زیرساخت پایدار برگزاری آزمون آنلاین
www.digiform.ir

آزمون دوره تئوری مربیگری درجه سه هیات شمشیربازی به صورت دیجی فرم

شرکت کنندگان محترم توجه داشته باشید که زمان پاسخگویی به هر سوال 1 دقیقه می باشد.

digiform

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 90 دقیقه میباشد



مرحله بعد
نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *



تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *



تایید

درس اول ایمنی در ورزش( تعداد سوال 20 زمان پاسخگویی 20 دقیقه)



تایید

1. در پیشگیری از صدمات ورزشی، آگاهی مربی جزء کدام نوع پیشگیری می باشد؟ (1 نمره)



تایید

2. پارگی تمام تارهای آشیل یک آسیب............. می باشد. (1 نمره)



تایید

3. در آسیب اوالژن چه اتفاقی می افتد؟ (1 نمره)



تایید

4. کدام یک از موارد زیر از مهمترین علائم آسیب های غیر اضطراری نیست؟ (1 نمره)



تایید

5. PRICE چیست؟ (1 نمره)



تایید

6. کدام یک از آسیب های زیر جزء آسیب های اورژانسی نیست؟ (1 نمره)



تایید

7. مشخصه کدام خونریزی رنگ روشن و جهشی بودن خون است؟ (1 نمره)



تایید

8. معمولا لباس ورزشی نباید از جنس .......... باشد. (1 نمره)



تایید

9. در زمان فعالیت اگر دچار درد شدید باید ................ (1 نمره)



تایید

10. انواع خونریزی کدامند؟ (1 نمره)



تایید

11. دررفتگی شانه جزء کدام نوع آسیب هستند؟ (1 نمره)



تایید

12. داخلی ترین لایه لباس باید طوری طراحی شود که ....... (1 نمره)



تایید

13. جنس لباس یاید طوری باشد که در هنگام فعالیت ....... (1 نمره)



تایید

14. معمولا در اثر کشش زیاد فیبرهای عضلانی صورت میگیرد. (1 نمره)



تایید

15. بلافاصله بعد از غذا نباید ..... (1 نمره)



تایید

16. جنس پلاستیک لباس ورزشی باعث ..... (1 نمره)



تایید

17. حرف P در PRICE مخفف چه کلمه ای است؟ (1 نمره)



تایید

18. شکستگی ترک تر بیشتر در چه کسانی اتفاق می افتد؟ (1 نمره)



تایید

19. لایه میانی لباس باید طوری طراحی شود که ....... (1 نمره)



تایید

20. طراحی و ساختمان کفش های ورزشکاران می تواند آن ها را در برابر ............ بر پاهایشان که باعث صدمه به ورزشکاران می شود محافظت کند. (1 نمره)



تایید

درس دوم احیا پایه و کمک های اولیه ( تعداد سوال 20 زمان پاسخگویی 20 دقیقه)



تایید

1. کدام یک از موارد زیر از اهداف آموزش کمکهای اولیه است؟ (1 نمره)



تایید

2. کدام یک از موارد زیر از مسئولیت های امدادگر است؟ (1 نمره)



تایید

3. STOP چیست؟ (1 نمره)



تایید

4. ........... فرايندي كه طي آن مجروحان و حادثه ديدگان در گروه هايي به حسب شدت و درجه نيازشان براي اقدامات تشخيصي درماني دسته بندي و الويت بندي مي شوند. (1 نمره)



تایید

5. کدام یک جزء Delayed در تقسیم بندی تریاژ بر اساس رنگ است؟ (1 نمره)



تایید

6. مراحل ارزیابی اولیه بیمار حداکثر باید حدود چند ثانیه طول بکشد؟ (1 نمره)



تایید

7. در ارزیابی اولیه ABC حرف C اختصار کدام کلمه است؟ (1 نمره)



تایید

8. در AVPU scale حرف U اختصار کدام کلمه است؟ (1 نمره)



