آزمون امتحان شنا به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 23 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

در مرحله کشش در شنای قورباغه فاصله دست ها از یکدیگر چقدر است؟ (0.5 نمره)

15-20

15-25

20-25

25-30

تایید

در استخرهای که رکورد گیری انجام میشود دمای آب چقدر است؟ (1 نمره)

22-24 درجه سانتیگراد

23_24 درجه سانتی گراد

22_25 درجه سانتی گراد

23_25 درجه سانتی گراد

تایید

کاربرد دوقلو کدام است؟ (1 نمره)

کمک به ثابت ماندن پاها در سطح اب

از فرو رفتن سر و سینه به داخل آب جلوگیری میکند

کمک به شناگر جهت تمرین و تکرار حرکات بالا تنه

الف و ج

تایید

در شناگران قورباغه چه آسیبی متداول هست؟ (1 نمره)

درد زانو

کمر درد

درد شانه

الف و ب

تایید

در استخرهایی که ۶ سکو دارد نفر اول و دوم هرکدام چند امتیاز بدست می اورند؟ (1 نمره)

7-5

6_7

5_6

4_6

تایید

در حرکت دست در شنای کرال سینه اولین بخش خروجی از آب کدام بخش است؟ (0.5 نمره)

تایید

در شنای کرال سینه چه مفاصلی در حرکت پا زدن درگیر است؟ (1 نمره)

زانو _ مج

زانو _ ران

مچ _ران

مچ_زانو _ران

تایید

کدام شنا برای مسافت های طولانی کاربرد دارد؟ (1 نمره)

قورباغه

کرال سینه

کرال پشت

پروانه

تایید

نیروی غوطه وری را تعریف کنید؟ (1 نمره)

تایید

در استارت سینه فاصله پاها از یکدیگر چقدر است؟ (1 نمره)

10 سانتیمتر

20 سانتیمتر

15 سانتیمتر

30 سانتیمتر

تایید

مسیر حرکت دست در شنای کرال سینه چگونه است؟ (1 نمره)

Sشکل

N شکل

M شکل

C شکل

تایید

در استارت کرال سینه زاویه ورود به آب چقدر است؟ (1 نمره)

تایید

کدام یک جز مراحل شناوری نیست؟ (1 نمره)

خم شدن بدن

فرو بردن سر در آب

غوطه ور شدن درون اب

سر خوردن روی اب

تایید

زاویه چرخش شانه و لگن در کرال سینه چقدر است؟ (1 نمره)

تایید

اولین گام در آموزش شنا چیست؟ (1 نمره)

اشنایی با آب

دوستی با اب

ورود به اب

احساس آب

تایید

انواع شناوری را نام ببرید؟ (1.5 نمره)

تایید

کدام شنا سریعترین نوع شنا هست؟ (1 نمره)

کرال

قورباغه

پروانه

پهلو

تایید

الف) مراحل اصلی کرال سینه را نام ببرید؟ (1.5 نمره)

تایید

شنا گری که اسپلش زیاد دارد چه کار باید برای رفع مشکلش انجام داد؟ (1 نمره)

کاهش خمیدگی زانو

قرارگیری بیشتر مچ پا دراب

افزایش خمیدگی زانو

موارد الف و ب

تایید

سومین مرحله اصول ۶ گانه ورود به آب کدام است؟ (1 نمره)

احساس اب

تنفس دراب

وارد شدن به اب

راه رفتن در اب

تایید