شما نیز میتوانیدبه سادگی نظرسنجی جامع برگزار کنید
www.digiform.ir

نظرسنجی پروژه تحقیقاتی به صورت دیجی فرم

همراه گرامی این پرسشنامه یک تحقیق دانشگاهی هست ، از اینکه بادقت و صادقانه پاسخ می دهید سپاسگزارم 

زمان تکمیل این آزمون 200 دقیقه میباشد



تایید و ادامه
تاریخ تولد خود را وارد نمایید *
/ /



تایید

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید
در صورت عدم تمایل می توانید از نماد یا اسم مستعار استفاده کنید 
لطفا نام دانشگاه محل تحصیل خود را ذکر کنید 
*



تایید

1- به طور کلی احساس می کنم من مسئول وضع زندگی کنونی ام هستم. * (6 نمره)



تایید

2- هنگامی که جریان زندگی خود را مرور می کنم، از آنچه روی داده خشنود می شوم. * (1 نمره)



تایید

3- حفظ روابط صمیمی برای من مشکل است و احساس ناکامی می کنم. * (6 نمره)



تایید

4- نیازهای زندگی روزمره، اغلب مرا از پای در می آورد. * (6 نمره)



تایید

5- من برای حال زندگی می کنم و واقعاً به آینده فکر نمی کنم * (6 نمره)



تایید

6- من بسیاری از مسوولیتهای زندگی روزانه ام را به خوبی مدیریت می کنم. * (1 نمره)



تایید

7-  فکر می کنم داشتن تجارب جدیدی که تفکر فرد را درباره ی خود و جهان به چالش می کشد مهم است. * (1 نمره)



تایید

8- بیشتر جنبه های شخصیت خود را دوست دارم. * (1 نمره)



تایید

9-افراد مصمم بر من اثر می گذارند. * (6 نمره)



تایید

10 - در بسیاری جهات از موفقیت هایم در زندگی احساس ناامیدی می کنم. * (6 نمره)



تایید

11 - افراد مرا به عنوان فردی بخشنده و علاقمند به صرف وقت با دیگران، توصیف می کنند. * (1 نمره)



تایید

12- به نظرات خود اطمینان دارم، اگرچه آنها برخلاف نظر جمع باشد. * (1 نمره)



تایید

13- روابط خیلی گرم و همراه با اعتماد زیادی را با دیگران تجربه نکرده ام. * (6 نمره)



تایید

14- بعضی از افراد بی هدف، زندگی خود را سپری می کنند؛ اما من از آن دسته افراد نیستم. * (1 نمره)



تایید

15- برای من، زندگی یک فرآیند مستمر یادگیری، تغییر و رشد است. * (1 نمره)



تایید

16- بعضی اوقات احساس می کنم که همه آنچه را باید در زندگی انجام دهم، انجام داده ام. * (1 نمره)



تایید

17- مدت هاست از تلاش برای ایجاد بهبودها و تغییرات زیاد در زندگی ام دست کشیده ام. * (6 نمره)



تایید

18- خودم را آنگونه که فکر می کنم مهم است، قضاوت می کنم؛ نه براساس ارزشهایی که برای دیگران مهم است. * (1 نمره)



تایید

1- وقتی تغییری رخ می دهد می توانم خودم را با آن سازگار کنم . * (4 نمره)



تایید

2- حداقل یک نفر هست که رابطه نزدیک و صمیمی ام با او در زمان استرس به من کمک می کند . * (4 نمره)



تایید

3- وقتی که راه حل روشنی برای مشکلاتم وجود ندارد، گاهی خدا یا تقدیر می تواند کمک کند. * (4 نمره)



تایید

4- می توانم برای هر چیزی که سر راهم قرار می گیرد، چاره ای بیا ند یشم . * (4 نمره)



تایید

5- موفقیت هایی که در گذشته داشته ام چنان اطمینانی در من ایجاد کرده اند که می توانم با چالش ها و مشکلات پیش رو برخورد کنم . * (4 نمره)