تایید

9. کدام یک ازموارد زیر علائم حیاتی نیست؟ (1 نمره)



تایید

10. سرعت ضربان عادي در حال استراحت، در بین افراد بالغ چقدر است؟ (1 نمره)



تایید

11. در نبض آهسته مشکل احتمالی چیست؟ (1 نمره)



تایید

12. فشار خون سیستولیک چند است؟ (1 نمره)



تایید

13. ........... تبادل اكسيژن و دي اكسيد كربن ميان حبابچه هاي ريوي و جريان خون است. (1 نمره)



تایید

14. رنگ پوست قرمز و ملتهب می تواند ناشی از چه مشکلی باشد؟ (1 نمره)



تایید

15. هر سیکل CPR به ترتیب چه میزان فشار بر روی قفسه سینه و تنفس مصنوعی است؟ (1 نمره)



تایید

16. مانور هایملیخ برای کدام یک از موارد زیر استفاده می شود؟ (1 نمره)



تایید

17. پوست سیانوتیک چه رنگی است؟ (1 نمره)



تایید

18. در تقسیم بندی تریاژ بر اساس رنگ، رنگ زرد به چه معناست؟ (1 نمره)



تایید

19. در تقسیم بندی تریاژ بر اساس رنگ، گروه سرپایی چه رنگی است؟ (1 نمره)



تایید

20. در افراد بزرگسال تنفس چند بار در دقیقه است؟ (1 نمره)



تایید

درس سوم تغذیه ورزشی(تعداد سوال 20 زمان پاسخگویی 20 دقیقه)



تایید

1-کدام یک از مواد غذایی زیر جز مواد انرژی زا در رژیم غذایی محسوب نمی شود. (1 نمره)



تایید

2- از مجموع کالری های مصرف شده، رژیم غذایی پیشنهادی برای بیشتر مردم نسبت کربوهیدرات، پروتئین و چربی دریافتی به ترتیب کدام گزینه می باشد. (1 نمره)



تایید

3- نوعی از کربوهیدرات های ساختاری گیاهان هستند که در روده کوچک جذب نمی شوند.



تایید

4- افراد ورزشکار باتوجه به شدت تمرین می بایست چند گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن کربوهیدرات مصرف کنند. (1 نمره)



تایید

ساکارز که یکی از ترکیبات دی ساکارید ها می باشد از ترکیب چه مونوساکارید هایی تشکیل شده است. (1 نمره)



تایید

6- کدام یک از موارد زیربه عنوان نقش پروتئین ها در بدن نمی باشد. (1 نمره)



تایید

7- یک گرم چربی چند کیلو کالری انرژی (کیلوکالری) آزاد می کند. (1 نمره)



تایید

8- به عنوان قند میوه شناخته می شود، به مقدار زیادی در عسل یافت می شود و در روده کوچک جذب می شود، کدام دسته از کربوهیدرات ها زیر می باشد. (1 نمره)



تایید

9- این اسید آمینه در بدن کودکان ساخته نمی شود و به همین علت در این گروه سنی یک اسید آمینه ضروری بشمار می رود پاسخ صحیح کدام گزینه است. (1 نمره)



تایید

10- کدام یک از موارد زیر جز اسید های آمینه شاخه دار نمی باشد (1 نمره)



تایید

11- اسید های آمینه ضروری چند عدد هستند؟ (1 نمره)



تایید

12- کدام دسته از مواد غذایی زیر جز دسته بندی پروتئین های ناقص نمی باشد. (1 نمره)



تایید

13- دامنه مصرف پروتئین برای ورزشکاران چند گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن توصیه شده است. (1 نمره)



تایید

14- کدام یک از موارد زیر نقش چربی ها در بدن می باشد. (1 نمره)



تایید

15- اسید های چرب غیر اشباع دست کم باید چند درصد کل چربی دریافتی را تشکیل دهند. (1 نمره)



تایید

16- کدام یک از مواد معدنی زیر جز میکرو مینیرال ها( کمیباب) است.



