آزمون سلامت 302 آزمون آبان به صورت دیجی فرم

لطفا با دقت پاسخ دهید

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 35 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کدام مورد از منابع عمده تامین ویتامین است. (0.5 نمره)

سبزی ها

گوشت

ماهی

تخم مرغ

تایید

کدام ورد از عواومل چاقی نیست؟ (0.5 نمره)

عامل ژنتیک

عامل روانی

عامل اجتماعی

بیماری های جسمی

تایید

براساس قانون تعادل انرژی تنظیم وزن و برخورداری از وزن مطلوب به سه عامل تغذیه و فعالیت بدنی و سلامت روانی بستگی دارد. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

انواع خود مراقبتی را نام ببرید. (1 نمره)

تایید

چرا بدن ما به پروتئین ها نیاز دارد؟ (1 نمره)

تایید

خود مراقبتی چیست؟ (1 نمره)

تایید

چند درصد از رفتارهایی که به سلامت ما منجر می شود محصول خود مراقبتی است؟ (0.5 نمره)

60تا70%

65تا85%

70تا75%

تایید

کدام جزء پروتئین کامل نیست؟ (0.5 نمره)

گوشت

شیر

تخم مرغ

مغز ها

تایید

عامل تعیین کننده سطح کلسترول خون کدام است؟ (0.5 نمره)

کربوهیدرات ها

چربی غیر اشباع

ویتامین ها و مواد معدنی

چربی اشباع

تایید

ویتامین های A وB در بدن ذخیره نمی شوند. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

چاقی چیست؟ (1 نمره)

تایید

وزن مطلوب به درهرفرد به کدام مورد بستگی ندارد؟ (0.5 نمره)

سن

قد

جنس

قومیت

تایید

کربوهیدرات ها به صورت کلیگوژن در........... و........... ذخیره می شود. (0.5 نمره)

ماهیچه_قلب

کبد_کلیه

ماهیچه_کبد

ماهیچه_کلیه

تایید

ویتامین ها را به طور کامل توضیح دهید. (2 نمره)

تایید

انواع کربوهیدرات ها را نام ببرید و برای هرکدام یک مثال بنویسید. (1 نمره)

تایید

آب به جذب مواد زائد دربدن و نگه داری مواد مغذی موردنیاز سلول های بدن کمک می کند. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

کدام مورد از عوارض جانبی کاهش وزن سریع نمی باشد؟ (0.5 نمره)

ضعف اعصاب

کوشینگ

سنگ کیسه صفرا

ورم و زخم معده

تایید

چاقی با الگوی سیب دربین مردان شایع است. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

مازاد کربوهیدرات دریافتی بدن به شکل چربی دربدن ذخیره می شود. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

حداکثر کاهش وزن مجاز درطول یک هفته چه میزان است؟ (0.5 نمره)

500تا700گرم

500تا600 گرم

600تا700 گرم

500تا800 گرم

تایید

چاقی با الگوی سیب خطر ابتلا به بیماری های قلبی _عروقی را افزایش می دهد. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

بیماری سرطان و پوکی استخوان با سبک زندگی ارتباط مستقیم دارد. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

چربی غیر اشباع از طریق محصولات لبنی و روغن های حیوانی تامین می شود. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

چهار مورد از عوارض چاقی را نام ببرید. (2 نمره)

تایید

کدام مورد از انواع خود مراقبتی نیست؟ (0.5 نمره)

جسمی

عاطفی

دینی

اجتماعی

تایید