تایید

6- وقتی با مشکلات مواجه می شوم سعی می کنم جنبه خنده دار آنها را هم ببینم . * (4 نمره)



تایید

7- لزوم کنار آمدن با استرس موجب قوی تر شدنم می گردد. * (4 نمره)



تایید

8- معمولا پس از بیماری، صدمه و سایر سختی ها به حال اولم باز می گردد. * (4 نمره)



تایید

9- معتقدم که در هر اتفاق خوب یا بدی مصلحتی هست. * (4 نمره)



تایید

10-در هر کاری بیشترین تلاشم را می کنم و به نتیجه هم کاری ندارم . * (4 نمره)



تایید

11- معتقدم که علیرغم وجود موانع، می توانم به اهدافم دست یابم. * (4 نمره)



تایید

12- حتی وقتی که امور ناامید کننده می شوند، مایوس نمی شوم. * (4 نمره)



تایید

13- در لحظات استرس و بحران، می دانم که برای کمک گرفتن به کجا مراجعه کنم. * (4 نمره)



تایید

14-وقتی که تحت فشار هستم تمرکزم را از دست نمی دهم و درست فکر می کنم. * (4 نمره)



تایید

15- ترجیح می دهم که خودم مشکلاتم را حل کنم تا این که دیگران تمامی تصمیم هارا بگیرند. * (4 نمره)



تایید

16-اگر شکست بخورم به راحتی دلسرد نمی شوم . * (4 نمره)



تایید

17-وقتی با چالش ها و مشکلات زندگی دست و پنجه نرم می کنم، خود را فردی توانا می دانم. * (4 نمره)



تایید

18-در صورت لزوم می توانم تصمیم های دشوارو غیر منتظره ای بگیرم که دیگران را تحت تاثیر قرار می دهد. * (4 نمره)



تایید

19-می توانم احساسات نا خوشایندی چون غم، ترس و خشم را کنترل کنم. * (4 نمره)



تایید

20- در برخورد با مشکلات زندگی، گاهی لازم می شود که صرفا بر اساس حدس و گمان عمل کنیم. * (4 نمره)



تایید

21-در زندگی یک حس نیرومند هدفمندی دارم . * (4 نمره)



تایید

22-حس می کنم بر زندگیم کنترل دارم. * (4 نمره)



تایید

23-چالش های زندگی را دوست دارم. * (4 نمره)



تایید

24- بدون در نظر گرفتن مواقع پیش رو ، برای رسیدن به اهدافم تلاش می کنم. * (4 نمره)



تایید

25-به خاطر پیشرفت هایم به خودم می بالم. * (4 نمره)



تایید

1- می توانم تقاضای دوستی که چیزی با ارزش را ار من می خواهد رد می کنم. * (5 نمره)



تایید

2-می توانم از دوستم تمجید و تعریف کنم. * (5 نمره)



تایید

3-می توانم از دوستم بخواهم که لطفی در حق من بکند * (5 نمره)



تایید

4- می توانم در قبال اصرار فروشنده برای خرید جنسی مقاومت کنم. * (5 نمره)



تایید

5-وقتی مقصر هستم، جرات عذر خواهی کردن را دارم. * (5 نمره)



تایید

6- می توانم اگر کسی با من قرار ملاقاتی بگذارد، آن را رد کنم. * (5 نمره)



تایید

7-وقتی از چیزی می ترسم قدرت بیان آن را دارم. * (5 نمره)



تایید

8-وقتی مشغول کاری هستم و کسی مزاحم شود، میتوانم به او بگویم که مزاحم است. * (5 نمره)



تایید

9- می توانم از معلم یا استادم تقاضای نمره اضافی و یا پاداش کنم. * (5 نمره)



تایید

10-وقتی از موضوعی بی اطلاعم جرات ابراز بی اطلاعی از آن را دارم. * (5 نمره)



تایید

11-قادر به رد تقاضای دیگران برای قرض گرفتن پول هستم . * (5 نمره)



