آزمون تغذیه ،پایه نهم آسیه به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی به هیچ عنوان فراموش نشود.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 15 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

سهم پروتئين در بشقاب سالم چقدر است؟ (1 نمره)

1/3 بشقاب

1/2 بشقاب

1/4 بشقاب

1/8 بشقاب

تایید

خوردن مواد غذایی حاوی فیبر چه کمکی به ما می‌کند؟ (1 نمره)

پروتئن بدن را تامین میکند

باعث کاهش اشتها و احساس سیری میشود

باعث بالا رفتن قند خون هنگام گرسنگی می‌شود.

باعث از بین بردن چربی های اضافه در بدن می‌شود.

تایید

حبوبات جز کدام دسته از مواد غذايي است؟ (1 نمره)

هر دو

غلات

هیچکدام

پروتئین

تایید

3 راهکار برای کاهش اشتها را بنویسید. (1.5 نمره)

تایید

بهتر است در روز چند میان وعده داشته باشیم؟ (1 نمره)

3 مرتبه

2مرتبه

1مرتبه

نیازی به میان وعده نیست

تایید

از راهکارهای پیشگیری از کم تحرکی 3 مورد را بنویسید. (کم تحرکی) (1.5 نمره)

تایید

روزانه مجاز به مصرف چند واحد میوه هستیم؟

(1 نمره)

1تا 2 واحد

2 تا 3 واحد

فقط 3 واحد

3تا 4 واحد

تایید

آتروفی یعنی چه؟ (1 نمره)

از بین رفتن بافت های بدن

از بین رفتن بافت عضلانی

از بین رفتن بافت چربی

از بین رفتن بافت استخوانی

تایید

کدام گزینه از عوارض چاقی و اضافه وزن نیست؟ (1 نمره)

کاهش اعتماد بنفس

هیچکدام

مشکلات کلیوی

ساییده شدن مفاصل

تایید

کالری کدام ماده غذایی بیشتر است؟ (1 نمره)

برنج سفید

نان

برنج قهوه ای

شکر قهوه ای

تایید

در روغن های موادی مانند شیرینی، بیسکوییت، غذاهای آماده چه چیزی وجود دارد؟ (1 نمره)

همه موارد

اسیدهای چرب ترانس

روغن های حاوی امگا3

روغن با تلورانس بالا

تایید