آزمون نوبت اول درس سلامت و بهداشت - دبیرستان شهید حسینی طباطبایی به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

................ سلامت را در تعادل بین مزاج چهارگانه، شامل صفرا، سودا، بلغم و خون می دانست (0.5 نمره)

ابن سینا

بقراط

دانشمندان طب سنتی

دانشمندان طب اسلامی

تایید

................... نیز به پیروي از ...............، سلامت را ناشی از تعادل میان مزاج چهارگانه شامل سردي، گرمی، خشکی تري دانسته اند. (0.5 نمره)

دانشمندان طب سنتی – ابن سینا

دانشمندان طب سنتی - بقراط

ابن سینا – بقراط

بقراط – ابن سینا

تایید

در حکمت 388 نهج البلاغه حضرت علی می فرمایند : "سخت تر از تهی دستی .................... و سخت تر از آن .................. است. (0.5 نمره)

بیماری دل – بیماری روح

بیماری دل – بیماری تن

بیماری تن – بیماری روح

بیماری تن – بیماری دل

تایید

بهداشت عبارت است از .........................؟ (0.5 نمره)

تامین سطح سلامت

حفظ سطح سلامت

بالا بردن سطح سلامت

همه موارد

تایید

تغذیه سالم چه نقشی را می تواند در بدن ما داشته باشد؟ (0.5 نمره)

تامین انرژی مورد نیاز بدن برای انجام کارهای روزمره

رشد و نمو و همچنین ترمیم بافت ها

انجام واکنش ها و فرآیندهای حیاتی بدن

همه موارد

تایید

..................... انرژي مورد نیاز براي تداوم فعالیت روزانه و طبیعی ما را تامین می کنند. (0.5 نمره)

چربی ها

کربوهیدارت ها

پروتئین ها

ویتامین ها

تایید

بدن قادر به ذخیره مقدار معینی کربوهیدرات است که به صورت ................... در ........................ ذخیره می شود. (0.5 نمره)

گلوکز – ماهیچه و کبد

گلوکز – فقط در ماهیچه

گلیکوژن – ماهیچه و کبد

گلیکوژن – فقط کبد

تایید

...................... جزو کربوهیدارت هاي ساده و .............. ......... جزو منابع اصلی کربوهیدارت هاي پیچیده می باشند. (0.5 نمره)

سیب زمینی – نان

سیب زمینی – قند میوه ها

قند میوه ها – سیب زمینی

حبوبات – برنج

تایید

در ازاي مصرف هر گرم از کدام ماده غذایی انرژي بیشتري ایجاد می شود؟ (0.5 نمره)

کربوهیدارت ها

چربی ها

پروتئین ها

تایید

کدامیک از موارد زیر جزء وظایف چربی ها در بدن نیست؟ (0.5 نمره)

تامین انرژی مورد نیاز بدن

ذخیره سازی و مصرف ویتامین ب

ساخت سلول های مغزی و بافت عصبی

حفظ گرمای بدن

تایید

.............. عبارت است از کلیه فعالیت ها و اقداماتی که هر فرد به طور مسئولانه برای حفظ، تأمین و ارتقای سلامت خود و یا در نهایت برای اطرافیانش انجام می دهد. (0.5 نمره)

بهداشت جسمی

بهداشت

بهداشت فردی

بهداشت روحی

تایید

...... حساس ترین عضو بدن است (0.5 نمره)

چشم

قلب

مغز

گوش

تایید

در کدام عیب انکساری زیر چشم ما اشیای نزدیک را واضح اما اشیای دور را تار می بیند؟ (0.5 نمره)

دوربینی

نزدیک بینی

آستیگماتیسم

پیرچشمی

تایید

گوش اندام شنوایی انسان است که دو وظیفه مهم .................................... را بر عهده دارد. (0.5 نمره)

