زیرساخت پایدار برگزاری آزمون آنلاین
www.digiform.ir

آزمون تربیت بدنی شهید مختاری به صورت دیجی فرم

سلام
 دانش آموز عزیز لطفا با توکل بر خداوند متعال به سوالات با دقت پاسخ دهید.
حتما نام و انام حانوادگی خود را بنویسید و پس از آن شماره کلاس خود را یادداشت نمایید.
نمره ی شما در پایان آزمون نمایش داده میشود .
لطفا کد پیگیری خود را نزد خود نگه  دارید .
لازم به ذکر است که هر دانش آموز یک بار میتواند امتحان بدهد و اگر دانش آموزی به هر دلیل و با روشهای مختلف  دوبار وارد آزمون شود سایت مشخص کرده و او را به عنوان متقلب شناسایی میکند!
نمره ی فرد متقلب صفر رد میشود !

digiform

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد



مرحله بعد
نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *



تایید

سازمان جهانی بهداشت سلامت را در چند بعد تعریف کرده است ؟ (1 نمره)



تایید

تغذیه صحیح شامل دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه می باشد . (1 نمره)



تایید

کدامیک از موارد زیر صحیح نمی باشد ؟ (1 نمره)



تایید

فعالیت های هوازی و پر تحرک در زمان نسبتا طولانی در کدام سطح هرم فعالیت بدنی قرار دارد ؟ (1 نمره)



تایید

کدامیک از موارد زیر از نشانه های کمر گود نیست ؟ (1 نمره)



تایید

به تمریناتی که باعث افزایش ضربان قلب میشود و استقامت هوازی رابهبود می بخشد گفته میشود . (1 نمره)



تایید

حدود  21  درصد جمعیت ایران دارای اضافه وزن و چاقی هستند . (1 نمره)



تایید

چاقی به تجمع غیر طبیعی و مازاد چربی در بدن گفته میشود . (1 نمره)



تایید

زاویه کمر در افراد سالم حدود چند درجه است ؟ (1 نمره)



تایید

وزن بدن و تناسب اندام به چه عواملی بستگی دارد ؟ (1 نمره)



تایید

شاخص توده بدنی بین کدامیک از اعدادزیر نشان دهنده نرمال بودن وزن است ؟ (1 نمره)



تایید

چربی اضافی در بدن نتیجه عدم تعادل بین انرژی دریافتی و مصرفی می باشد . (1 نمره)



تایید