آزمون تستی نوبت اول غائبین درس تربیت بدنی و سلامت پایه هفتم اندیشه دو مدرسه مقدس به صورت دیجی فرم

زمان آزمون 16 دقیقه و تعداد 14 سوال تستی و بعد از انتخاب هر جواب امکان تغییر جواب ممکن نیست. آزمون از 7 نمره می باشد.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 16 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

نام پدر خود را وارد نمایید *

تایید

شماره موبایل خود را وارد نمایید *

تایید

نام مدرسه خود را وارد نمایید *

تایید

کدام یک از فعالیت های زیر مربوط به پوشه کار بخش فعالیت های غیرفعال پروژه کوچ است؟ (0.5 نمره)

کارباگوشی

کمک کردن در کارهای منزل

بازی با همسالان

طناب زنی

تایید

نگه داری یک مقاومت در مدت زمان طولانی یا تکرار آن توسط عضلات چه نام دارد؟ (0.5 نمره)

استقامت عضلانی

استقامت هوازی

انعطاف پذیری

قدرت عضلانی

تایید

هر پرتاب گل در بسکتبال، داخل قوس ............. امتیاز دارد و تعداد بازیکنان داخل زمین بسکتبال .............. نفر است. (اعداد گزینه از چپ به راست خوانده شود) (0.5 نمره)

5_3

6_3

5_2

2_5

تایید

خطای گام اضافه حین در اختیار داشتن توپ در بسکتبال چه نامیده می شود؟ (0.5 نمره)

پاس

دبل

دریبل

رانینگ

تایید

کدام یک از گزینه های زیر از عوامل ایجاد کننده ناهنجاری های قامتی نمی باشد؟ (0.5 نمره)

علل های جسمانی و محیطی

علل تغذیه ای

علل روانشناسی

علل وضعیتی و حرکتی

تایید

متداول ترین روش برای تعیین چاقی و اضافه وزن چه نام دارد؟ (0.5 نمره)

کوچ

گزینه ب و ج

BMI

شاخص توده بدنی

تایید

کدامیک از گزینه های زیر تخلف های بسکتبال محسوب نمی شود؟ (0.5 نمره)

30 ثانیه

8 ثانیه

5 ثانیه

24 ثانیه

تایید

کدام یک از موارد زیر از وظایف عضله یا ماهیچه نمی باشد؟ (0.5 نمره)

عضلات مفاصل را می کِشَند و به ما امکان حرکت می دهند و هدف اصلی آت تولید نیرو و حرکت است.

وظیفه حفظ وضعیت بدن ، حرکت بدنی و حرکت اندام های داخلی را برعهده دارند.

حفظ توده چربی بدن

به بدن کمک می کنند کارهایی مانند جویدن غذا و سپس انتقال آن از طریق دستگاه گوارش را انجام دهند.

تایید

کدام یک از روش های زیر به قدرت عضلانی بالایی نیاز دارد؟ (0.5 نمره)

بوکس

بسکتبال

وزنه برداری

والیبال

تایید

براساس هرم فعالیت بدنی طرح کوچ که برای دانش آموزان طراحی شده است ترتیب کدام یک از از گزینه های زیر از لحاظ اهمیت (اهمیت بیشتر به کمتر) صحیح می باشد؟ (گزینه ها را از راست به چپ بخوانید) (0.5 نمره)

تمرینات کششی ،انعطاف پذیری و مقاومتی، فعالیت های پرتحرک هوازی و وورزش های فعال در زمان نسبتاطولانی

فعالیت‌های بدنی روزمره زندگی، فعالیت های پرتحرک هوازی وورزش های فعال درزمان نسبتا طولانی وباشدت معین

فعالیت های پرتحرک هوازی وورزش های فعال درزمان نسبتاطولانی وباشدت معین، فعالیت های روز مره زندگی

استراحت یافعالیت هایی که باتحرک همراه نیست، تمرینات کششی،انعطاف پذیری و مقاومتی

تایید

وقت بازی بسکتبال و استراحت بین دو نیمه به ترتیب چقدر می باشد؟ ( از راست به چپ بخوانید) (0.5 نمره)

3کوارتر 10 دقیقه ای_15 دقیقه ای

4 کوارتر 10 دقیقه ای_15 دقیقه ای

4 کوارتر 10 دقیقه ای_5 دقیقه ای

3 کوارتر 10 دقیقه ای_10 دقیقه

تایید

کدام یک جزء فاکتورهای آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت نمی باشد؟ (0.5 نمره)

قدرت عضلانی

تعادل

انعطاف پذیری

استقامت هوازی

تایید

کدام یک از موارد زیر از رهنمودهای تغذیه ای صحیح برای کاهش وزن نمی باشد؟ (0.5 نمره)

عدم مصرف نان و غلات سبوس دار

محدود کردن مصرف غذاهای چرب سرخ شده و تنقلات پرکالری و پرچرب

مصرف حداقل دو میان وعده غذایی مناسب

تاکید برخوردن صبحانه و داشتن خواب کافی و منظم

تایید

فرمول BMI کدام است؟ (0.5 نمره)

نسبت قد بر حسب متر به وزن بر حسب کیلوگرم

نسبت وزن بر حسب کلیوگرم به قد بر حسب متر

نسبت قد برحسب متر به توان 2 به وزن به کیلوگرم

نسبت وزن بر حسب کیلوگرم به مجذور قد بر حسب متر

تایید