تایید

12- می توانم از فردی در مورد مسایل خصوصی اش سوال کنم. * (5 نمره)



تایید

13- می توانم صحبت های یک دوست پر حرف را قطع کنم. * (5 نمره)



تایید

14-توانایی انتقاد سازنده از کسی را دارم. * (5 نمره)



تایید

15- در گفتگو با یک فرد غریبه توانایی پیشقدم شدن را دارم . * (5 نمره)



تایید

16- قادر هستم از افراد مختلف تعریف و تمجید کنم. * (5 نمره)



تایید

17- می توانم با دیگران قرار ملاقات بگذارم. * (5 نمره)



تایید

18- اگر خواهش اولیه من برای قرار ملاقات رد شود، می توانم ملاقات ر ا در وقت دیگری تقاضا کنم. * (5 نمره)



تایید

19- اگر متوجه سوالی نشوم یا آن را نفهمم، می توانم مجددا آن را بپرسم. * (5 نمره)



تایید

20- می توانم داوطلب انجام دادن کاری باشم که دوست دارم. * (5 نمره)



تایید

21- می توانم از دوستم در مورد اینکه آیا از رفتارم ناراحت شده یا نه سوال کنم. * (5 نمره)



تایید

22-اگر کسی را دوست داشته باشم، می توانم دوست داشتنم را ابراز کنم. * (5 نمره)



تایید

23- اگر در رستورانی خوب  پذیرایی نشوم توانایی اعتراض را دارم. * (5 نمره)



تایید

24- اگر کسی از رفتارم انتقاد کند می توانم رک و راست با وی بحث کنم. * (5 نمره)



تایید

25- می توانم اشیاء معیوب را به فروشنده اش پس بدهم. * (5 نمره)



تایید

26-توانایی ابراز عقیده در مقابل عقیده ی مخالف را دارم. * (5 نمره)



تایید

27-قدرت مقاومت در مورد تمایلات را در هر شرایطی دارم. * (5 نمره)



تایید

28- اگر کسی کار منصفانه ای در مورد من انجام دهد، احساسم را بیان خواهم کرد. * (5 نمره)



تایید

29- قرار ملاقات با کسی را می پذیرم. * (5 نمره)



تایید

30- می توانم خبر شادی بخش خود را به دیگران بگویم. * (5 نمره)



تایید

31- اگر در فروشگاهی نوبتم رعایت نشود توانایی اعتراض را دارم. * (5 نمره)



تایید

32- اگر راننده تاکسی پول اضافی از من بگیرد توانایی اعتراض را دارم. * (5 نمره)



تایید

33- در قبال تقاضای غیر منطقی یک شخص مهم نظیر مدیر مدرسه یا هر فرد دیگر می توانم اعتراض کنم. * (5 نمره)



تایید

34- کار دوستم را موقعی که کار مهمی برای خودم پیش می آید، می توانم نیمه کاره رها کنم. * (5 نمره)



تایید

35- می توانم در قبال مصرف مواد مخدر یا سیگار کشیدن مقاومت کنم. * (5 نمره)



تایید

36- می توانم تقاضا کنم که اشیاء امانت داده شده را به من برگردانند. * (5 نمره)



تایید

37- قادر به شنیدن تعریف و تمجید دیگران هستم. * (5 نمره)



تایید

38-به گفتگو با کسی که نظر موافق با من ندارد می توانم ادامه دهم . * (5 نمره)



تایید

39- می توانم به دوست یا کسی که با من کار می کند بگویم وقتی حرف می زند یا کاری انجام می دهد موجب مزاحمت و ناراحتی من می شود. * (5 نمره)



تایید

40- می توانم از فردی که در اماکن عمومی مرا می آزارد بخواهم که دست از سر من بردارد. * (5 نمره)



تایید

1- من می توانم احساساتم را دقیقا شناسایی کنم. * (5 نمره)



تایید

2- من می توانم احساس فرد دیگری را دقیقا شناسایی کنم. * (5 نمره)



