان، تعادل،چابکی،،استقامت

1)سرعت،قدرت،توان،تعادل

تایید

۱۸.کدام یک در مورد قلعه رفتن صحیح"است"؟ (1 نمره)

3)هنگام قلعه رفتن اول مهره ی شاه را حرکت میدهیم

2)قلعه رفتن حرکت اولیه ی رخ محسوب میشود.

4)هدف از قلعه رفتن حفاظت از شاه ورخ است

1)شاه در صورت کیش بودن میتواند قلعه برود

تایید

۹.حرکات فیل ، رخ ووزیر به ترتیب کدامند؟ (1 نمره)

4)مورب/مورب ومستقیم /مستقیم

2)مورب/مستقیم /مستقیم

3)مورب/مستقیم/مورب و مستقیم

1)مستقیم/مورب/مستقیم و مورب

تایید

۱۵.نحوه قرارگیری وچیدمان صحیح صفحه ومهره های شطرنج در شروع بازی: (1 نمره)

1)گوشه ی سمت راست خانه ی سفید/مهره ی سیاه در عرض1و2،مهره ی سفیدعرض7و8

4)گوشه سمت چپ خانه سفید/مهره سیاه عرض1و2،مهره سفید عرض7و8

2)گوشه ی سمت چپ خانه ی سفید/مهره سیاه عرض7و8،مهره سفید عرض1و2

3)گوشه سمت راست سفید/مهره سیاه عرض 7و8،مهره سفید عرض1و2

تایید

۲.فاکتورهای امادگی جسمانی"سلامت"کدامند؟ (1 نمره)

1)قدرت ،سرعت ،استقامت ،توان

3)استقامت، قدرت ،ترکیب بدن ،تعادل

4)ترکیب بدن ،قدرت ،انعطاف پذیری ،استقامت

2)قدرت، توان ،انعطاف پذیری ،چابکی

تایید

۱۶.کدام یک جزءکمکهای اولیه یخزدگی" است"؟ (1 نمره)

4)گرم کردن عضو آسیب دیده با گرمای بقیه ی قسمتهای بدن

1)حرکت دادن عضو اسیب دیده

3)پاره کردن تاولها ومالیدن برف روی عضو اسیب دیده

2)ماساژ با پماد برای عضو اسیب دیده

تایید

۱۷.محاسبه ی WHRچگونه است؟ (1 نمره)

2)تقسیم دور کمر به وزن

1)تقسیم قد به وزن

3)تقسیم دور کمر به باسن

4)تقسیم دور باسن به کمر

تایید

۶.کدام مورد در مورد اثرات ورزش برقلب**صحیح نیست**؟ (1 نمره)

3)ورزش بر کنترل قند خون تاثیری ندارد.

4)ورزش باعث بهبود قدرت عضله ی قلب میشود.

2)باورزش میزان هموگلوبین خون بیشتر شده اکسیژن بیشتری به اندامها میرسد.

1)ورزش از بیماری واریس در پاها جلوگیری میکند.

تایید

۱۴.متابولیسم پایه: (1 نمره)

1)حداکثر کالری موردنیازانجام فعالیت روزمره

4)حداقل کالری موردنیاز فرد در فعالیت روزانه

2)حداکثر کالری استفاده شده فرددر روز

3)حداقل کالری استفاده شده فرد در فعالیت روزانه

تایید

۳.یکی از مهمترین دلایل گودی کمروتمرین مناسب رفع آن کدامست؟ (1 نمره)

4)ضعف عضلات شکم/حرکت کرانچ

1)ضعف عضلات باسن/حرکت گربه گاو

2)ضعف عضلات پشتی پا وکمر/حرکت پل باسن

3)ضعف عضلات شکم/حرکت پل باسن

تایید