آزمون پودمان اسکیت تا انتهای زمین خوردن صحیح به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

چگونه مشکل هنرجویی که تعادلش از عقب برهم می خورد را رفع می کنید؟ (1 نمره)

دستهایش را از پلو باز نماید تا تعادلش بیشتر شود

توصیه می کنیم وزن خود را روی چرخهای عقب بیاندازد

توصیه می کنیم دستهایش را بالای زانوهایش قرار دهد با اینکار کمر به جلو متمایل می شود

توصیه می کنیم از لبه مرکزی استفاده نماید

تایید

ترتیب صحیح پوشیدن ایمنی در اسکیت کدام گزینه می باشد (1 نمره)

ارنج بند- مچ بند- کلاه -زانوبند

ارنجبند-زانوبند-مچ بند-کلاه

زانو بند- ارنج بند- مچ بند-کلاه

زانو بند - مچبند-ارنج بند--کلاه

تایید

اولین نقطه ای که در زمین خوردن صحیح با زمین تماس پیدا می کند کدام گزینه می باشد. (1 نمره)

زانو

ارنج

کف دست

انگشتان

تایید

در انواع ایستادن وزن چگونه روی چرخها تقسیم می شود؟ (1 نمره)

چرخهای عقب

چرخ های جلو

همه ی چرخها

دو چرخ وسط

تایید

چگونه مشکل فردی که نمی تواند از لبه ی مرکزی استفاده کندو تعادل کافی ندارد را رفع می کنید؟ (1 نمره)

توصیه می کنیم بالاتنه خود را بیشتر خم کند

توصیه می کنیم دستهایش را از پهلو باز کند

توصیه میکنیم زانو هایش را بیشتر خم کند

فیکس کفشهایش رو محکم می بندیم

تایید

در ایستادن vو در ایستادن A از کدام لبه ها استفاده می شوند؟ (1 نمره)

لبه متناظر

لبه مرکزی

لبه داخلی

لبه خارجی

تایید

چگونه مشکل هنرجویی که هنگام استفاده از ترمز پاشنه به طرفین منحرف می شود را رفع می کنید. (1 نمره)

توصیه می کنیم از لگن بیشتر خم شود

توصیه می کنیم پاهایش را به اندازه عرض شانه باز کند

توصیه می کنیم پاهایش را بیش از عرض شانه هایش باز کند

توصیه میکنیم زانو هایش را بیشتر خم کند

تایید

لگن بند از کدام قسمت بدن محافظت می کند. (1 نمره)

مهره های پشتی

ستون فقرات

استخوان لگن

مهره های خاجی و دنبالچه

تایید

در کدام نوع از ایستادن پاشنه پای جلو در راستای پنجه پای عقب قرار می گیرد. (1 نمره)

ایستان A

ایستادن متفاوت

ایستادن 7

ایستادن سیزرز یا z

تایید

نحوه گذاشتن پاها در داک واک چگونه است؟ (1 نمره)

پایی که روی زمین گذاشته می شود بصورت مایل و با لبه ی داخلی گذاشته می شود

وزن روی پای تکیه گاه و چرخهای عقب اولین تماس با زمین را برقرار می کنند

پایی که روی زمین گذاشته می شود بصورت مایل در وسط چرخهای پای تکیه گاه قرار می گیرد

برای بهتر سرخوردن پاها را از زانو خم می کنیم

تایید