آزمون تربیت بدنی به صورت دیجی فرم

در فیلد شماره یک نام و نام خانوادگی و نام کلاس حتما یادداشت شود.

در فیلد شماره 2 کد ملی یادداشت شود.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 25 دقیقه میباشد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی:

نام کلاس:

تایید

کد ملی: *

تایید

المپیک نوین در سال .......میلادی توسط .............. و دوستانش مجددا احیا شد. (0.5 نمره)

1896- پیردو کوبرتن

1800- فدریک

1850-الکساندر

1892- پیردو کوبرتن

تایید

کدام یک از گزینه های زیر به عوامل مهم پیشگیری از کمردرد اشاره دارد؟ (0.5 نمره)

پرهیز از بلندکردن اجسام سنگین

کاهش وزن در صورت چاقی

پرهیز از یک وضعیت ثابت

همه ی گزینه ها صحیح می باشد

تایید

اولین بار در چه سالی پرچم المپیک به احتزاز در آمد؟ (0.5 نمره)

1932

1904

1920

1936

تایید

..........عبارت است از توانایی تغییر مسیر بدن یا بخش هایی از بدن با سرعت و دقت هر چه تمام تر. (0.5 نمره)

هماهنگی

تعادل

چابکی

سرعت

تایید

تعداد تنفس در اشخاص بالغ چند بار دقیقه می باشد؟ (0.5 نمره)

12-16

14-18

10-12

15-20

تایید

کدام یک از گزینه های زیر شامل فاکتورهای آمادگی جسمانی مرتبط با اجرای حرکتی نمی باشد؟ (0.5 نمره)

سرعت

چابکی

قدرت

توان

تایید

کدام یک از آزمون های زیر سرعت عکس العمل را اندازه گیری می کند؟ (0.5 نمره)

آزمون خط کش

دویدن در مسیر مارپیچ

دوی 100 متر

پرش عمودی

تایید

در چه مواردی به فرد ورزشکار اجازه بازگشت به فعالیت ورزشی قبلی داده می شود؟ (0.5 نمره)

وقتی ورزشکار سردرد دارد

گزینه الف و ج صحیح می باشد

در مواقعی که ورزشکار هوشیاری کامل دارد و از سرما و گرما رنج نمی برد

وقتی ورزشکار تب دارد

تایید

فعالیت ورزشی منظم و مناسب در مبتلایان به فشار خون بالا حداقل .....جلسه در هفته و مدت زمان هر جلسه......دقیقه می‌باشد. (0.5 نمره)

5 - 40 الی 50

4 - 30 الی 45

3 - 30 الی 45

2 -10 الی 20

تایید

آزمون پرش عمودی(سارجنت) و پرش طول جفتی کدام یک از فاکتورهای آمادگی جسمانی را اندازه گیری می کنند؟ (0.5 نمره)

استقامت

چابکی

قدرت

توان

تایید

تعداد ضربان قلب در هنگام تولد به ترتیب ......در دقیقه و در دوران بلوغ به ...........در دقیقه می رسد. (0.5 نمره)

135 تا 145 بار،75 تا 80 بار

150تا 160 بار،80 تا 90 بار

130تا140 بار،60 تا 70 بار

130 تا 140 بار،80 تا 86 بار

تایید

کدام یک از گزینه های زیر در رابطه با ملاحظات ورزش کردن برای بیماران قلبی صحیح نمی باشد؟ (0.5 نمره)

هیچوقت تا یک ساعت بعد از خوردن غذا اقدام به پیاده روی سریع و ورزش نکنند

بیمارانی که دارو های ضد انعقاداستفاده می کنند باید از انجام فعایت ورزشی که در آن خطر حادثه و خونریزی

شدت ورزش باید به حدی باشد که دچار تنگی نفس و خستگی شدید شوند

شرکت در ورزش های مسابقه ای که فشار روحی و فیزیکی زیادی دارد برای این افراد مناسب نمی باشد

تایید

کدام یک از گزینه های زیر اشاره به عوارض جانبی مصرف مکمل ها و داروها دارد؟ (0.5 نمره)

به ریختن وضعیت سیستم گوارش

عارضه های کلیوی

افزایش وزن غیر سالم

همه موارد صحیح می باشد

تایید

کدام یک از گزینه های زیر اشاره به کلسترول و چربی مفید خون دارد؟ (0.5 نمره)

ADL

VLDL

LDL

HDL

تایید

سائیدگی بیش از حد کناره خارجی کفش از علائم و عوارض کدام یک از ناهنجاری های اسکلتی می باشد؟ (0.5 نمره)

زانوی پرانتزی

زانوی ضربدری

اسکولیوز

کیفوز

تایید

کدام یک از موارد زیر از وظایف امدادگر نمی باشد؟ (0.5 نمره)

جلوگیری از خونریزی

دور کردن مصدوم از محیط خطر

دادن قرص و دارو به مصدوم بیهوش

کنترل علائم حیاتی

تایید

حرف I و P در اصل PRICE به ترتیب اشاره به کدام یک از اصول ایمنی و کمک های اولیه دارد؟ (0.5 نمره)

استراحت و حفاظت

یخ درمانی و بالا نگه داشتن اندام

یخ درمانی و حفاظت

فشار توسط بانداژ و استراحت

تایید

علائم حیاتی بدن شامل چه مواردی است؟ (0.5 نمره)

نبض -فشار خون-تنفس-درجه حرارت بدن

تنفس-هوشیاری-درجه حرارت بدن

نبض-درجه حرارت-رنگ پوست

تنفس-نبض-هوشیاری

تایید

به طور کلی زمان طلایی به ترتیب .........دقیقه است و در آسیب های مغزی زمان آن ............ دقیقه می باشد. (0.5 نمره)

2 تا 4، 4 تا 6

3 تا 5 ،2 تا 4

4 تا 6 ،2 تا 3

2 تا 3 ، 1 تا 2

تایید

آزمون دویدن در مسیر مارپیچ کدام یک از فاکتورهای آمادگی جسمانی را اندازه گیری می کند؟ (0.5 نمره)

تعادل

انعطاف پذیری

چابکی

سرعت

تایید