تایید

3- من می توانم احساساتم را با دقت بیان کنم. * (5 نمره)



تایید

4-من ارزش خودم را می دانم و احساس خوبی نسبت به خودم دارم. * (5 نمره)



تایید

5-من محدودیت های خود را با آرامش می پذیرم. * (5 نمره)



تایید

6- من می توانم احساسات منفی خود را شناسایی و آنهارا بیان کنم. * (5 نمره)



تایید

7- من می توانم بدون اینکه دچار احساس خجالت و پوزش طلبی و معذرت خواهی شوم بازخورد مثبت را بپذیرم . * (5 نمره)



تایید

8- من می توانم پیام های غیر کلامی دیگران را دقیقا بفهمم. * (5 نمره)



تایید

9- من می توانم دیگری را درک کنم و با احساسات او همانند سازی کنم. * (5 نمره)



تایید

10- من می توانم اهداف و نیاتم را واضح بیان کنم. * (5 نمره)



تایید

11- من می توانم به طور موثری با پیام هایی که دیگران ارسال می کنند ارتباط برقرار کنم. * (5 نمره)



تایید

12- در شرایطی که میزان استرس زیاد است من می توانم آرام بمانم. * (5 نمره)



تایید

13- من می توانم فیدبک (بازخورد) مثبت دهم تا دیگران احساس خوبی کنند و احساس اطمینان داشته باشند. * (5 نمره)



تایید

14- من می توانم در وقت مناسب بازخورد منفی بدهم. * (5 نمره)



تایید

15- من می توانم احساساتم را بدون کلمات بیان کنم . * (5 نمره)



تایید

16- من می توانم بقیه را آنطور که هستند بپذیرم . * (5 نمره)



تایید

17- من می توانم رفتار دیگری را همان طوری که می بینم توصیف کنم بدون آنکه راجع به آن قضاوت کنم. * (5 نمره)



تایید

18- من می توانم نظریات سایرین را بپذیرم گر چه شبیه نظرات من نباشند. * (5 نمره)



تایید

19- من نسبت به ارزش ها ونظریات جدید و تجارب، برخورد بی تعصبی دارم. * (5 نمره)



تایید

1. دوست دارم آنچه را که در لحظة حاضر میگذرد تجربه کنم * (4 نمره)



تایید

2. هنگام انجام کارهای روزمره، مانند خوردن،  آشپزی، نظافت، یا حرف زدن، بدن خود را حس میکنم * (4 نمره)



تایید

3. وقتی متوجه حواس پرتی خود می شوم به آرامی توجه خود را بر تجربه لحظه حاضر بر می گردانم * (4 نمره)



تایید

4. قدر و منزلت خودم را می دانم * (4 نمره)



تایید

5. متوجه دلایل اعمالم هستم * (4 نمره)



تایید

6. متوجه اشتباهات و مشکلات خود می شوم بی آنکه درباره آنها قضاوت کنم * (4 نمره)



تایید

7. تجربه درونی خود در لحظه را لمس میکنم * (4 نمره)



تایید

8. تجارب ناخوشایند خودم را می پذیرم * (4 نمره)



تایید

9. وقتی امورات به خوبی پیش نمی رود هم با خودم مهربان هستم * (4 نمره)



تایید

10. بر احساساتم نظارت می کنم بی آنکه در آنها گم شوم * (4 نمره)



تایید

11 در شرایط دشوار بی آنکه واکنش آنی(فوری) نشان دهم می توانم مکث کنم * (4 نمره)



تایید

12. حتی زمانی که اوضاع، متشنج و پرتنش است لحظاتی آرامش و آسودگی درونی را تجربه می کنم * (4 نمره)



تایید

13. حوصله خود و دیگران را ندارم * (1 نمره)



تایید

14. وقتی متوجه می شوم زندگی را چقدر سخت گرفته ام، خنده ام می گیرد * (4 نمره)



تایید






تعداد آیتم های این فرم: 118 مورد