آزمون تربیت بدنی به صورت دیجی فرم

با سلام و احترام

تعداد سوال 10 و مدت پاسخ گویی 17 دقیقه می باشد.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 17 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

پایه و شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

از دلایل اصلی چاقی و اضافه وزن چیست؟! (1 نمره)

سبک زندگی

خوردن بیش از حد مواد پر کالری

دریافت انرژی بیشتر از مصرف آن

همه ی موارد

تایید

کدام عامل زیر از عوامل ایجاد چاقی و اضافه وزن است؟! (1 نمره)

تغییر الگوی غذایی

کاهش فعالیت بدنی

تنش های عصبی

همه ی موارد

تایید

رژیم غذایی مناسب شامل.... است. (1 نمره)

استفاده از چربی کمتر

استفاده از کربو هیدرات و نشاسته کمتر

استفاده از میوه و سبزی بیشتر

استفاده از تمامی گروههای مواد غذایی

تایید

به انباشتگی غیر معمول چربی در بدن .... می‌گویند. (1 نمره)

شاخص توده بدنی

چاقی یا اضافه وزن

کاهش وزن

همه ی موارد

تایید

برای نوجوانان سنین ۱۳ تا ۱۸ سال، چند ساعت خواب در شبانه روز کافی است؟! (1 نمره)

6 تا 8 ساعت

8تا10 ساعت

10 تا 12 ساعت

هر چقدر دل تنگش می خواهد!!

تایید

دانش آموزی ۱۷ ساله با BMI برابر با ۱۸ در کدام دامنه وزنی قرار دارد؟! (1 نمره)

لاغر

نرمال

اضافه وزن

چاق

تایید

شاخص BMI بر اساس نسبت وزن به .... تقسیم بر مجذور قد به ....بدست می آید. (1 نمره)

گرم _ متر

گرم _ سانتی متر

کیلوگرم _ متر

کیلوگرم_ سانتی متر

تایید

از عوامل اصلی ابتلا به بیماریهای غیر واگیر چون بیماری های قلبی عروقی و دیابت است... (1 نمره)

سرطان

کاهش وزن شدید

افزایش Bmi و چاقی

هیچ کدام

تایید

حداکثر زمان مجاز برای فعالیت های نشسته کودکان و نوجوانان چند ساعت در شبانه روز است؟! (1 نمره)

تایید

از بهترین راه های تشخیص اضافه وزن و چاقی.... است. (1 نمره)

شاخص توده بدنی

ترازو

کالیپر

همه ی موارد

تایید