آزمون 2 تربیت بدنی به صورت دیجی فرم

لطفا بلافاصله بعد از ورود به لینک اقدام به پاسخگویی کنید

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 10 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

نام کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

اگر از ساعد دستها برای جلوگیری از قوز کردن کمک بگیریم به کدام قسمت فشار می آید؟

شانه ها

کمر

گردن

هیچکدام

تایید

کدام مورد از موارد بهبود وضعیت ایستادن نیست.

صاف و بلند قد بایستید

از دیوار کمک بگیرید

وزن را روی پاشنه پا نگه دارید

از کنزیوتیپ استفاده کنید

تایید

چرا نباید کفش پاشنه بلند بپوشیم.

چون راستای قامت بون را تغییر می دهد

به کف پا فشار می آورد

به زانو فشار می آورد

به کمر فشار می آورد

تایید

فاصله فرد از صفحه کیبورد باید حدود چند سانتی متر باشد.

تایید

قلاب کردن پاها در اطراف پایه صندلی چه عارضه ای را به دنبال دارد؟

گردش خون پاها را سرعت میبخشد

تمرکز را بالا می برد

گردش خون در پاها را محدود میکند

هیچ کدام

تایید

برای جلوگیری از قوز کردن و جدا شدن از پشتی صندلی باید چه نکاتی را رعایت کرد.

مانیتور را بالا برد

چند کتاب زیر مانیتور قرار داد

دستها را روی می قرار داد

1 و 2 صحیح است

تایید

کدام مورداز موارد بلند کردن صحیح اجسام نمی باشد.

دور از بار بایستید

از وسیله مناسب برای حمل بار استفاده کنید

اجازه دهید عضلات پاها بیشتر کار انجام دهند

زانوهایتان را خم کنید نه کمرتان

تایید

کدام مورد را در موقع حمل اجسام باید توجه ویژه ای داشته باشیم.

بلند کردن اجسام سنگین

بلند کردن های تکراری

بلند کردن چیزی که آسیب دیده

همه موارد

تایید

دستها و بازوها هنگام حمل بار چه وضعیتی دارند؟

دور از بدن نگه دارید

در راستای افق نگه داریم

نزدیک بدن نگه داریم

هیچکدام

تایید

هنگام نشستن بر روی صندلی اگر پاها به زمین نمیرسد باید چه اقدامی انجام دهیم.

ارتفاع صندلی را کم کنیم

از زیر پایی استفاده کنیم

لبه صندلی بنشینیم

همه موارد

تایید