آزمون تربیت بدنی، دبیرستان ریحانه النبی، آذر ماه 1400 به صورت دیجی فرم

با سلام و آرزوی تن دُرُستی

آزمون شامل 13 پرسش می باشد و شما باید در مدّت زمان 10 دقیقه به آنها پاسخ دهید.

توجّه داشته باشید که در هر صفحه، فقط یک پرسش نمایش داده خواهد شد و امکان بازگشت و ویرایش پاسخ، وجود ندارد. در ضمن، در حین آزمون، از تَرک محیط آزمون و استفاده از برنامک های دیگر، مانند شبکه های اجتماعی، خودداری نمایید. این سامانه ی آزمون ساز، این گونه فعّالیّت های شما در حین آزمون را به عنوان تقلّب می شناسد و ممکن است شما را از محیط آزمون اخراج نماید.

پیروز و سربلند باشید.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 10 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کدام گزینه جزء آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت است؟ (0.5 نمره)

تعادل

سرعت

استقامت

توان

تایید

برای تقویت اسقامت قلبی، فعّالیّت های هوازی در زمان ------ و ------ توصیه می شود. (0.5 نمره)

تایید

در چه موردی از آزمون گفتاری استفاده می کنیم؟ (0.5 نمره)

تایید

درستی یا نادرستی گزینه های زیر را مشخّص کنید.

الف) هدف از ورزش کردن، سلامتی و تناسب اندام است.

ب) پیاده روی باید بین 20 تا 30 دقیقه باشد.

ج) برای بهبود استقامت قلبی-تنفّسی، باید درازنشست انجام داد.

د) آمادگی جسمانی باعث می شود که شما در مواقع اضطراری بهتر بتوانید واکنش نشان دهید.

(1 نمره)

تایید

برای داشتن تناسب اندام، ورزش های ------ و ------ را باید انجام داد. (1 نمره)

تایید

برای ارزیابی استقامت قلبی، از چه آزمون هایی باید استفاده کرد؟ (1.5 نمره)

تایید

اِعمال حدّاکثر نیروی عضلانی فقط برای یک بار را چه می نامیم؟ (0.5 نمره)

استقامت عضلانی

سرعت

قدرت عضلانی

توان

تایید

آمادگی جسمانی چیست؟ (0.5 نمره)

تایید

برای افزایش استقامت افراد مبتدی که با شدّت پایین، فقط 5 تا 10 دقیقه می توانند فعّالیّت کنند، چه برنامه ای می توان طرّاحی کرد؟ (0.5 نمره)

تایید

چه زمانی برای ورزش کردن مناسب است و چگونه باید باید باشد؟ (0.5 نمره)

تایید

فاکتورهای آمادگی جسمانی مرتبط با اجرای مهارت را نام ببرید. (4 مورد) (1 نمره)

تایید

ورزش های هوازی به چند دسته تقسیم می شوند؟ دو مورد را نام ببرید و بگویید کدام دسته برای افراد مبتدی توصیه می شود. (1.5 نمره)

تایید

استقامت قلب-تنفّسی ر اتعریف کنید. (0.5 نمره)

تایید