آزمون تربیت بدنی یک دهم به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

عارضه « فتق » در کدام دسته از افراد زیر بیشتر رخ می دهد ؟ (1 نمره)

افرادی که آسم دارند

دیابتی ها

افراد دارای نارسایی قلبی

افراد چاق

تایید

« حداکثر کاری که فرد بتواند به طور مستمر و به وسیله گروه عضلانی بزرگ انجام داد» ، این عبارت درمورد کدام یک از عناصر آمادگی جسمانی صحیح است ؟ (1 نمره)

تعادل

سرعت

چابکی

استقامت قلبی تنفسی

تایید

8- .............................. به فعالیت هایی گفته می شود که با شدت کم و در مدت زمان طولانی تر انجام شده و با فعال کردن عضلات بزرگ، باعث افزایش تپش قلب می شود. (1 نمره)

ورزش بی هوازی

ورزش هوازی

تایید

شناسایی نوع نارسایی و مشکل افراد دارای نارسایی قلبی چگونه تشخیص داده می شود؟ (1 نمره)

در مشورت با خانواده و پزشک متخصص

از روی تنفس و ضربان قلب آنها

تشخیص داده نمی شود

از روی برگه آزمایش آنها

تایید

در کدام نوع از دیابت ، بدن افراد مبتلا ، قادر به تولید انسولین کافی نمی باشد؟ (1 نمره)

دیابت نوع دو

دیابت نوع یک

تایید

6- جریمه خطای تعویض در بازی هندبال کدام گزینه است ؟ (1 نمره)

کارت زرد

5 دقیقه تعلیق

2 دقیقه تعلیق

کارت قرمز

تایید

کدام یک از فعالیت های ورزشی زیر برای افراد دارای نارسایی قلبی مناسب نیست ؟ (1 نمره)

ورزش های هوازی

فوتسال و فوتبال

شنا و قایقرانی

ورزش های رقابتی و استرس

تایید

کدام توضیح در مورد فعالیت ورزشی در افراد دیابتی صحیح نیست ؟ (1 نمره)

لازم نیست همیشه همراه خود مواد قندی داشته باشند.

ورزش های هوازی مناسب ترین ورزش برای دیابتی هاست.

دیابتی ها نباید تنها ورزش نکنند.

برای آنها ورزش هایی که قند خون را پایین می آورند مناسب نیستند.

تایید

برای اندازه گیری قدرت عضلانی از کدام یک از آزمون های زیر استفاده نمی شود؟ (1 نمره)

آزمون اسکوات

آزمون پرس سینه

آزمون 1600 متر

آزمون پرس سر شانه

تایید

تقویت قوای عمومی بدن جزء کدام یک از اهداف تربیت بدنی است ؟ (1 نمره)

اهداف روانی

اهداف اجتماعی

اهداف جسمانی

گزینه الف و ج صحیح است

تایید

1- در هر نیمه بازی هندبال تیم ها چند تعویض می توانند انجام دهند ؟ (1 نمره)

3 تعویض

2 تعویض

همه گزینه ها اشتباه است

5 تعویض

تایید

از دینامومتر و کابل تنسیومتر برای اندازه گیری کدام یک از عناصر آمادگی جسمانی استفاده می شود ؟ (1 نمره)

قدرت ایستا

استقامت عضلانی

گزینه الف و ب صحیح است

قدرت پویا

تایید

زمین بازی هندبال محوطه ای است به شکل مستطیل که طول آن ............. و عرض آن ............ متر می باشد. (1 نمره)

35 و 15 متر

40 و 20 متر

30 و 10 متر

45 و 25 متر

تایید

کدام تعریف در مورد تربیت بدنی صحیح نیست ؟ (1 نمره)

پروراندن جسم

پرورش جسم

رشد همه جانبه

پرورش بدن

تایید

برای انجام فعالیت هایی مانند دویدن، پیاده روی و شنا به کدام یک از عناصر آمادگی جسمانی بیشتر نیاز داریم ؟ (1 نمره)

استقامت قلبی تنفسی

چابکی

توان

تعادل

تایید

3- کدامیک از فعالیت های ورزشی زیر جزء ورزش های هوازی نیست؟ (1 نمره)

وزنه برداری

شنا کردن

دویدن

رکاب زدن

تایید

4- افرادی که نارسایی های قلبی دارند در کدام قسمت از بدن خود دچار مشکل و اختلال هستند؟ (1 نمره)

سیستم گردش خون

سیستم قلب و عروق

سیستم تنفسی

( الف و ب ) با هم

تایید

2- چه کسانی بیشتر به دیابت نوع یک دچار می شوند؟ (1 نمره)

زنان سالمند

مردان سالمند

کودکان و جوانان

نوزادان

تایید

توجه به علائم ظاهری فرد (درد، کبودی لب و ناخن ها، تنگی نفس) در کدام دسته از افراد بیمار زیر در هنگام فعالیت بدنی اهمیت دارد ؟ (1 نمره)

افرادی که آسم دارند

افراد دارای نارسایی قلبی

افراد چاق

دیابتی ها

تایید

این خط یک متر طول دارد و موازی با خط دروازه هندبال رسم می شود و دقیقاً در مرکز و مقابل دروازه کشیده می شود. (1 نمره)

خط پرتاب پنالتی

خط منطقه تعویض

خط پرتاب آزاد

خط پرتاب 9 متر

تایید