تایید

17-کدام یک از ویتامین های زیر جز ویتامین های محلول در چربی نیست. (1 نمره)



تایید

18- به طور معمول بیشینه مقدار تعریق چند لیتر در ساعت است. (1 نمره)



تایید

19- در هنگام فعالیت ورزشی ورزشکار باید چند میلی لیتر مایعات در 15 الی 20 دقیقه پس از آغاز فعالیت ورزشی دریافت کند. (1 نمره)



تایید

20- در طول انجام شدید فعالیت های ورزشی که بیش از یک ساعت طول می انجامد، توصیه شده است ورزشکار هر ساعت حداکثر چند گرم محلول کربوهیدارتی جهت جلوگیری از خستگی مصرف کند. (1 نمره)



تایید

درس چهارم برنامه ریزی و طراحی تمرین( 15 سوال زمان 15 دقیقه)



تایید


  1. اصلی ترین منبع انرژی مورد استفاده بدن انسان چه نام دارد؟

(1 نمره)



تایید

1- به محصول سوخت و ساز بی هوازی که نمی تواند به طور موثر برای تولید انرژی مورد استفاده عضلات فعال قرار گیرد چه می گویند؟ (1 نمره)



تایید

2- به حداکثر اکسیژن مصرفی که بدن انسان قادر است در یک دقیقه دریافت کند را گویند: (2 نمره)



تایید

3- کدام مورد جزء اصول دهگانه تمرین نمی باشد؟ (2 نمره)



تایید

4- کدام مورد مربوط به اصل اضافه بار می باشد؟ (1 نمره)



تایید

5- کدام مورد در رابطه با مزایای اصل گرم کردن و سرد کردن صحیح است؟ (2 نمره)



تایید

6- گام اول در طراحی یک میکروسیکل کدام است؟ (2 نمره)



تایید

7- کدام یک جزء فصول تمرین نمی باشد؟ (1 نمره)



تایید

8- آموزش مهارت های ورزشی در کدام بخش یک جلسه تمرین انجام می شود؟ (2 نمره)



تایید

9- به نظر شما برای یک رزمی کار کدام نوع تمرینات باید بیشتر لحاظ شود؟ (1 نمره)



تایید

11- آستانه لاکتیک چیست؟ (1 نمره)



تایید

12- برنامه های طولانی مدت زمان آن چقدر است؟ (1 نمره)



تایید

13- اهداف فاز عمومی دوره اماده سازی کدام است ؟ (1 نمره)



تایید

14- کدام مورد جز مراحل تمرین در یک جلسه نمی باش؟ (1 نمره)



تایید

15-اهداف فاز اختصاصی تمرین کدامند؟ (1 نمره)



تایید

درس پنجم تجزیه و تحلیل مهارت ها (12 سوال زمان پاسخگویی 15 دقیقه)



تایید

1- کدام مورد صحیح نیست. (1 نمره)



تایید

2- گزینه صحیح کدام است؟ (1 نمره)



تایید

3- کدام گزینه صحیح است؟ (1 نمره)



تایید

4- مراحل تجزیه و تحلیل مهارت ها کدام است؟ (1 نمره)



تایید

5- کدام گزینه از موارد پیش مشاهده نمی باشد؟ (1 نمره)



تایید

6- تجزیه و تحلیل یعنی؛.............. (1 نمره)



تایید

7- یک تحلیل بیومکانیکی کمی جامع و گسترده مستلزم: (1 نمره)



تایید

8- کدام گزینه از روش های تجزیه و تحلیل ذهنی است؟ (1 نمره)



تایید

9- تجزیه و تحلیل مهارت ها چند مرحله دارد؟ (1 نمره)



تایید

10- کدام گزینه در مرحله پیش از مشاهده قرار نمی گیرد؟ (1 نمره)



تایید

11- روش های تصحیح خطای ارتباط کلامی شامل؛ (1 نمره)



تایید

12- کدام جمله درست است؟ (1 نمره)



تایید






تعداد آیتم های این فرم: 94 مورد