آزمون مستمر درس 3 سلامت و بهداشت دوازدهم به صورت دیجی فرم

سلام عزیزان

لطفاً مراقب زمان آزمون باشید

هر سوال تنها یکبار به شما نمایش داده می شود

امکان بازگشت به سوال قبلی وجود ندارد

هر کاربر تنها یک بار اجازه شرکت در آزمون دارد

در پایان می توانید نمره خود را ببینید

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 25 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

نقش کربوهیدرات ها کدام گزینه است (0.25 نمره)

رشد و ترمیم و حفظ بافت های عضلانی

عملکرد سیستم عصبی و ماهیچه ها

سوخت و ساز بدن

تنظیم عملکرد های شیمیایی بدن

تایید

کدام گزینه در هرم غذایی دارای بیشترین حجم می باشد ؟ (0.25 نمره)

حبوبات و مغزها

نان و غلات

گوشت و تخم مرغ

شیر و لبنیات

تایید

کدام ماده مغذی در حمل اکسیژن به نقاط مختلف بدن نقش دارد ؟ (0.25 نمره)

کلسیم

منیزیم

سدیم

آهن

تایید

کدام گزینه نادرست است (0.25 نمره)

آب به دفع مواد زائد بدن کمک می‌کند

کلسیم به حفظ تعادل مایعات در بدن یاری می‌رساند

چربی غیر اشباع معمولاً از طریق محصولات گیاهی و ماهی تامین می شود

پروتئین های ناقص معمولاً از طریق منابع گیاهی تامین می‌شوند

تایید

میزان توصیه شده مصرف روزانه کدام ماده غذایی برای یک فرد بزرگسال درست نوشته شده است ؟ (0.25 نمره)

گروه حبوبات و مغزها 2 تا 3 واحد

گروه گوشت و تخم مرغ 3 تا 5 واحد

گروه نان و غلات 5 تا 7 واحد

گروه سبزی‌ها 3 تا 5 واحد

تایید

مازاد مصرف کدام ماده مغذی در بدن به شکل چربی نمی تواند ذخیره شود ؟ (0.25 نمره)

روغن

پروتئین ناقص

ویتامین c

نشاسته

تایید

کدام گزینه یکی از مهمترین عوامل موثر در شکل گیری الگوی غذایی افراد است ؟ (0.25 نمره)

تغذیه صحیح

نیازمندی تغذیه ای

عادت های غذایی

هرم غذایی

تایید

درستی یا نادرستی جمله زیر را مشخص کنید

" روی موجود در مواد غذایی حیوانی بهتر از مواد غذایی گیاهی جذب می‌شود "

(0.25 نمره)

درست

نادرست

تایید

کدام عادت غذایی نادرست است ؟ (0.25 نمره)

صرف غذا با دیگران

پرهیز از خوردن غذای داغ

خوردن غذای پاک و حلال

مصرف غذای پرکالری قبل از خواب

تایید

کدام بیماری ناشی از کمبود ید می باشد ؟ (0.25 نمره)

کم خونی

کاهش سرعت رشد

گواتر

پوکی استخوان

تایید

بدن برای ساخت سلول های مغزی و بافت های عصبی به کدام ماده مغذی نیاز دارد (0.25 نمره)

ویتامین ها

چربی ها

کربوهیدرات ها

مواد معدنی

تایید

درستی یا نادرستی جمله زیر را مشخص کنید

" تغذیه صحیح و مقدار هر یک از مواد مغذی در افراد مختلف یکسان می باشد "

(0.25 نمره)

درست

نادرست

تایید

درستی یا نادرستی جمله زیر را مشخص کنید

" مهم ترین منبع طبیعی ید گیاهان سواحل دریا هستند "

(0.25 نمره)

نادرست

درست

تایید

کدام گزینه تعریف صحیح اصل تنوع می باشد ؟ (0.25 نمره)

مصرف 6 گروه اصلی مواد غذایی

مقدار مناسب مواد مغذی برای حفظ سلامت

مصرف مقادیر کافی مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن

تایید

کدام گزینه نمی‌تواند در کبد ذخیره شود؟ (0.25 نمره)

ویتامین B

قند موجود در میوه ها

ویتامین E

نشاسته

تایید

درستی یا نادرستی جمله زیر را مشخص کنید

" چربی غیر اشباع عامل تعیین کننده سطح کلسترول خون است"

(0.25 نمره)

درست

نادرست

تایید

کمبود کدام ریزمغذی موجب تاخیر در بلوغ می شود ؟ (0.25 نمره)

کلسیم

ویتامین D

روی

آهن

تایید

کدام گزینه صحیح است ؟ (0.25 نمره)

ماهی های آب شیرین ید کمی دارند

ماهی کیلکا منبع آهن به شمار می‌رود

موادغذایی دور از دریا منابع خوب ید هستند

فقط 10 درصد ویتامین D در اثر تابش نور مستقیم آفتاب بر پوست ساخته می شود

تایید

کدام گزینه منبع غنی ویتامین A است ؟ (0.25 نمره)

جگر

زرده تخم مرغ

میوه های نارنجی

شیر

تایید

غنی ترین منبع ویتامین D کدام گزینه است؟ (0.25 نمره)

روغن کبد ماهی

تخم مرغ

جگر

ماهی سالمون

تایید