دریافت و تحلیل صدا

دریافت امواج صوتی و حفظ تعادل بدن

دریافت و تبدیل صدا

همه موارد

تایید

کدام مورد جزو نشانه های اولیه کم شنوایی ناشی از سروصدا نیست (0.5 نمره)

مشکل در شنیدن و فهمیدن صحبت دیگران

نیاز به افزایش شدید صدای تلویزیون

پرت شدن حواس هنگام صحبت با دیگران

درخواست های مکرر از دیگران برای تکرار آنچه گفته اند

تایید

............... بزرگ ترین عضو بدن است و می تواند از بدن در مقابل حمله های میکروبی و عوارض زیان بار نور خورشید محافظت کند. (0.5 نمره)

گوشت

پوست

استخوان

مو

تایید

موی سر، به طور میانگین، هر ماه حدود ......... سانتی متر رشد می کند. (0.5 نمره)

نیم

1.5

2

2.5

تایید

چربی هاي ................... در محصولات لبنی و روغن هاي حیوانی یافت می شود و عامل تعیین کننده سطح ................. خون است. (0.5 نمره)

اشباع شده – کلسترول

اشباع نشده – کلسترول

اشباع شده – اسید آمینه

اشباع نشده – اسید آمینه

تایید

حفظ سطح مطلوب ................. خون می تواند به کاهش بیماري هاي قلبی و برخی سرطان ها منجر شود. (0.5 نمره)

گلوکز

چربی اشباع شده

کلسترول

کلسیم

تایید

کدامیک از مواد غذای ی زیر حاوي چربی هاي غیر اشباع می باشد؟ (0.5 نمره)

ماهی

گوشت

مرغ

محصولات لبنی

تایید

کدامیک از مواد مغذي در بدن باعث رشد، ترمیم و حفظ بافت هاي عضلانی می شود؟ (0.5 نمره)

چربی ها

کربوهیدرات ها

پروتئین ها

ویتامین ها

تایید

واحد سازنده پروتئین ها .................. است و بدن در شرایط طبیعی قادر به ساخت ................ از آنها است. (0.5 نمره)

اسید آمینه – 9 نوع

اسید آمینه – 11 نوع

گلوکز – 9 نوع

گلوکز – 11 نوع

تایید

کدامیک از موارد زیر جزء منابع غذایی با پروتئین کامل می باشد؟ (0.5 نمره)

خشکبار

مغزها

تخم مرغ

غلات

تایید

ویتامین هاي ..................... می توانند در بدن ذخیره شوند و معمولاً در .................. ذخیره می شوند. (0.5 نمره)

محلول در آب – ماهیچه ها

محلول در چربی – ماهیچه ها

محلول در آب – کبد

محلول در چربی – کبد

تایید

دو راه اصلی پیشگیري از انتقال اچ آي وي ............................ و .............................. .... می باشد . (0.5 نمره)

عدم استفاده از سرنگ و سر سوزن مصرف شده – پرهیز از اشتغال در محیط های آلوده

عدم استفاده از سرنگ و سر سوزن مصرف شده – پرهیز از رفتارهای جنسی پر خطر

پرهیز از رفتارهای جنس ی پر خطر - پرهیز از اشتغال در محیط های آلود ه

پرهیز از رفتارهای جنسی پر خطر – عدم بارداری مادران آلوده به اچ آی وی

تایید

چه تعداد از علائم بالینی زیر مربوط به بیماري هپاتیت ب می باشند؟

1. ضعف و کسالت 2. التهاب مفصل 3. درد عضلات 4. عوارض پوستی 5. عفونت هاي غیر معمول 6. سردردهاي شدید

(0.5 نمره)

6 مورد

5مورد

4 مورد

3 مورد

تایید

از گزینه هاي زیر کدامیک از عوارض بیماري دیابت محسوب می شود ؟ (0.5 نمره)

