آزمون 🌸🌺 آزمون تربیت بدنی پایه هفتم

با آرزوی موفقیت برای شما

تعداد سؤالات 16 سؤال میباشد.مدت زمان آزمون 20 دقیقه میباشد.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کدام مورد از مشکلات کمبود های تغذیه‌ای می باشد؟ (0.25 نمره)

فقر آهن

تاخیر در بلوغ

همه موارد

کوتاهی قد

تایید

کدام مورد از فواید جسمانی فعالیت بدنی است؟ (0.25 نمره)

افزایش حس احترام به قوانین گروهی و مقررات اجتماعی

توسعه اقتصادی از طریق کاهش هزینه های درمانی، برگزاری مسابقات ورزشی و جذب جهانگرد

کمک به رشد و توسعه توانایی های جسمانی و حرکتی در کودکان و نوجوانان

افزایش اعتماد به نفس و خود پنداری مثبت

تایید

در هنگام درد ساق پا کدام مورد در افزایش درد تاثیر دارد؟ (0.25 نمره)

استفاده از کفش راحت و نرم و ضربه گیر

انجام تمرینات متنوع

افزایش دویدن

کاهش دویدن

تایید

کدام مورد جزو ویژگی های کفش ورزشی نمی باشد؟ (0.25 نمره)

اندازه پا

نرم و سبک و راحت

گران قیمت

محکم و ضربه گیر

تایید

مهمترین هدفی که بسیاری از مردم با انگیزه دستیابی به آن به فعالیت بدنی می پردازند؟ (0.25 نمره)

کسب سلامتی

تفریح

بالا بردن آمادگی جسمانی

لذت بردن از زندگی

تایید

ورزش و فعالیت های بدنی به کدام بعد از ابعاد بیشتر می پردازد؟ (0.25 نمره)

سلامت جسمانی

سلامت روانی

سلامت اجتماعی

همه ابعاد

تایید

به چه دلایلی نباید از تنقلات استفاده کرد؟ (0.25 نمره)

ارزش غذایی مطلوب

احساس سیری کاذب

جایگزین میوه و خشکبار

همه موارد

تایید

بهترین بالش هنگام خواب چه ویژگی دارد؟ (0.25 نمره)

بالشی که مهره های گردنی را در امتداد مهره های کمری نگه دارد

هیچکدام

بالش بلند

بالش کوتاه

تایید

با انجام .......... که موجب بهبود گردش خون در ناحیه شکم و افزایش قدرت و انعطاف پذیری عضلات شکم و کمر میشود می توان درد های دوره قاعدگی را کاهش داد. (0.25 نمره)

تمرینات کششی پویا

تمرینات سرعتی

تمرینات قدرتی

تمرینات کششی ایستا

تایید

اولین گام در پیشگیری از آسیب های ورزشی در مدارس کدام مورد است؟ (0.25 نمره)

رعایت نکات ایمنی

سرد کردن

معاینه پزشکی

اجرای مهارت های ورزشی

تایید

میزان مصرف آب در هنگام فعالیت‌های بدنی به چه میزان است؟ (0.25 نمره)

هر 1 ساعت 1 لیوان معمولی

هر 20 دقیقه 1 لیوان معمولی

نوشیدن آب به یکباره

همه موارد

تایید

کدام مورد از علائم ضرب دیدگی نمی باشد؟ (0.25 نمره)

شکستگی

تورم

محدودیت حرکتی

خون مردگی و کبودی

تایید

خوابیدن بر روی شکم چه مشکلاتی به همراه دارد؟ (0.25 نمره)

بی حسی دست

افزایش قوس کمری

درد گردن

همه موارد

تایید

دختران ورزشکار در مقایسه با سایر دختران ........ دچار درد قاعدگی دردناک می شوند. (0.25 نمره)

کمتر

به طور یکسان

به طور پی در پی

بیشتر

تایید

در هنگام فعالیت در هوای گرم و مرطوب چه لباسی مناسب نمی باشد؟ (0.25 نمره)

رنگ روشن

درشت باف

لباس پلاستیکی

لباس نخی

تایید

مهم ترین روش در نشستن صحیح .......... است. (0.25 نمره)

خم شدن به سمت جلو

نشستن طولانی مدت بدون تکیه گاه

صاف نشستن به طوری که سر در امتداد تنه باشد.

کج کردن بدن

تایید

آزمون 🌸🌺 آزمون تربیت بدنی پایه هفتم _ 1401 به صورت دیجی فرم