آزمون تستی نوبت اول درس تربیت بدنی(هشتم 2) به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 10 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

نام مدرسه خود را وارد نمایید *

تایید

۱. تفاوت قدرت و استقامت عضلانی در چیست؟ (0.25 نمره)

الف) تکرار کمتر در افزایش قدرت عضلانی

ب) تکرار بیشتر با وزن سبک تر در افزایش استقامت عضلانی

ج) وزن بیشتر در افزایش استقامت عضلانی

د) گزینه الف و ب

تایید

۲. کدام گزینه جزء فواید گرم کردن قبل از ورزش میباشد؟ (0.25 نمره)

الف) کاهش احتمال آسیب‌دیدگی

ب) افزایش جریان خون به عضلات و بافت ها

ج) افزایش کیفیت تمرین

د) همه موارد

تایید

۳) کدام گزینه جزء فعالیت های است که باید در زمان بروز آسیب انجام داد؟ (0.25 نمره)

الف) استفاده از یخ

ب) بالا نگه داشتن عضو آسیب‌دیده

ج) عدم فعالیت ورزشی

د) همه موارد

تایید

۴) کدام گزینه جزء مزیت های انعطاف پذیری نیست؟ (0.25 نمره)

الف) کاهش گرفتگی ها و مشکلات عضلانی

ب) افزایش تنش عضلانی

ج) حفظ حرکت طبیعی مفصل

د) بهبود تحرک در ستون فقرات

تایید

۵) کدام یک از آزمون های استقامت عضلانی از نوع زمانی ایستا است؟ (0.25 نمره)

الف) آزمون پله

ب) آزمون پلانک

ج) آزمون شنا

د) آزمون دراز و نشست

تایید

۶) توانایی عضلات برای تولید بیشترین نیرو را چه میگویند؟ (0.25 نمره)

الف) استقامت هوازی

ب) قدرت عضلانی

ج) استقامت عضلانی

د) چابکی

تایید

۷) کدام گزینه در مورد نحوه ارسال و دریافت پاس پنجه صحیح نیست؟ (0.25 نمره)

الف) انگشتان دست ها باز و انگشتان شست و اشاره یک مثلث تشکیل میدهند

ب) پاها به اندازه عرض شانه باز و زانوها کمی خمیده هستند

ج) محل ضربه به توپ در پنجه پشت و بالای توپ است

د) موارد الف و ج

تایید

۸) چه زمانی از مهارت ساعد استفاده می‌شود؟ (0.25 نمره)

الف) توپ هایی که دارای سرعت بالا هستند

ب) توپ هایی که در ناحیه کمر و پایین تر از آن قرار دارند

ج) توپ هایی که دارای سرعت پایینی هستند

د) موارد الف و ب

تایید