آزمون ورزش نوبت اول دبستان سما 2 به صورت دیجی فرم

((با آرزوی موفقیت برای شما دانش آموز عزیز ))

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 60 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

راهکارهای افزایش قد؟ (5 نمره)

تغذیه مناسب

ورزش منظم

خواب کافی

همه ی موارد

تایید

............ قبل از شروع تمرین ضروریست، به این دلیل که کمک می کند به آماده شدن بدن شما برای تمرینات. (5 نمره)

گرم کردن

سرد کردن

تایید

فواید گرم کردن بدن قبل از ورزش: (5 نمره)

بالا رفتن دمای بدن

افزایش جریان خون به عضلات

آماده کردن قلب

همه ی موارد

تایید

تمرینات سرد کردن بدن بعد از ورزش، باعث کاهش آسیب بافت ها، بهبود گردش خون، و کاهش تنش وارده بر قلب و دیگر عضلات می شود. (5 نمره)

صحیح

غلط

تایید