آزمون عوامل خطر بیماری قلبی عروقی به صورت دیجی فرم

آزمون آموزش سفیران سلامت منطقه فین- اردیبهشت ماه 1401

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

چاقی باعث چه ضرر های به بدن انسان می شود؟ (2 نمره)

حجم کار و فشار بر قلب را افزایش می دهد

باعث بیماری قلبی عروقی می شود

حجم کار و فشار بر قلب را کاهش می دهد

گزینه الف و ب

تایید

عوامل مهم بیماری های قلبی عروقی کدامند؟ (2 نمره)

مصرف زیاد مواد قندی

نمک و چربی

تغذیه نامناسب

همه موارد

تایید

کدام مواد غذایی زیر باعث افزایش کلسترول نمی شوند؟ (2 نمره)

چرب و سرخ شده

سس های مایونز و سس سالاد

غذای های آب پز شده

کلوچه ،کیک،شیرینی

تایید

برای پیشگیری از بیماری قلبی عروقی باید چه کارهای انجام داد؟ (2 نمره)

مصرف مواد قندی و شیرین را کاهش دهیم

مصرف نوشیدنی های گازدار مثل نوشابه را افزایش دهیم

مصرف نوشیدنی های گازدار مثل نوشابه را کاهش دهیم

گزینه الف و ج

تایید

کدام تعریف در مورد مصرف چربی ها حاوی اسید های چرب اشباع و ترانس سطح کلسترول صحیح می باشد؟ (2 نمره)

مصرف چربی ها حاوی اسید های چرب اشباع و ترانس سطح کلسترول کنترل می کنند

مصرف چربی ها حاوی اسید های چرب اشباع و ترانس سطح کلسترول افزایش می دهند

مصرف چربی ها حاوی اسید های چرب اشباع و ترانس سطح کلسترول کاهش می دهند

مصرف چربی ها حاوی اسید های چرب اشباع و ترانس سطح کلسترول کنترل نمی کنند

تایید

برای جایگزینی نمک از کدام گیاهان می شود استفاده کرد؟ (2 نمره)

تره،جعفری،گشنیز

ترخون،ریحان، آویشن

نعناع،جعفری،گشنیز

تره،ریحان،جعفری

تایید

کدام روغن های گیاهی مایع حاوی اسید های چرب غیر اشباع نیستند؟ (2 نمره)

آفتابگردان

ذرت و کنجد

حیوانی

زیتون

تایید

مصرف کدام نوع روغن خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد؟ (2 نمره)

جامد

نیمه جامد

گیاهی

حیوانی

تایید

در شرایط مطلوب فشار خون ماکزیمم و مینیمم چقدر می باشد؟ (2 نمره)

12 روی 7

12 روی 9

11 روی 8

12 روی 8

تایید

میزان مصرف نمک در بیماران قلبی عروقی باید چقدر باشد؟ (2 نمره)

کمتر از 5 گرم

بیشتر از 3 گرم

کمتر از 3 گرم

بیشتر از 5 گرم

تایید