خستگی و بی حوصلگی

احساس سوزش در انگشتان دست و پا

نارسایی کلیه

گرسنگی و تشنگی

تایید

دامنه میزان قند خون ناشتا در وضعیت بعد از دیابت ....................... می باشد . (0.5 نمره)

بیشتر از 126

بیشتر از 136

بیشتر از 146

بیشتر از 156

تایید

.................. و .................. به ترتیب جزء عوامل خطر ساز قابل پیشگیري و غیر قابل پیشگیري دیابت نوع 2 می باشند. (0.5 نمره)

کلسترول بالا – فشار خون

ژنتیک ی – کم تحرکی

سابقه خانوادگی دیابت – ژنتیکی

اضافه وزن – سابقه دیابت حاملگی

تایید

................. هورمونی است که در بدن از غده ................. ترشح شده و موجب ورود قند به سلول و استفاده از آن می شود. (0.5 نمره)

انسولین – فوق کلیه

انسولین – لوزالمعده

کورتیزول – فوق کلیه

کورتیزول – لوزالمعده

تایید

کدامیک از موارد زیر از علائم هشدار دهنده سرطان می باشد ؟ (0.5 نمره)

زخم های بدون بهبود

استفراغ با سرفه

اسهال یا یبوست

بی اشتهایی

تایید

چند درصد سرطان ها با حفظ وزن مطلوب، تغذیه سالم و عادت هاي تغذیه اي قابل پیشگیري هستند . (0.5 نمره)

10 الی 20 درصد

20 الی 30 درصد

40 الی 50 درصد

تایید

فعالیت بدنی و ورزش منظم در کاهش چه مواردي در افراد می تواند موثر نباشد ؟ (0.5 نمره)

کاهش فشار خون

اضافه وزن

دیابت

سردرد های ناگهانی

تایید

در سکته مغزي مدت زمان طلایی براي نجات فرد چقدر است ؟ (0.5 نمره)

30 دقیقه

3 ساعت

20 دقیقه

2 ساعت

تایید

بسیاري از حملات قلبی ممکن است به صورت ................. و با یک درد و ناراحتی ..................... شروع می شود . (0.5 نمره)

ناگهانی – معمولی و ملایم

ناگهانی – غیر عادی و شدید

آهسته – معمولی و ملایم

آهسته – غیر عادی و شدید

تایید

در کدامیک از مواد غذایی زیر اسیدهاي چرب ترانس وجود ندارد؟ (0.5 نمره)

برخی کره های گیاهی (مارگارین ها)

شیرینی ها و غذاهای آماده

ماهی قزل آلا

روغن های نباتی جامد موجود در غذاهای سرخ شده

تایید

در کدامیک از مواد غذایی زیر اسیدهاي چرب غیر اشباع وجود ندارد؟ (0.5 نمره)

روغن زیتون

روغن بادام زمینی

روغن مغز گردو

کره گیاهی (مارگارین ها)

تایید

افزایش چربی هاي خون علاوه بر افزایش خطر بروز بیماري هاي قلب ی– عروقی با بروز کدامیک از بیماري هاي مزمن در ارتباط است ؟ (0.5 نمره)

کبد چرب – دیابت نوع یک

زخم معده – دیابت نوع یک

سرطان – دیابت نوع دو

سرطان – زخم معده

تایید

در صورت داشتن فشار خون بالا، کدامیک از اقدامات زیر جهت پیشگیري و کنترل فشار خون بالا موثر نمی باشد ؟ (0.5 نمره)

عدم مصرف دخانیات و الکل

فعالیت بدنی کافی و منظم

داشتن رژیم غذایی همراه با مصرف میوه

هیچ کدام از موارد ذکر شده

تایید

فشار دیاستولی (مینیمم)، فشاري است که هم زمان با .............................. ایجاد می شود. (0.5 نمره)

انقباض قلب

پمپ خون به داخل شریان

استراحت قلب بین دو ضربان

خروج خون از قلب

تایید