آزمون سلامت و بهداشت پایه ی دوازدهم به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 60 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

۱) از نظر سازمان بهداشت جهانی سلامت یعنی نداشتن بیماری و نقض عضو (0.5 نمره)

الف.ص

ب.غ

تایید

۲)تعریف سلامت از نظر بقراط : (1 نمره)

الف.سلامت سرشت و حالتی است که در ان اعمال بدن به درستی سر میزند

ب.برخورداری از تامین رفاه جسمی روانی و اجتماعی

ج.تعادل بین مزاج چهارگانه شامل صفرا ، سودا، بلغم و خون

د.هیچکدام

تایید

۳)حضرت علی در حکایت ۳۸۸ نهج البلاغه سخت ترین بیماری را چه نام برده اند؟ (0.5 نمره)

الف.بیماری تن

ب.بیماری روان

ج.بیماری سر

د.بیماری کشنده

تایید

۴) بنظر شما در حفظ و تامین سلامت کدام مورد مقدم است؟ (1 نمره)

الف.پیشگیری چون پرهزینه است

ب.درمان چون اسان تر است

ج.درمان چون نیازی به منابع خارجی ندارد

د.پیشگیری چون کم هزینه و اسان تر است

تایید

۵)داشتن روحیه ی انتقاد پذیری از ویژگی های کدام بعد سلامت است (1 نمره)

الف.جسمانی

ب.روانی

ج.اجتماعی

د.معنوی

تایید

۶) کدام مورد از ویژگی سلامت معنوی میباشد (1 نمره)

الف.امیدواری

ب.ارتباط سالم فرد با خانواده

ج.خواب راحت و منظم

د.قضاوت صحیح فرد در برخورد با مسائل

تایید

۷)در بین عوامل موثر بر سلامت..... با سهم ...... بیشترین تاثیر را در سلامت افراد دارد (1 نمره)

الف.عوامل ژنتیکی با سهم 40 درصد

ب.عوامل محیطی با سهم 45 درصد

ج.سبک زندگی با سهم 50 درصد

د.سبک زندگی با سهم 55درصد

تایید

۸) اولین مرحله در نوشتن برنامه خودمرابقتی تایین هدف واضح و قابل اندازه گیری است (0.5 نمره)

الف.ص

ب.غ

تایید

۹) چربی اشباع شده در چه محصولاتی وجود دارد (1 نمره)

الف. لبنی_روغن های حیوانی

ب.گیاهی_ماهی

ج.روغن های حیوانی_ماهی

د.مورد ب و ج

تایید

۱۰)از ویتامین های محلول در چربی؟ (1 نمره)

الف. AوC

ب. KوB

ج.AوD

د.هیچکدام

تایید

۱۱)کدام مورد از اداب غذا خوردن و اشامیدن در فرهنگ اسلامی نیست. (1 نمره)

الف.خوردن غذای پاک و حلال

ب. خوردن غذا در هنگام ناراحتی

ج.لقمه کوچک ورداشتن

د.همه ی موارد

تایید

۱۲)کدام گروه از افراد نیازمند مکمل های تغذیه ای میباشد؟ (1 نمره)

الف. افراد مسن

ب. زنان باردار و افرادی ک بیماری خاص دارند

ج.الف و ب

د . هیچکدام

تایید

۱۳) کدام مورد از عوامل چاقی نیست (0.5 نمره)

الف.داروها و بیماری های جسمی

ب.عوامل محیطی

ج.پرخوری

د.هیچکدام

تایید

۱۴) برخورداری از وزن مطلوب به دو عامل ......و...... بستگی دارد (1 نمره)

الف. روحی_جسمانی

ب.عاطفی_ فعالیت بدنی

ج.تغذیه و فعالیت بدنی

د. ب و ج

تایید

۱۵)کدام مورد از عوامل مکانیکی فساد مواد غذایی میباشد؟ (1 نمره)

الف.افزودنی ها و میکروب ها

ب.حشرات و سموم دفع افات

ج.ضربه دیدن در حین برداشت

د.ب و ج

تایید

۱۶)در طی سالیان اخیر چه موفقیت هایی باعث شده که از میزان بیماری هایی واگیر و عفونی کاسته شود ؟ (1 نمره)

الف.توسعه اقتصادی

ب.ساخت انواع واکسن و داروها

ج. گسترش ارتباطات

د.هیچکدام

تایید

۱۷)از مهم ترین عوامل خطر بیماری هایی قلبی_عروقی (1 نمره)

ب.چاقی و اضافه وزن

ج.فشار خون بالا و اختلالات چربی خون

د. الف و ب

الف.کهولت سن و سابقه خانوادگی

تایید

۱۸) این نوعی چربی باعث میشود تا کلسترول از جدار داخلی شریان ها جدا شود و به کلسترول خوب است. (1 نمره)

الف.LDL

ب.تری گلیسیرید

ج.HDL

د. کلسترول

تایید

۱۹) موجب افزایش سطح کلسترول و بالا رفتن بیماری های قلبی_عروقی میشود و مدت زمان طلایی برای نجات یک فرد سکته مغزی (1 نمره)

الف. اسید های چرب غیر اشباع_ یک ساعت

ب.اسید های چرب اشباع_ دو ساعت

ج.اسید های چرب اشباع_ سه ساعت

د.اسید های چرب غیر اشباع_بیشتر از سه ساعت

تایید

۲۰) از نشانه های سکته قلبی (1 نمره)

الف.سردرد و عدم کنترل عضلات

ب.تنگی نفس و ضعف و خستگی بدون علت

ج. گیجی ناگهانی و از دست دادن تکلم

د.تهوع و از دست دادن بینایی

تایید