آزمون پودمان ورزش هوازی شهریور 1400 به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

تایید و ادامه

حرکت v step چند ضرب دارد و جز کدام دسته از حرکات بنیادی هست! (1 نمره)

4ضرب_ثابت

4ضرب _متغیر

8ضرب_ثابت

تایید

چرخاندن انگشت به دور سر نشانه چیست (1 نمره)

حرکت به طرف راست

تکرار کل زنجیره از اول

تکرار کل مجموعه از اول

حرکت چرخشی است

تایید

در کدام روش آموزش زنجیره ها زنجیره باید متغیر باشد؟ (1 نمره)

خطی

به اضافه

هرمی

به اضافه پیشرفته

تایید

کدام یک از حرکات زیر متغیر نیست؟ (1 نمره)

گام زانو

ساید تو ساید

گریپ واین

وی استپ

تایید

کدامیک از ورزش ها روی سیستم هوازی کار نمیکند؟ (1 نمره)

دوی سرعت

شنا

دوی استقامت

کوهنوردی

تایید

در ورزش هوازی چند درصد برقراری ارتباط از طریق پیام غیر کلامی است؟ (1 نمره)

تایید

در کدام روش آموزش زنجیره از پای انتقال استفاده میشود؟ (1 نمره)

به اضافه

هرمی

خطی

به اضافه پیشرفته

تایید

مهم ترین اثر سرد کردن چیست؟ (1 نمره)

تایید

حرکت گریپ واین را توضیح دهید؟ (1.5 نمره)

تایید

حرکات خنثی را توضیح دهید؟ همراه با مثال (1.5 نمره)

تایید

انواع ورزش هوازی را نام ببرید؟ (2 نمره)

تایید

Bpmچیست؟ در ایروبیک نشانه چیست؟ (2 نمره)

تایید