پرسشنامه حرفه ای را با دیجی فرم تجربه کنید
www.digiform.ir

پرسشنامه تنظیم هیجان شناختی به صورت دیجی فرم

با سلام خدمت همراه گرامی، ضمن تشکر از وقت شما بابت پر کردن پرسشنامه لازم به ذکر است که تمامی پاسخ های شما به صورت ناشناس و محرمانه محفوظ می باشد، پیشاپیش ممنون از صداقت شما



تایید و ادامه
جنسیت خود را انتخاب کنید *



تایید

سن *



تایید

تحصیلات



تایید

سابقه تاهل



تایید

تعداد فرزند



تایید

سابقه اشتغال



تایید

وضعیت تاهل



تایید

۱-احساس میکنم این منم که برای این رویداد منفی مقصرم *



تایید

۲-فکر میکنم می بایست انچه را که رخ داده بپذیرم *



تایید

۳-اغلب به این موضوع فکر میکنم که انچه که برایم رخ داده چه احساسی در من ایجاد کرده است *



تایید

۴-به جای این که به تجربه منفی ای که داشتم فکر کنم،به چیز های خوب و دلپذیر فکر میکنم *



تایید

۵-بیشتر در این مورد فکر میکنم که چطور میتوانم بهتر از این عمل کنم *



تایید

۶-فکر میکنم از انچه که رخ داده میتوانم چیزهایی بیاموزم *



تایید

۷_فکر میکنم که میشد همه چیز بدتر از این هم بشود *



تایید

۸-اغلب فکر میکنم انچه که من تجربه کردم از انچه که دیگران تجربه کرده اند خیلی بدتر است *



تایید

۹-احساس میکنم برا انچه که برا من رخ داده دیگران مقصر هستند *



تایید

۱۰-احساس میکنم که من مسئول و مقصر انچه که اتفاق افتاده هستم *



تایید

۱۱-فکر میکنم که می بایست شرایطی که پیش امده را بپذیرم *



تایید

۱۲-بعد از تجربه رویداد های منفی درباره انچه که تجربه کرده ام و اینکه چه احساسی در من ایجاد کرده بسیار فکر میکنم *



تایید

۱۳-درباره چیز های خوشایندی فکر میکنم که هیچکاری درموردشان نمیتوان انجام داد *



تایید

۱۴-فکر میکنم که چگونه میتوانم با موقعیت به وجود امده مقابله کنم *



تایید

۱۵-فکر میکنم از نتیجه انچه برایم به وجود امده میتوانم فرد قوی تری بشوم *



تایید

۱۶-فکرمیکنم دیگر افراد نسبت به من تجارب بدتری را سپری کرده اند *



تایید

۱۷-دائما به این مسئله فکر میکنم که انچه برایم اتفاق افتاده بسیار هولناک است *



تایید

۱۸-احساس میکنم دیگران مسئول و مقصر انچه اتفاق افتاده هستند *



تایید

۱۹-اغلب در مورد اشتباهاتی که درباره ی این موضوع مرتکب شده ام فکر میکنم *



تایید

۲۰-فکر میکنم درباره انچه که اتفاق افتاده هیچ کاری نمیتوانم بکنم *



تایید

۲۱-میخوام بفهمم درمورد شیوه ای که من در این قضیه عمل کرده ام چه احساسی دارم *



تایید

۲۲-به جای اینکه به انچه برای من اتفاق افتاده فکر کنم به چیز های خوب فکر میکنم *



تایید

۲۳-درباره اینکه چجوری رویداد منفی را تغیر دهم فکر میکنم *



تایید

۲۴-فکر میکنم اتفاق رخ داده جنبه های مثبتی نیز دارد *



تایید

۲۵-مقایسه میکنم با دیگر  اتفاقات انچه برای من رخ داده خیلی هم بد نیست *



تایید

۲۶-اغلب فکر میکنم انچه که من تجربه کرده ام در مقایسه با انچه دیگران تجربه کرده اند خیلی بدتر است *



تایید

۲۷-درباره اشتباهاتی که دیگران درباره این موضوع کرده اند فکر میکنم *



تایید

۲۸-فکر میکنم  که علت این اتفاق اساسا در درون خودم باشد *



تایید

۲۹-فکر میکنم می بایست یاد بگیرم با این تجربه منفی پیش امده باید به زندگی ادامه دهم *



تایید

۳۰-در احساساتی که رویداد رخ داده بر من می انگیزد متمرکز  میشوم *



تایید

۳۱-بجای اینکه به تجربه استرس زایی که داشتم فکر کنم به تجارب مطبوع و خوشایندم فکر میکنم *



تایید

۳۲-به برنامه جدیدی فکر میکنم تا عملکرد بهتری در مورد این تجربه منفی داشته باشم *



تایید

۳۳-جنبه های مثبت را برای تجربه منفی جستجو میکنم *



تایید

۳۴-به خودم میگویم چیز های بدتر از این هم در زندگی وجود دارد *



تایید

۳۵-دائما به این فکر میکنم که چقدر موقعیت استرس زای به وجود امده مهیب و ناگوار است *



تایید

۳۶-فکر  میکنم اساسا علت این رویداد استرس زا می بایست در دیگران باشد *



تایید






تعداد آیتم های این فرم: 43 مورد