آزمون سلامت و بهداشت مستمر 1400 به صورت دیجی فرم

دانش آموزان عزیز ، زمان خود رامدیریت کنید. با دقت ومطمئن پاسخ دهید که نمیتوانید به سوال پاسخ داده شده برگردید .

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 15 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

17- کدامیک ازگزینه های زیر نقش آب را بیان میکند؟ (1 نمره)

ج) تولید انرژی، ساخت سلول های مغزی ، رشد و نمو

الف) بخش اصلی خون ، دفع مواد زاید ، تولید انرژی

ب) بخش اصلی خون ، دفع مواد زاید، تنظیم دمای بدن

د) همه ی موارد صحیح است

تایید

10- کدامیک از مواد معدنی زیر در ترکیب هموگلوبین خون، وظیفه حمل اکسیژن را به عهده دارد؟ (1 نمره)

ب) منیزیوم

ج) ید

الف) کلسیم

د) آهن

تایید

1- کدامیک از گزینه های زیر همه از نشانه های سلامت جسمانی هستند؟ (1 نمره)

ب) وزن مناسب، اشتهای کافی، طبیعی بودن نبض

د) تعهد، کمال جویی، ارتباط سالم با دیگران

الف) تناسب اندام، عزت نفس، قضاوت درست

ج) داشتن روحیه مناسب، سازگاری با افراد جامعه

تایید

6- گام اول در حفظ سلامت خویش کدام مورد است؟ (1 نمره)

ج) عوامل محیطی

الف) خود مراقبتی

د) دسترسی به خدمات بهداشتی

ب) عزت نفس

تایید

13-واحد سازنده پروتیین ها چیست ؟ (1 نمره)

ج) اسیدهای چرب

د) مونوساکاریدها

ب) نوکلوتیدها

الف) آمینواسیدها

تایید

7- کمبود کدامیک از مواد معدنی زیر موجب کاهش سرعت رشد، کوتاهی قد و تأخیر در بلوغ می گردد؟ (1 نمره)

الف) ید

د) پتاسم

ج) آهن

ب) روی

تایید

12-ذخیره ی کربوهیدرات به صورت ................در ...................و ................می باشد (1 نمره)

الف) گلوکز، روده و عضلات

ب ) گلوکز، کبد و عضلات

ج ) گلیکوژن ، کبد و عضلات

د) گلیکوژن ، روده و کبد

تایید

5 -کدام یک از گزینه های زیر همه از نشانه های سلامت روانی است؟ (1 نمره)

الف) تناسب اندام، طبیعی بودن نبض، قضاوت درست

ج) داشتن روحیه مناسب، عملکرد مناسب در مشکلات

ب) سازگاری با فرد، داشتن روحیه مناسب، وزن مطلوب

د) تعهد، کمال جویی، ارتباط سالم با دیگران

تایید

4- به ازای مصرف هر گرم کربوهیدرات، چربی، پروتئین به ترتیب چند کیلوکالری انرژی ایجاد می شود؟ (1 نمره)

ج) 4، 9، 4

ب) 4، 4، 9

د) 9، 9 ،4

الف) 4، 9، 9

تایید

3- عنصر ..................... به ساخت دندان ها، استخوان ها و عنصر ...................... به حفظ تعادل مایعات کمک می کند. (1 نمره)

د) سدیم – روی

ج) پتاسیم – منیزیوم

الف) سدیم – پتاسیم

ب) کلسیم – سدیم

تایید

2- ............................. از عوامل اصلی مؤثر بر سلامت نمی باشد (1 نمره)

ج) عوامل محیطی

د) سبک زندگی

الف) کمال جویی و تعهد

ب) وراثت

تایید

20- بیماری های کم خونی ، پوکی استخوان ، گواتر ، به ترتیب ناشی از کمبود چه ریزمغذی هایی می تواند باشد؟ (1 نمره)

ج)آهن ، کلسیم ، ید

ب) آهن ، روی ، ویتامین ای

الف) ویتامین دی ، کلسیم ، روی

د)کلسیم ، سدیم ، آهن

تایید

18- اصول برنامه ریزی غذایی سالم چیست؟ (1 نمره)

ب) اصول توازن ، عادات غذایی ، اقتصادی

د) اصول جسمانی ، روانی ، معنوی

الف) اصول تعادل ، تنوع ، تناسب

ج) اصول تعادل ، فرهنگی ، روانی

تایید

9- براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت کدام یک از بیماری های زیر در ارتباط مستقیم با سبک زندگی هستند؟ (1 نمره)

ج) بیماری های دیابت، بیماری های انگلی، مسمومیت ها

الف) بیماری های فشار خون، دیابت، افسردگی

ب) بیماری های قلبی عروقی، بیماری های مغزی، تیروئید

د) بیماری های سکته قلبی، دیابت، سرطان و پوکی استخوان

تایید

11- دربین عوامل موثر بر سلامت ، .....................با سهم 50 درصد ، بیش ترین تآثیر را بر سلامت دارد. (1 نمره)

د) وراثت

الف) بهداشت

ب) سبک زندگی

ج) عوامل محیطی

تایید

8- کدام یک از گزینه های زیر همگی ابعاد سلامت را نشان می دهد؟ (1 نمره)

ج) جسمانی، اجتماعی، خانوادگی، روحی

الف) جسمانی، روانی، روحی، معنوی

ب) جسمانی، روانی، اجتماعی، معنوی

تایید

16- ویتامین های محلول در چربی کدامند؟ (1 نمره)

A,B,Cد)

A,D,E,Kج)

B,Cب)

A,D,B,C الف)

تایید

14- مواد مغذی مورد نیاز بدن کدام یک از موارد زیر است؟ (1 نمره)

ج) ویتامین ها، املاح ، آب

الف) کربوهیدرات ها ، آنزیم ها ، املاح ، اسیدهای نوکوییک

د) موارد ب و ج

ب) کربوهیدرات ها ، چربی ها ، پروتیین ها

تایید

15- کدام یک از موارد زیر از نقش چربی ها در بدن است ؟ (1 نمره)

ب) تولید انرژی، ساخت سلول های مغزی ، رشد و نمو

الف) حفظ گرما، رشد و نمو بدن ، تولید انرژی ، ترمیم بافت ها

ج) حفظ گرما ، ذخیره سازی ، مصرف ویتامین های محلول در چربی

د) همه ی موارد صحیح است

تایید

19- کدامیک از گروه های غذایی درقاعده هزم غذایی قرار دارد؟ (1 نمره)

ب) نان وغلات

د) گوشت وحبوبات

ج) متفرقه

الف) میوه ها و سبزی ها

تایید