آزمون شنا1 ـ آزمون دوم به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 23 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره دانشجویی خود را وارد نمایید *

تایید

در شنای کرال پشت وسینه ضربه پا به آب با کدام قسمت انجام می شود؟ (0.25 نمره)

کرال پشت کف پا-کرال سینه روی پا

کرال پشت کف پا-کرال سینه کف پا

کرال پشت روی پا –کرال سینه روی پا

کرال پشت روی پا-کرال سینه کف پا

تایید

در شنای کرال پشت اولین نقطه دست که وارد آب می شود کدام است؟ (0.25 نمره)

انگشتان

انگشت شست

انگشت کوچک

کف دست و ساعد

تایید

کدام مورد از اشتباهات رایج در شنای کرال پشت نیست؟ (0.25 نمره)

بالا گرفتن سر

کشش آب با آرنج خم

قرار گرفتن شانه زیر آب

پاپین رفتن شکم

تایید

کدام تمرین پای کرال پشت برای تقویت وافزایش قدرت پاها نمی باشد؟ (0.25 نمره)

تخته شنا روی شکم و پا زدن

دست ها شکل حرف تی انگلیسی ( T) وپا زدن

پازدن با توپ سنگین

دست ها عمود جلوی صورت و پا زدن

تایید

کدام تمرین پای کرال سینه در قسمت عمیق استخر انجام می شود؟ (0.25 نمره)

تمرین پا با تخته شنا

تمرین پا با دیواره

هیچ کدام

تمرین پای عمودی

تایید

کدام تمرین دست کرال سینه برای افزایش قدرت دست می باشد؟ (0.25 نمره)

تمرین با کفی

هیچ کدام

تمرین در خشکی

تمرین با تخته شنا

تایید

کدام تمرین در کرال پشت وسینه مشترک است؟ (0.25 نمره)

تمرین پا نشسته لبه استخر

تمرین با تخته شنا روی شکم

تمرین دست

تمرین پا در قسمت عمیق

تایید

رولینگ(چرخش )بدن در کرال پشت چه زمانی اتفاق می افتد؟ (0.25 نمره)

همزمان با ورود دست به آب

همزمان با کشش و فشار دست در زیر آب

همزمان با کشش دست در زیر آب

همزمان با خروج دست از آب

تایید

محل ورود دست به آب در شنای کرال سینه کدام است؟ (0.25 نمره)

جلوی بدن

جلوی چشم ها

جلوی سر

امتداد شانه

تایید

در مرحله بازگشت در شنای کرال پشت................. (0.25 نمره)

دست با آرنج خم از آب خارج می شود

دست صاف وعمودی از آب خارج می شود

انگشت کوچک با چرخش ساعد از آب خارج می شود

انگشت شست با چرخش ساعد از آب خارج می شود

تایید

در شنای کرال سینه اگر سر پائین نگه داشته شود کدام مورد اتفاق می افتد؟ (0.25 نمره)

نشیمنگاه وپاها پائین رفته واثر حرکت رو به جلو کم می شود

نشیمنگاه وپاها پائین رفته و اثر حرکت رو به جلو زیاد می شود

نشیمنگاه وپاها بالارفته واثر حرکت رو به جلو کم می شود

نشیمنگاه بالا رفته و ضربات پا موثر نیست

تایید

کدام مورد در شنای کرال پشت نقش اصلی را در شناور ماندن دارد؟ (0.25 نمره)

حرکات دست

هماهنگی دست و پا

کشش قوی دست زیر آب

حرکات پا

تایید

در شنای کرال سینه وضعیت دید چشم ها چگونه است؟ (0.25 نمره)

نگاه به جلو وپائین

نگاه به طرفین

نگاه به جلو

نگاه به کف استخر

تایید

هنگام شنای کرال سینه اولین نقطه ای از دست که از آب خارج می شود کدام است ؟ (0.25 نمره)

آرنج

مچ دست

بازو

انگشتان

تایید

در شنای کرال سینه در مرحله آخر هماهنگی به ازای هر دوره حرکت دست .........................حرکت پاصورت می گیرد. (0.25 نمره)

تایید

کدام مورد جز اشکالات رایج تمرین رولینگ(چرخش)کرال پشت نیست؟ (0.25 نمره)

مچ پای کشیده

خم شدن زانو

چرخش به سمت کمر

چرخش به سمت شکم

تایید

در شنای کرال سینه کدام مورد نقش اصلی را در پیش روی شناگر در آب دارد ؟ (0.25 نمره)

حرکت دست و پا

حرکت پا

حرکت دست

حرکت دست و پا و داشتن رولینگ

تایید

در شنای کرال سینه داشتن رولینگ یا چرخش بدن حول محور طولی باعث..............................می شود (0.25 نمره)

حفظ وضعیت بدن

نفس گیری سریع تر و راحت تر

سرعت بیشتر شنا

خروج بهتر دست از آب

تایید